You are running in the playground. But then suddenly, you fall and hurt yourself. "Ow!" you cry. This sound is very familiar to us all. Crying out when we get hurt is a natural action. But have you thought about why we shout it out? And do people from different languages make the similar sound? 

Scientists now believe they've found out the reason: shouting the word "ow" partly stops pain messages from traveling to the brain. So by shouting it out, people can feel less pain.

The scientists tested how long volunteers could hold their hands in very cold water. In the first group, they were allowed to shout "ow" when they felt pain. In another group they had to stay silent. The results showed that volunteers were able to keep their hands in the cold water for longer when they were allowed to shout out. Shouting out "ow" helps humans feel less pain and add the time.

What's more, scientists have also found that different languages have similar expressions of pain. While cries of "ow" or "ouch" are heard in English, South Africans yell "eina".

These languages have one thing in common: when people shout them, the mouth simply opens, the tongue (舌头)lies flat and the lips (嘴唇) unrounded. It is a simple sound that requires little control, so it's easy to make a big sound. For the reasons, these sounds are useful to shout if we feel pain.

Anyunna Phillips，a teacher in Atlanta，wants her students to know that they can do anything confidently by making a rule. The rule is that every morning，they take turns looking at themselves in the mirror and repeating some positive affirmations（肯定）. Some of their favourites are，Anyunna cheers and agrees with them，sometimes offering a high five. 

"It seems that students walk away from the mirror standing a little taller after doing that. I always remind them of their daily affirmations and tell them they can achieve anything. I really want to help them build their confidence，belief in themselves，and self﹣love

The students aren't the only ones who are benefiting from Anyunna's daily affirmations. She says her own mental health has improved since she started the program，and other teachers have followed suit in the school and are seeing success in other classrooms，too. 

Then on her website pages where she spreads feel﹣good messages，many people have given positive response（回应）. "It's been amazing. So many people are sending so many positive messages or sharing their own stories and they say I've encouraged them to just keep trying

Anyunna says the response has encouraged her to keep going，too. She wants to do more to help kids reach their fullest potential（潜力）. 

内容包括： 1.介绍自己

2.在暑假期间做了什么有意义的事情(至少三件)

3.谈谈你对此次暑假的感受， 收获

要求： 1.语言流畅、书写规范、卷面整洁，词数不少于80个；

2.文中不得使用真实姓名、校名。

A Meaningful Holiday

Hi, everyone. I'm Li Zihan. I'm a {#blank#}1{#/blank#} in No. 2 Middle School in Beijing. I have two English friends. {#blank#}2{#/blank#} names are Paul and Mary. 

Paul and Mary both study at Green High School. Paul likes {#blank#}3{#/blank#}. He can swim, and he can {#blank#}4{#/blank#} most ball games. He played soccer {#blank#}5{#/blank#} than Mary and he is a member of the {#blank#}6{#/blank#} team （队）. He is really strong and {#blank#}7{#/blank#} . Now he wants to learn Chinese Kungfu, because he thinks it's {#blank#}8{#/blank#}. Mary is Paul's sister. She likes music very much. She can play three {#blank#}9{#/blank#} of instruments（乐器）: the violin, the guitar and the piano. And she wants to join the music club. Paul and Mary often help me. We talk with each other in English. 

I want to {#blank#}10{#/blank#} them one day.