Brainstorming is the practice of coming up with ideas or solutions.There's no correct way to brainstorm, but we do have some rules to follow for successful brainstorming.

Focus on quantity over quality. When it comes to brainstorming, the more ideas, the better. Don't worry about the quality of your ideas for now.Just say or write any idea that comes to mind. Remember that your goal is to come up with as many ideas as possible. Even if none of them are   perfect,you'll still have many creative ideas to use for your final plan.

Encourage big or unusual ideas. Don't give up your ideas, no matter how strange they seem    to be. Although unusual ideas may not be immediately practical, just creating those ideas gives your brain training. It can also help to produce creative solutions that are hard to come up with.

Share ideas with each other. Don't say no to the ideas of others. You can put together the best parts of different ideas to create new, even better ones. Even if you're not brainstorming as a group,you should still think about sharing your ideas with others and asking them for their advice.

You don't have to regard yourself as a very creative person to come up with excellent ideas and solutions at once. Brainstorming can help unlock ideas. Even if you don't find the perfect solution,just practicing it can help to improve your creativity. Put these tips together and you are sure to   come up with some great ideas.

Do you know what "paying it forward" means? It's not paying for something before you buy it. "Paying it forward" is to do something nice for another person for no reason. Then that person does something nice for {#blank#}1{#/blank#} else. 

You may think this doesn't seem like much. But this nice act can spread (传播) really {#blank#}2{#/blank#}. 

One day in December 2015, a woman was buying a meal at McDonald's in Florida, US. She also bought a meal for the person standing in line {#blank#}3{#/blank#} her. That person did the same thing, and the next person did it. Soon, 250 people bought meals for other people! 

But you don't {#blank#}4{#/blank#} spend money to pay for it forward. There are examples of paying it forward {#blank#}5{#/blank#}like volunteering, giving food to the poor or doing something nice for someone. 

Embroidery (刺绣) is an important art form in Chinese culture. The most famous embroidery styles are Su embroidery from Suzhou, Shu embroidery from Sichuan, Xiang embroidery from Hunan and Yue embroidery from Guangdong.

Shu embroidery is the oldest of the four. It dates back to the Han Dynasty(206 BC-220 AD). People sold it to other countries through the South Silk Road.

Embroidery takes time and patience. Since modern machines can make cheaper embroidery products today, fewer people buy handmade Shu embroidery products. They are also very few young embroiderers. So the skill is in danger of dying out. To protect the skill, Shu embroidery was added to China's intangible cultural heritage list (非物质文化遗产目录) in 2006.

Meng Dezhi has been making Shu embroidery for forty years. The 59-year-old is a national-level inheritor (传承人) of the art form. She used to work at the Chengdu Shu Embroidery Factory. But in 2006, the factory went broke and Meng lost her job.

Wanting to save the art, Meng wanted to have her own place and teach Shu embroidery to others. It's hard work. Workers need to divide each silk thread (线) into more than ten or even thirty pieces. Each piece is thinner than a single human hair. In 2016, Baidu invited Meng to make a homepage logo for Qixi Festival. It was a small logo, but it required the use of 45 types of sewing techniques (针法) and 35,000 stitches (针).

Meng is trying to save Shu embroidery by teaching in different universities and communities. She believes that Shu embroidery stands for thousands of years of Sichuan culture and should be saved.

"I feel that I have the responsibility to pass on Shu embroidery skills to young people, to let it run from generation to generation," she said.

1.常洗手

2.多吃蔬菜和水果

3.多喝水

4.……

5.……

要求：1. 词数80字以上（短文的开头已经给出，不计入总词数）

2.中文不得出现真实姓名或校名，否则不予评分。

Balancing(平衡) your diet(饮食) is important. {#blank#}1{#/blank#}Let me tell you.

{#blank#}2{#/blank#}If you don't have time to sit down and have a healthy breakfast, try vegetable juice before you go to school. This is better than coffee.

Eat less salt. {#blank#}3{#/blank#}So eat less or give them up. Stay away from foods with too much fat. You can eat vegetables, fruits, fish and chicken. {#blank#}4{#/blank#}For example, you can eat

chicken hamburgers instead of(而不是) beef hamburgers.

{#blank#}5{#/blank#}You can let your mother make lunch at home and take it to school. Eat some cabbage or salads with chicken. Also, drink lots of water every day.

内容提示问题：1. What's his name, where is he from and something about his family. 

2. What can we see in his tidy room? 

3. What sports does he like to do in his free time and why? 

4. Something more about Paul. 

要求：1.文中不得透露真实的姓名和学校。

2. 内容连贯得体。

3. 词数60-80字，开头和结尾已给出，不计入总词数。

Good morning, everyone! Today, I'd like to introduce my new friend Paul. 

……

I hope you can be his friend one day.