①Have you got many friends around you? Have you ever complained about not having good friends in your life? If yes, do you think that your own company(陪伴)is not enough to make them happy? As a matter of fact, in order to get along well with others, the first thing you need to do is be friends with yourself.

②Listen to your inner(内心的) voice. Remember that inner voice keeps speaking softly to you about what you really want and need as well as what you do not really want and need. It is time you start listening to it. In order to get to know yourself well, it is important to learn and accept what you want and what you do not want.

③Learn to enjoy your own company. You will be surprised to find out how many things you can do by yourself and how much fun you actually have in the process. Reading romantic novels, poetry or science fictions is only a few of the things that you can do by yourself, which can not only offer you hours of enjoyment, but also the chance to get to know yourself better.

④Satisfy yourself. Pay special attention to your personal hygiene(个人卫生). Do you often have your hair and nails cut? Follow a healthy diet and exercise regularly to stay in good shape. No matter how busy you are, always find at least an hour per day for yourself to relax either by doing nothing or by doing something that you enjoy.

⑤Learn to respect your own boundaries (底线). Find out what your boundaries are and learn to respect them. You are the only one who knows what you can and what you cannot accept. No one else can point this out to you, or force you to compromise(妥协).

⑥Only by getting along with yourself will you succeed in developing healthy relationships with others.

The first man in space was Yuri Gagarin. He flew into space in 196l, His spacecraft was called Vostok 1.Space travel has taught us so much about the universe and changed how we live here on the earth.

The world's first space travel agency（旅行社）has opened in Britain because more and more people want to travel into outer space.

The agency will arrange everything from planes to hotels for people with prices from $250,000 to 4791,666.

"Being an astronaut is a childhood dream for so many people.However,it's quiet a difficult job to get into.Luckily,we can take you into outer space now.So this gives people the chance to experience it for a few weeks,"said the manager of the agency.

The experience will allow people to enjoy zero gravity（重力）and the beauty of the earth from space.People can also see about 16 sunrises and sunsets a day.

When you get into space,some really fun things can happen to your body.On the ground,gravity pulls your spine（脊柱）down.In space,without gravity,you may get a little taller.There are also other changes too.For example,the heart gets smaller and the eyeball gets bigger.Are you ready to try a space travel?

When Dorota Siewert played the piano as a child in Poland, she never imagined she would later develop a connection with the harp that would lead her to many cities and countries in the world, including Shenzhen. Siewert began playing the piano at the age of 6 and continued until 14. When she had the chance to pick.another instrument, she chose the harp for its beautiful shape as well as its beautiful sound. Becoming a harp artist was her dream. During her studies, she began performing in concert. As the only harp student, she got her first job to perform at a hotel in Oman. "I was able to make enough money to buy my own harp!" she recalled.

Siewert had performed in several countries. She enjoyed attracting audiences with her music. In 2016, personal changes forced Siewert to look for work in Hong Kong. She took the chance, which led her to discover information about Shenzhen. She received an invitation from a local school. " On arrival, a dinner at Sea World and the fountain music show were fantastic introductions to the city."

Siewert presently teaches music at Quality School International in Nanshan. She is teaching eight students aged 8 to 11. To encourage more students to choose the harp, she actively guides them in preparing for concerts. "Teaching the harp was my first step to develop greater interest in this wonderful instrument," she remarked. " My pupils' passion for learning encourages me to make this instrument more popular locally." "It's not difficult, it's just unfamiliar." She often reminds her students of the importance of hope and patience." Facing challenges develops a sense of achievement —the most important I hope they take away from my lessons."She said.

Most people think martial arts(武术) are all about kicking, punching(用拳打) and fighting. But China's taijiquan, also known as tai chi, is the other way around. It is slow, calm, and peaceful. 

UNESCO(联合国教科文组织) recently added tai chi to its Intangible Cultural Heritage List(非物质文化遗产名录). Although tai chi is an ancient martial art, it is still quite popular today. It has over 100 million fans in more than 150 countries. 

People do tai chi as a way to stay fit. Unlike other exercise, it is "soft"—the muscles are relaxing, the joints(关节) are not fully bent(弯曲的), and you don't need to stretch(拉伸) too much. This means many can do it. You can practise it almost anytime and anywhere without anything. It is believed that practising tai chi can help us have better control of our bodies so that we can stand, walk and run better. 

But tai chi's benefits go beyond physical health. Marleni Calcina, a Peruvian woman who has practised tai chi for more than 10 years, says it's not only a sport, but also a way of life. Tai chi has taught her the value of living more slowly. 

Life and work used to stress her out. But she began to feel a change thanks to tai chi, which helped her get peace and inner harmony(内心的和谐). She told Xinhua, "For me now, practising tai chi is like speaking with my soul(灵魂). "

People in Taiwan province show their special love for night markets. Full of stalls (货摊) and shops, Taiwan night markets are popular among tourists and locals. Taiwan's most famous night market, Shilin Night Market, along Keelung River, has welcomed visitors since 1909 in Taipei.

There are many activities to do at Shilin Night Market. Walking into it, it's easy to get lots of street food to taste. However, there's more than food that people can enjoy. Here people can find all kinds of goods (商品) like handicrafts and fashionable clothing. Besides, there are cultural shows such as dragon dance. At the same time, people can easily find stalls for fun games like the shooting game.

The culture of many Asian cities is enjoyed in night markets. There are exciting night markets not only in Taiwan, but also in other Asian areas. At Hoi An Night Market in Vietnam, hundreds of silk lanterns are on to keep streets bright. In Singapore's Bugis Street Night Market, over 800 stalls are for selling beautiful and cheap clothes. Angkor Night Market in Cambodia is famous for local crafts like china bowls.

Over the years, the offerings have been enlarged from food to goods of all kinds in night markets. The colorful displays and loud music make night markets livelier. They help create(创造) an enjoyable atmosphere (氛围). So look around, why sit at home on an evening when you can have a ball at a night market in your city? Let's enjoy the pleasure from night markets!