题型:现代文阅读 题类: 难易度:普通
【拔尖特训】小语四上 第五单元 文体补充阅读
睡眠
[材料一]
什么是睡眠
睡眠是人类一种不可缺少的生理现象。人的一生中,睡眠占了近三分之一的时间,人体健康与否与它的质量好坏有着密切关系。正常的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠两个部分,而深度睡眠又被称为“黄金睡眠”,占整个睡眠时间的四分之一,深度睡眠可以缓解人们一天的劳累,促进人体的新陈代谢,使身体各部位恢复到最佳状态。提高睡眠质量的关键是保证深度睡眠的时间,充足的睡眠可以增强人体免疫力。
[材料二]
怎样做到科学睡眠
1.准时睡觉,保证睡眠时间。一般小学生每天应睡足10个小时。如果作业写不完,可以请家长或老师帮你制订一个学习计划,对学习时间进行合理分配,来保证睡眠时间。
2.做好睡眠准备。睡前不要再进食,不要喝刺激性饮料,不要过度娱乐,要保证心情的平稳与舒畅。
3.注意睡姿,保证睡眠质量。睡觉时,弓起身子,向右侧卧的姿势可以减轻心脏承受的压力,睡眠效果较好。此外,不要蒙头大睡或张大嘴巴,用被子捂住面部会使人呼吸困难,导致身体缺氧;张嘴吸入的冷空气和灰尘会伤及肺部,胃部也会受凉。
[材料三]
你睡了多长时间
一般小学生每天应睡足10个小时,你睡够了吗?下图是对某班级46名学生进行的一个睡眠小调查。
(以上内容均根据相关材料编写)
时长 | 分钟 | 分钟 | 分钟 |
安排内容 |
【材料一】
养蚕观察记录表
生长阶段 | 外形特征 | (1) | (2) | (3) |
卵 | 扁圆形,先是浅黄色,后来变成紫黑色 | 不动 | 不吃 | 8天 |
幼虫 | 圆筒形,有节,青白色 | 爬行 | 吃桑叶 | 25天 |
蛹 | 纺锤形,褐色,有节,被白丝包裹着,形成茧子 | 受刺激才动 | 不吃 | 13天 |
蛾 | 白色,有翅膀,像蝴蝶 | 不会飞,但会振动翅膀移动 | 不吃 | 5天 |
【材料二】
养蚕观察日记
×月×日 星期五 晴 蚕宝宝们在一天天地长大,它们已经脱去了那身紫黑色外衣,换上了青白色外套。它们的胃口可好了,如果你仔细听,还能听到它们吃桑叶时发出的“沙沙”声呢!它们的嘴就像锯齿一样,所到之处,桑叶都被锯得凹凹凸凸。有的蚕宝宝更调皮,干脆直接从桑叶中间挖个大窟窿。 |
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