题型:现代文阅读 题类: 难易度:普通
【拔尖特训】小语四上 第五单元 文体补充阅读
睡眠
[材料一]
什么是睡眠
睡眠是人类一种不可缺少的生理现象。人的一生中,睡眠占了近三分之一的时间,人体健康与否与它的质量好坏有着密切关系。正常的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠两个部分,而深度睡眠又被称为“黄金睡眠”,占整个睡眠时间的四分之一,深度睡眠可以缓解人们一天的劳累,促进人体的新陈代谢,使身体各部位恢复到最佳状态。提高睡眠质量的关键是保证深度睡眠的时间,充足的睡眠可以增强人体免疫力。
[材料二]
怎样做到科学睡眠
1.准时睡觉,保证睡眠时间。一般小学生每天应睡足10个小时。如果作业写不完,可以请家长或老师帮你制订一个学习计划,对学习时间进行合理分配,来保证睡眠时间。
2.做好睡眠准备。睡前不要再进食,不要喝刺激性饮料,不要过度娱乐,要保证心情的平稳与舒畅。
3.注意睡姿,保证睡眠质量。睡觉时,弓起身子,向右侧卧的姿势可以减轻心脏承受的压力,睡眠效果较好。此外,不要蒙头大睡或张大嘴巴,用被子捂住面部会使人呼吸困难,导致身体缺氧;张嘴吸入的冷空气和灰尘会伤及肺部,胃部也会受凉。
[材料三]
你睡了多长时间
一般小学生每天应睡足10个小时,你睡够了吗?下图是对某班级46名学生进行的一个睡眠小调查。
(以上内容均根据相关材料编写)
时长 | 分钟 | 分钟 | 分钟 |
安排内容 |
[材料一]
五年级某班58名同学零花钱使用情况统计表
用 途 | 所占比例 | 用 途 | 所占比例 | 用 途 | 所占比例 |
零食 | 28% | 存储蓄罐 | 14% | 帮助他人 | 2% |
电脑上网 | 24% | 自置书籍 | 5% | 外出旅行 | 3% |
添小玩意儿 | 17% | 学习用品 | 5% | 其他用途 | 2% |
[材料二]
理财四法
计划法:根据零花钱的数额,制订周计划,考虑日常花费的额度,按必要次要遵项列入计划;在周期的零花钱中支出。
阶段法:向父母建议,给的零花钱随年龄的增长而逐步增加,请父母由帮助监督到逐渐放手。
审核法:把每周零花钱的使用情况记录下來,让父母帮助审核。
节余法:每周的零花钱余出部分,以防急用。
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