题型:现代文阅读 题类: 难易度:普通
【拔尖特训】小语四上 第五单元 文体补充阅读
睡眠
[材料一]
什么是睡眠
睡眠是人类一种不可缺少的生理现象。人的一生中,睡眠占了近三分之一的时间,人体健康与否与它的质量好坏有着密切关系。正常的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠两个部分,而深度睡眠又被称为“黄金睡眠”,占整个睡眠时间的四分之一,深度睡眠可以缓解人们一天的劳累,促进人体的新陈代谢,使身体各部位恢复到最佳状态。提高睡眠质量的关键是保证深度睡眠的时间,充足的睡眠可以增强人体免疫力。
[材料二]
怎样做到科学睡眠
1.准时睡觉,保证睡眠时间。一般小学生每天应睡足10个小时。如果作业写不完,可以请家长或老师帮你制订一个学习计划,对学习时间进行合理分配,来保证睡眠时间。
2.做好睡眠准备。睡前不要再进食,不要喝刺激性饮料,不要过度娱乐,要保证心情的平稳与舒畅。
3.注意睡姿,保证睡眠质量。睡觉时,弓起身子,向右侧卧的姿势可以减轻心脏承受的压力,睡眠效果较好。此外,不要蒙头大睡或张大嘴巴,用被子捂住面部会使人呼吸困难,导致身体缺氧;张嘴吸入的冷空气和灰尘会伤及肺部,胃部也会受凉。
[材料三]
你睡了多长时间
一般小学生每天应睡足10个小时,你睡够了吗?下图是对某班级46名学生进行的一个睡眠小调查。
(以上内容均根据相关材料编写)
时长 | 分钟 | 分钟 | 分钟 |
安排内容 |
视力筛查结果统计表
性别 | 总人数 | 近视人数 |
男生 | 26 | 10 |
女生 | 24 | 12 |
ㅤㅤ【原原因调查】班长小语对班级50位同学进行了访问。近视的同学中,有18位表示在空闲时间使用电子产品较为频繁;有13位表示喜欢趴着或躺在床上看书;有11位表示自己写作业时会离桌面很近。
【材料一】重阳节,又称“双九节”,是中国的传统节日之一。这一天,人们会登高望远,寓意步步高升;赏菊,因为菊花在秋天盛开,象征着坚韧和高洁;吃重阳糕,寓意“步步登高”;佩茱萸,因为古人认为茱萸可以辟邪驱病。现在,重阳节更多地被赋予了敬老爱老的文化内涵,人们会陪伴家中的老人一起过节,传承中华民族的孝道文化。 | 【材料二】 |
试题篮