Having a blood y nose can make some people nervous, but in most cases, nosebleeds(流鼻血) are easy to stop and not so serious. Around three out of five people will have a bloodynose in their lifetime. Nosebleeds mostly happen among children from 2 to 10 years old and among adults aged 50 to 80.

◆What causes a bloody nose?

Most nosebleeds are caused by picking the nose and dry air. Blowing your nose too often when you have a cold can also lead to nosebleeds. All of these break the tiny vessels(血管) inside the nose, causing them to bleed. Causes of more serious nosebleeds include a head injury, a genetic disease, or, in some cases, a tumor.

◆How to stop a bloody nose right away?

You may know how to stop a blood y nose right away, but it's important to do it properly and safely.

Always sit up straight when your nose is bleeding, and never lie on your back. One of the biggest mistakes in first aid is that you should lean(倾斜) back with a bloody nose, but the best thing to do is leaning forward. The blood needs to go somewhere, and if the person leans back or lies down, it will most likely go down his throat, possibly causing choking(窒息). And try not to put something into your nose.

Pinching(捏住) the nose properly stops or slows the bleeding. Hold the nose for at least five minutes. Do not let go to check for bleeding until at least the first five minutes are up. If you can, keep pinching for longer.

After five minutes, see if the bleeding has stopped. If not, pinch again, but keep it up for 10 minutes this time. Remember: Don't let go to check for bleeding until the 10 minutes are up. If bleeding doesn't stop after that time, pinch it for another 10 minutes if necessary.

Remember that if you can't stop the nosebleed with these ways, see a doctor immediately.

◆What not to do after a bloody nose?

After a light nosebleed, do not lie down until 20 minutes later, but at least 30minutes or even an hour later after a bad nosebleed. Don't lift heavy things or pick your nose for a day. You should not blow your nose for at least two days.

Throughout history, many women have shown the world how powerful they can be. Meet some of them here.

Making new friends can be difficult, especially if you are a child in a new neighborhood. It may seem like everyone else has a friend to sit with or to talk to. Don't worry:if you're a nice person, you can make friends, too. 

Step 1. Decide what kind of people you want to play with. Choose (选择) wisely, because you'll probably become like them. Pick children that are nice to other people. 

Step 2. Smile and say something nice to the person you want to be your friend. If you like a person's shoes or think a girl is good at basketball, just say so. Everyone likes compliments. 

Step 3. Join clubs and teams. If you like sports, try out for some. Put yourself in situations where you are around many children that enjoy the same activities as you. It's easier to develop (发展) friendships when you have the same hobbies. 

Step 4. Ask questions whenever it's appropriate(适当的). People love to talk about themselves. Be careful not to ask too personal questions or ask someone too many questions. But asking one or two questions shows you're interested in him or her. 

James lived in a village. He felt unhappy all day.

One day, an old man came to James' village with many sheep. He knew a lot about the things in the world. James went to see him and said, "I'm not happy. I have all kinds of problems in my life and I don't know how to deal with them. Can you help me?"

The old man said, "I'll tell you. But first, can you help me do a small thing?" James agreed (同意). 

Then the old man asked James to take care of his sheep at night, making sure they all lay down and slept.

At midnight, the old man came and asked how things went. James said, "I tried hard but I couldn't get all the sheep to lie down together. Even if (即使) I got some to lie and sleep, others would stand and walk around. What should I do?"

"    ▲    ," the old man said. "And later, you will find the sheep will all lie down and sleep by themselves. Problems are just like the sheep. You can solve some, but there are always some you can't solve even if you try hard. Leave these difficult problems to time. At the right time, they will come to an end themselves."