How to keep on your exercise plan during winter? Here I'll give you some suggestions.

To stay active during the winter, you should first make it as easy as possible to do your exercise. Second, make something different before you {#blank#}1{#/blank#}doing exercise. The following advice will give you some ideas for making winter exercise more comfortable and more enjoyable.

Put your sports clothes in the dryer. If you want to exercise outside, you might keep the clothes in the dryer for a few minutes before that. It's often harder to {#blank#}2{#/blank#}when it's cold outside. {#blank#}3{#/blank#}clothes fresh from the dryer is just one way to get your body warm.

Take a hot shower. If it's really cold outside, you might even try a quick shower to get yourself warm before you do exercise.

Walk indoors. Walking is a good way to {#blank#}4{#/blank#}. To get out of cold weather of winter, you can simply walk indoors, probably in the living area of your room. Walking indoors makes you {#blank#}5{#/blank#}and gives a warm temperature to do it.

There are a lot of museums in the world. A museum has many important objects related to (有关联) science, culture, or history.

There is some information about three students' eating habits. Let's have a look at the following table(表格).

When I first saw the picture on the right, I felt very moved like most people on the Internet. Let's learn about the story behind the picture first. On one afternoon in March in Guangzhou, a young man was riding an electric bike so rapidly that he hit the back of a bus. As a result, one of his hands went under the left wheel (轮子) of the bus and his head got hurt. A lot of people saw the accident and came to help lift (抬) the bus up. With the help of them and firemen, the young man finally freed from the wheel and the doctors took him to the hospital. However, what lessons (教训) can we learn from the accident?

Both bike riders and motorcyclists (骑摩托车的人) need to be more careful than other road users, because it's much easier for them to get hurt. Here is some advice on how to keep safe on the road. 

·Do follow traffic rules. Pay much attention to traffic lights. 

·Always wear a helmet (头盔). It can cut down the risk of getting hurt on the head in an accident. 

·Don't use your phone while riding a bike or a motorbike. This is because you need to be careful with the traffic. 

·Don't ride too fast, or you can't stop in time when someone suddenly appears on the road. 

·Don't change your way suddenly. Always look around carefully before you start, stop or turn. This way, the drivers can know where you are going. 

One more thing, check your bike or motorbike from time to time to make sure the brake (刹车) works well. 

In short, we can never be too careful with road safety. 

Shenzhen Safari Park is the first zoo in China to uncage（从笼中放出）animals. There are over 300 kinds of wild animals, like giant pandas, south China tigers, golden monkeys, Siberian tigers, and Asian elephants. 

Animal Show Schedule

How to get to our zoo?

Take subway Line 7 to Xili Lake Station, and walk to the park. 

Take bus No. 36, No. 49, and get off at Shenzhen Zoo Station. 

How much is the ticket?

Meiyu, is from Turkey (土耳其). She is the youngest child of her family. After high school, many people decided to learn English or Japanese, but Meiyu decided to learn Chinese in university. She learnt Chinese for four years in Ankara University in Turkey, and got her Chinese name Meiyu there. 

Meiyu fell in love with Chinese after going to university. She became more interested after she knew more about Chinese history. In the beginning, many people did not understand her decision. But they all said Meiyu had made a right choice when she graduated from university. Because at that time, more Chinese have been visiting Turkey. The trade between the two countries also requires Chinese- speaking people. "Being able to speak Chinese means more job opportunities, " said Meiyu. 

And then she worked in Wuhan, China. Besides going on studying Chinese, she showed great interest in Chinese kung fu as well, so she spent her free time on kung fu training with her coaches. Not only could kung fu help improve her health, but its history and culture also attracted(吸引) Meiyu. Meiyu said, "The moreI know about China, the luckier I feel to have been here. But the truth is that fun and pain go together in the process of learning. "

After Meiyu worked in China for two years, her friends wanted her to stay in China, but her parents hoped she could go back home. Meiyu thought it was difficult to decide. "Even if I go back to Turkey, I will choose Chinese language education as my job, " said Meiyu.