Zac and I were always best friends. We both started playing football from an early age. Zac was bigger than me and it was difficult to score a goal when he was in front of me. I was faster, though. Once I got past him, he couldn't catch me.

There were two under-17 teams. The first team was the Springtown Stars. They played the most important games. The other was the Springtown Asteroids. They were also a good team but not as good as the Stars. Zac and I were proud to be in the Stars!

It was time for the coach to name the team for the season. Zac's name was called out but mine wasn't. I went to check the list on the board. I could hardly believe my eyes! How could the coach make such a mistake? I was as good as Zac. What pain I felt! I lost my place in the Stars. After that, I had to practise with the Asteroids but I didn't enjoy it. I played so well, yet no one understood this. I began to despise (鄙视) Zac and the coach. However, one Saturday, I watched the Stars play against another team. I thought they wouldn't play well without me, but I was wrong. I began to see that they had great teamwork and skills. Zac was especially good. He had worked harder than me and was much better now. Perhaps I was not as good as I had thought. As he left the field, I gave him a big high five, "Zac, you are great! I will be back to the Stars next season."

Life is like a journey. None of us can predict the destination（终点）of this journey. During this journey. we will enjoy beautiful scenery and meet bad weather. People have different experiences，but in this journey，we should have a dream and hold it until the end of our journey. 

We can't set our goals too high，which will make us have no time to enjoy ourselves along the way. Every day，we have to move forward in a hurry，there are many higher mountains waiting for us to climb. That way，we may give up our dreams，but also live for ourselves. 

Learn to love. During the journey of life，we are not alone. There are many people with us：family，friends，including strangers. Be nice to others，and the world will be nice to us. 

Treat the journey of life calmly and patiently，wait for the flowers to bloom and fall，and enjoy the clouds. The beauty of peace of mind is even more fascinating. A calm heart is like a clear blue sky without dark clouds，and like the light on green leaves，giving us hope and courage. 

All in all，we should value everyone，everything and every scenery we see. Life is too short. Be kind to yourself. Live in the present and let life show its beauty

A US high school with only 200 students is producing some of the world's best technology. 

Students at this school made cars with improved fuel efficiency(燃油效率) and other inventions, too. And now, the students are designing a washing machine for outer space. They hope it will be accepted by NASA or us. 

NASA asked for ideas through ifs HUNCH program, which is short for "High School United with NASA to Create Hardware". Braham Area High School is one of the 100 schools in the program. 

The challenge is to come up with a good way to wash clothes on long-time space tasks, where air and water don't mix and soap can't be used. On shorter space tasks, astronauts simply throw away their dirty clothes. For longer tasks, a different solution is needed. 

The team has already built a system using a series of pumps(泵) and vacuum chambers(真空室)，but NASA were afraid that it might not be durable(耐用的). 

The washing machine isn't the only NASA project Brahma students are working on. They're also designing and building a track system to hold equipment. NASA said it plans to use their system. 

They're also designing an automated(自动化的) feeding system for space mice. NASA regularly takes mice into space as test subjects. 

"To get a kid to do something that they never thought they could do, that's really great! " said Luke Becker, the school's technology teacher. "There are kids who never planned to do anything in technology until they had these chances. "

①PUA stands for "Pick-up Artist." It started as a term for people who use clever ways to influence their interactions (交流) with others, especially between lovers. This idea has grown, and now it also means people use tricks to control others in the workplace and online. It's very helpful to know about PUA because it can deeply influence how you feel about your development. Here are some common behaviors to be careful.

②Sometimes people who use PUA tricks criticize a lot. They might tell you that you're always doing things wrong. It is just a way to make you feel sorry about yourself rather than helping you improve. They may also try to keep you away from your friends and family. This makes you depend on them, and gives them more control over you. Another trick is called gaslighting (煤气灯效应). For example, you remember something clearly, but they keep saying it didn't happen. They want you to doubt (怀疑) what you know is true.

③To avoid PUA behaviors, there are several steps you can take. First, learn to tell what healthy friendships and relationships look like. Being confident is also important because it will be not so easy for others to trick you. Besides, you should be brave to say no when something feels wrong. What's more, talking to someone you trust like a teacher can be very useful.

④Knowing these signs and how to deal with them can help you have better relationships. It's like building a strong foundation (基础) for happy and healthy relationships as you get older.

①Do you find it hard to say"no" when someone asks you for help? Do you feel sorry when you have to tell people that you really can't help them? And do you often pretend(假装) to agree with people even though you think differently? If you answered"yes" to these questions, you may be a"people-pleaser".

②Being friendly and helpful is a good thing. It helps you build friendships. However, trying to please(取悦) others without considering your own happiness can make you stressed. Luckily, there are some steps that you can take to stop being a people-pleaser.

③To start with, it's important to know your limits(限度) and make"boundaries"(界限) in your life. Be clear about what you would like to do. You can also tell others that you are only available for a certain period of time.

④When someone asks you for help, tell hum or her that you need some time to think about it. Use this time to ask yourself: Do you really want to do this? How much time will it take? By giving yourself some time to think, you' ll be better able to truly decide if it's something you have the interest and time to do.

⑤People always try to please others because they have little confidence(自信) in themselves. They don't consider their own need and interest. In this situation, you can try meaningful self-talk. Remind yourself that you have dreams, too. You don't have to waste your time to do things that don't bring you joy.

⑥Making a sudden change can be hard, so start by taking small steps. You may, for example, send a message to say"no". Then, continue to say"no" face to face. Practice this in kinds of situations, such as talking to a salesperson or ordering at a restaurant.

⑦Stopping being a people-pleaser doesn't mean you have to give up being kind and helpful altogether. You can still do good things— but on your own situations.

Wang Xiaojun, 49, has a small hotel in Pingyao, a county in Shanxi. She opened it in 2002. This January, Wang got an email from her friend Bernard Frigara in France. "I just want to tell you how much I miss Pingyao, you and your family. I love to walk around Pingyao and ride a bicycle there. . . " the 75-year-old artist wrote in the e-mail. 

When Frigara first visited Pingyao in 2004, he stayed in Wang's hotel. In less than 20 years, Frigara went to Pingyao six times, and he stayed in Wang's hotel everytime, for one or two months at a time. 

Wang and her family showed Frigara around Pingyao, washed clothes for him and celebrated(庆祝) his birthday. Once when Frigara didn't feel well, Wang took him to hospital. He wrote in his diary that he stayed in a wonderful hotel and that he felt at home there. In    return, Frigara taught Wang French and bought gifts for her children. Wang described her French friend as a kind and helpful man. 

Not long ago, Wang wrote a story between Frigara and her family named Wafting for you, my friend. "He will come to Pingyao again in the spring of 2024, " she said.