Liu Yaxuan is totally a homebody. Every weekend, this 14-year-old student from Tsinghua High School watches popular TV dramas and plays with her mobile phone. She hates playing outdoor sports."It's too tiring,"she said.

She is not alone. In recent years, more and more Chinese teenagers are becoming homebodies. A 2013 survey of kids aged 2 to 14 showed about half of them spend less than one hour doing outdoor activities every day.

To some extent, heavy academic pressure (学业压力) caused this situation. Hu Huilan, 12, from Shenzhen Nanshan Language School, is busy with piles of homework and extra classes on weekends."I don't want to get behind,"she said.

Even if this isn't a problem, kids still prefer indoor life. Wang Yidi, 12, from Anhui No. 50 Middle School, often reads Harry Potter, listens to music and surfs the Internet at home."I can do so many things I like at home rather than hang out in smoggy weather,"she said.

But this causes bad health conditions. Chinese teenagers' physical conditions have been dropping for about 28 years, reported a newspaper last year.

The situation for teenagers should be changed. They should spend their free time outdoors even if it just means going to the park or reading a book under the tree. Nice weather, little homework and rich outdoor activities enable them to do that. It helps them stay energetic.

It was the last day of the school year. The classroom was filled with excitement. When our teacher, Mr. Johnson, walked in, holding a CD player, everyone's face lit up with a smile. We knew that this wasn't going to be another normal day, but a special one.

"Please calm down and sit," said Mr. Johnson, "I'm glad everyone's here for the final reading test of the year." When everyone cried, Mr. Johnson laughed, saying it was just a joke. Then he reminded us that we still had a job to do. "You need to clean out your desks and put all your things into your backpacks," he added gently.

As we began our task, Mr. Johnson turned on the CD player. The lively music made the room feel like a party. Some of us started singing along with the music, and others were dancing around their desks while they were cleaning them out. Even Mr. Johnson showed us a few dance steps, making everyone laugh heartily. After we finished cleaning, someone asked, "When is break time?" Mr. Johnson took out some balls and started playing with them. Suddenly, he let the balls drop and said, "Break time starts... now!"

Just as we were about to rush out, our headmaster, Mrs. Miller, appeared at the door. "Mr. Johnson!" She cried out. A moment of silence fell over the room as we thought, "Mr. Johnson might be in trouble." However, to our surprise, Mrs. Miller couldn't help but laugh at the sight and left us to enjoy our break.

During break time, Mr. Johnson surprised us with another treat. He went to the cafe and came back with ice creams for everyone. We all cheered for him!

As we walked back to the classroom, we passed Mrs. Miller's office. Someone joked, "Don't play with the ice creams, Mr. Johnson!" We all laughed together.

"Have you had your dinner yet？Now, please listen to me. I'm Gao Gao, and I'll sing Shanghai opera for you. "

With this line, it is just three months after Gao began her online broadcast（直播）. Then the Shanghai opera actress attracted（吸引）, 000 new fans. She is happy about the growing number. But there is some even better news：Many of her fans are young people.

Most Shanghai opera lovers are grey﹣haired. As they continue to age, fewer and fewer of them are able to watch live（现场的） performances in theaters. Gao was concerned about it after her first public performance. "Are many young people born with a natural dislike for Shanghai opera？"Gao once asked herself.

This past summer, Gao started to broadcast Shanghai opera online. Few people took an interest in her shows. For two hours, only about 200 people went into her broadcast. Gao was a little sad, but she didn't give up. She thought hard about how to attract young people.

Gao hit upon a few good ideas. She sang some popular songs in the Shanghai dialect（方言）. She also performed some Shanghai opera classics online. Besides, she always reads the messages from her fans. They helped her to do better. Her hard work finally paid off.

After Gao's success, other Shanghai opera actors also started to bring their shows to the Internet. More and more young people are now enjoying Shanghai opera. 

Bad things happen to many of us. Something makes you sad, angry, frustrated or disappointed. But you still have to get up and go to work. Everything others say to you sounds stupid. Everyone seems to annoy you from time to time. Luckily, you can do something about it. Here are some ways to turn around a bad day.

Accepting that you're in a bad mood is not that hard. If you're mad, be mad. If you are sad, be sad. This does not give you license to be rude and unpleasant to others. It just means that you need to recognize and accept your bad mood to be able to do something. 

You can try to keep your bad mood a secret and put on your happy mask. But guess what! You're fooling nobody around you but yourself. The best thing to do is to tell the people you work closely with what is happening to you. Just simply tell them "Listen, I'm in a really bad mood today. I'm not sure why, but it has nothing to do with you. If I bite your head off. I say sorry in advance."

Spend a few moments trying thinking of at least one or two things that aren't all bad: Something that you look forward to, such as a person you like at work or something nice that happened recently.

Take some quiet time. Have a walk in your lunch break. Sit and work somewhere peaceful alone. Take a relaxing long bathroom break. Consider going home early or taking the day off.

I like traveling alone. I have been to the Terracotta（兵马俑）, Disneyland and the Bird's Nest（鸟巢）. Attracted(吸引) by the beauty of the Great Wall, I flew there by myself this time.

At the entrance (入口), one short old woman followed me all the time. She wanted me to buy some cards. Finally, I became angry. "Don't you understand the meaning of ‘No'?" I shouted at her and left.

As soon as I walked along the Great Wall, I felt very excited. Then, when I was halfway, I found I was on a very dangerous road, and there were no walls. When the cold wind came, I was afraid. Suddenly, I heard a soft voice behind. Someone told me not to be afraid and she would help me. As I felt a pair of hands trying to keep me safe, I calm down(镇静).

Half an hour later, we arrived at a safer place. Feeling better, I turned around to see who she was. She was the short old woman. I felt humiliated for what I did and gave her a big hug (拥抱).

Through this experience, I learned that we should be kind to others because we never know what situation we'll be in and when we'll need help.

Have you ever unlocked a shared bike? Have you ever ordered a meal online? Have you ever enjoyed watching the short- form videos on the Internet? Well, if no one had invented the cell phone, none of these would have been possible.

Luckily, someone did invent the cell phone. That person is Martin Cooper, and he did that 51 years ago, in 1973.

Cooper used to work for Motorola. In the 1970s, the company was competing with AT&. T, a larger company, to make a cell phone system. Cooper didn't think Motorola's product was good enough. He didn't like AT&T's idea of a car phone, either. The man had a new idea. He wanted to make it possible for people to talk on their phones anywhere.

It took Cooper and his team 90 days to design the world's first cell phone. The product was called Dyna TAC. People could talk on it for 25minutes before its battery（电池）died. The phone's short battery life wasn't a big problem, Cooper once joked. Why? Well, the phone was too heavy（1,100 grams）to hold in hand for more than 25minutes!

On 3 April, 1973, Cooper made the world's first public cell phone call. He called Joel Engel, an AT&T manager. Cooper told Engel, "I'm calling you on a cell phone. It's a real, handheld cell phone." On the other end of the line, there was only silence.

Cell phones have changed a lot since that first call. They're much smaller and can do many more things. Cooper, now 96, is surprised at the progress.

But the man has also kept thinking about life in the future. "Keep learning all your life," he says, "or you'll lose the ability to learn-- that would be terrible!"