“最好的偶像，就在当下”主题阅读

材料一：

①我们正在经历的当下，是日新月异的时代，是深刻变革的中国，而年轻一代是最直接的感知者，他们擅长在当今社会发掘闪光的偶像，并赋予崇拜行为全新的含义。人类群星闪耀古今，对他们来说，最好的偶像就在当下。

②谁是你的偶像？

③岁月流转，掠过满天星斗。从董存瑞、雷锋，到钱学森、陈景润……偶像的更迭，映射着时代的变迁，也不断改写着“偶像”的内核外延。

④有研究表明，当前青少年对偶像的崇拜，已从“仰望”向“共生”改变。某青年媒体人说：“不少‘90后’青年也会为白方礼、丛飞等‘感动中国’人物的事迹流下热泪，在面对这些偶像人物时，我们不再采取匍匐膜拜的姿态，而是用他们的精神引导日常生活。”

⑤不久前，“硬核医生”张文宏成了“网红”。这位金句频出的医生具备镇定人心的才能，受到年轻人的喜爱。“90后”学生文文在朋友圈接连转发了3条张文宏的公开演讲视频，称自己已是张医生的“迷妹”：“简直字字珠玑，字字钻进我心里！”

⑥“张文宏是我想成为的那种医生。他专业素养高，不讲虚话空话，为患病者和更多的人作实际贡献，这是医生职业精神最动人的地方。”今年大二的医学专业学生高强说，同学们反复观看张文宏关于传染病防控的系列演讲，学习知识，也在重温报考医学专业的初衷。

⑦中央团校教授吴庆评价，新时代青年的偶像观呈现出价值多样和内涵提升的双重趋势。价值多样是指当前青年的崇拜对象已不集中在少数类型几个人物身上；内涵提升是指随着精神文明的不断丰富，年轻一代的英雄观正走向成熟。

⑧袁隆平、屠呦呦、黄旭华、于敏、孙家栋、张富清、李延年……2019年9月，“共和国勋章”颁发后，这些闪亮的名字频频出现在社交媒体，年轻的粉丝群体将追星对象指向了他们——共和国最闪亮的星。他们引领着无数科研工作者冲在一线拓荒、甘为人梯奉献，铸就了中国的今时今日，也激励着青年人紧随榜样的步伐，在强国征程中不断筑梦圆梦。

材料二：

①有这样一个人，我们好像与他只有一面之缘，在课本上，在饭桌上，在人间里。而往后他将永存于我们心里，当风吹麦浪，就是他灵魂的回响。5月22日，“杂交水稻之父”、中国工程院院士、“共和国勋章”获得者袁隆平院士在湖南长沙与世长辞。袁老一生都在致力于杂交水稻种植研究，始终把中国人民吃得饱、世界人民吃得饱挂在心上，念在口中，虽然袁老现离我们而去，但是留下了无比珍贵的时代“稻穗”。作为新时代青年，我们在悲痛之余应接过袁老手中的时代“稻穗”，坚定袁老为民之心、保持袁老勤勉之态、凝聚袁老奋斗之力，在新时代成长之路上共筑“禾下乘凉梦”。

②接好时代“稻穗”，应有“鞠躬尽瘁，死而后已”的无私奉献精神。“一粒粮食能救一个国家，也可以绊倒一个国家”，袁老为了确保国家的粮食安全，自始至终致力于杂交水稻种植研究，哪怕自己耄耋之年，身体抱恙，仍坚持不懈地在稻田里研究，在那片稻苗上夜以继日地观察，在袁老这样“鞠躬尽瘁，死而后已”的无私奉献下，我们的饭碗始终牢牢地端在自己手中。作为青年一代，不得不感慨袁老伟大，我们要共勉，要深思，要学习，更要坚定袁老为民之心。

③接好时代“稻穗”，应有“百折不挠乘风破浪”的拼搏精神。世上没有一件事是容易的，成功来自于百分之九十九的拼搏汗水。袁老在研究的初期阶段，为了获得一株天然雄性不育株水稻，整整花了6年时间，在前前后后共检查了1个常规水稻品种的11000多个稻穗后，才终于找到了6株雄性不育的植株，可想而知，这期间工作压力之大、任务之艰。作为新时代青年工作者，我们要懂得沉得下心、经得起挫折、耐得住寂寞、忍得了辛苦，敢于拼搏，时刻保持袁老勤勉之态。

④接好时代“稻穗”，应有“富贵非吾愿，帝乡不可期”的淡泊精神。纵观当下许多“流量红人”，为了富贵名利，不惜花费重金、放下底线、浪费资源等满足自己的私欲，而我们的袁老，有人给他身价评1008个亿，他却一笑置之；有人讲他是湖南首富，他却说是首富，是精神首富。是啊，袁老一辈子甘于躬耕田野，淡泊名利，身上穿的是35元的普通衬衣，吃的是简单的粗粮，做的是不要钱的平民运动，这就是我们的国之脊梁、水稻之父。作为新一代青年，我们在敬仰之余更应当见贤思齐，始终不忘初心，凝聚袁老奋斗之力，为新时代之国家振兴添一抹青春色彩。

⑤巨星陨落，其风长存，吾辈定当以之为榜样，奋发图强，共筑华夏“禾下乘凉梦”。

【材料一】

①有人说：环境太平凡了，不能创造。平凡无过于一张白纸，八大山人挥毫画他几笔便成为一幅名贵的杰作。平凡也无过于一块石头，到了飞帝亚斯、米开朗基的手里可以成为不朽的塑像。

②有人说：生活太单调了，不能创造。单调无过于坐监牢，但是就在监牢中，产生了《易经》之卦辞，产生了《正气歌》，产生了苏联的国歌，产生了《尼赫鲁自传》。单调又无过于沙漠了，而雷塞布竟能在沙漠中造成苏彝士运河，把地中海与红海贯通起来。单调又无过于开肉包铺子，而竟在这里面，产生了平凡而伟大的平老静。

③可见平凡单调，只是懒惰者之遁词。既已不平凡不单调了，又何须乎创造。我们是要在平凡上造出不平凡，在单调上造出不单调。

（节选自陶行知《创造宣言》）

【材料二】

陶行知认为，儿童的创造力既是一种遗传素质，更是需要经过后天的精心培养才能充分发展的。……因此，他主张进行“六大解放”，把学习的基本自由还给学生：一、解放他的头脑，使他能想；二、解放他的双手，使他能干；三、解放他的眼睛，使他能看；四、解放他的嘴，使他能谈；五、解放他的空间，使他能到大自然大社会里去取得更丰富的学问；六、解放他的时间，给他一些空闲时间消化所学，并且学一点自己渴望要学的学问，干一点他自己高兴干的事情。有了上述六大解放，儿童的创造力才可以尽量发挥出来。

（节选自金林祥、李庚靖《论陶行知的创造教育思想及其现实意义》）

【材料三】

①不过，这种创造性思维是否任何人都具备呢？是否存在富有创造力的人和缺乏创造力的人的区别呢？

②某心理学专家小组以实际从事创造性工作的人与不从事此类工作的人为对象进行了调查研究，并得出如下结论：“富于创造力的人，认为自己具有创造力；缺乏创造力的人，不认为自己具有创造力。”

③认为“我不具有创造力”的人当中，有的觉得创造力仅仅是贝多芬、爱因斯坦、莎士比亚他们的，从而进行自我压制。不言而喻，在创造的宇宙里，这些人是光辉灿烂的明星。然而在大多数情况下，即便是他们，也并非轻而易举就能获得如此非凡的灵感。相反，这种非凡的灵感，往往产生于这样的过程：关注极其普通，甚至一闪念的想法，并对它反复推敲，逐渐充实。

（节选自罗迦·费·因格《谈创造性思维》）

“你睡得好吗？”——关于睡眠的主题性阅读

【材料一】

“睡前拖延”是荷兰学者KROESE等人提出的概念，是指个体在可以自由选择的情况下，习惯性地推迟其预定的就寝时间的行为。这一概念在国内常被称为“晚睡强迫症”或“习惯性熬夜”。已有许多研究表明，习惯性睡前拖延带来的睡眠不足会导致激素异常和免疫力下降，使人们患糖尿病、肥胖症、癌症、心血管疾病、神经精神疾病和慢性感染等各种疾病的风险加大。

由于每个人的生物钟存在个体差异，所以其睡眠——觉醒节律也不同。睡眠——觉醒节律代表了个体对睡眠和清醒时间的偏好差异，表现为不同的睡眠类型。已有研究表明，个体睡眠——觉醒节律与睡前拖延存在关联。偏晚睡晚起型的青少年更倾向于推迟就寝时间，偏早睡早起型的青少年更不易于睡前拖延。偏早睡早起型的人更容易考虑他们行为的未来后果，采取更具策略性的行动，懂得延迟满足；而偏晚睡晚起型的人则更容易冲动和冒险，寻求即时满足，更看重眼前而不顾长远。

研究显示，睡前拖延特别容易发生在个体心理能量不足或自我控制力弱的状态下，因为决定去睡觉的时间点本来就是在一天结束时，而那时个体的自我控制资源通常都是比较匮乏的，所以往往会自我调节失败，不能按预期的时间去睡觉。（摘编自《睡前拖延研究综述》）

【材料二】

表一：年长、年轻两辈作息规律及认识比较

表二：“萤火虫族”的六大特征

（摘编自《中国睡眠指数报告》）

【材料三】

中国社会科学网讯（记者张赛）“你睡得好吗？”睡眠是每个人日常生活中的一部分，当今社会，睡眠问题不仅关乎个体生活满意度，更关系到社会的健康发展。3月18日，《中国睡眠研究报告（2022）》在京发布，报告由中国社会科学院社会学研究所主编，社会科学文献出版社出版。

中国社会科学院社会学研究所所长陈光金认为，在“日出而作、日落而息”的传统社会，睡眠从来不是一个突出的问题。而在现代社会，由于生活节奏加快、生活压力增加，睡眠越来越成为一个需要我们高度重视的问题。通过对报告中睡眠指数不同指标的分析发现，我国民众睡眠时长不足，每天平均睡眠时长为7.06小时。影响睡眠时长的因素分别是看手机或上网导致，工作或学习时间长挤占了睡眠时间，以及失眠等睡眠障碍的影响。在这些因素中，“睡眠拖延”这一主动熬夜的现象在当今社会中十分普遍，尤其是在当代年轻人中更为流行。

报告指出，年轻人不受控制地使用手机会直接或间接地影响到睡眠质量，每日手机使用时长超过2小时会导致睡眠障碍。例如，对于手机不离手的大学生群体来说，大多数都存在“睡眠拖延”问题，除了生活习惯、学习压力外，手机、电脑依赖也是影响睡眠的重要因素。

（摘编自《中国社会科学网》）

【材料一】

“国漫之光”遇上大运会吉祥物

①2023年2月5日，成都大运会3D动画宣传片《哪吒蓉宝奇遇记》全球首发，“爆款”国漫IP哪吒携手成都大运会吉祥物蓉宝欢乐“闹”元宵，在万物复苏的时节，邀约世界。

②在宣传片中，蓉宝这只来自成都的熊猫以武会友，与哪吒在山水之间展开较量。青城山前比武，都江堰中争流，金沙遗址击剑……双方你追我赶，动作行云流水，尽显运动之美；腾挪转移间，大展“千门万户入画图”“草树云山如锦绣”的自然之美；敲锣打鼓中，川剧变脸、三大炮两大非遗轮番登场，蓉宝“浴火重生”完成蜕变，满是烟火成都的人文之美。

③蓉宝“眼中有火、心中有光”，代表着巴蜀人身上的“英雄气”。面对拥有“神力”的哪吒也毫不畏惧，奋力迎战，象征着大学生的拼搏与勇气。哪吒外表桀骜不羁，内心却是一个拥有光明、正义、无畏等现代精神的英雄。这两个故事主角纵身巴蜀山水、市井烟火中竞技，在不断磨砺与成长中完成蜕变。

④3D特效构建的精美世界中，两个拥有“少年气”的形象IP相遇，中国传统文化与奥林匹克精神贯穿其中。赛场上有全力以赴的拼搏，也有温暖你我的善意，哪吒与蓉宝正如赛场上的双方，既是竞争对手，又是共同追求卓越的朋友，传递着相通的情感，凝聚起共同的价值。这一切都将成为全球共享的记忆符号，“成都成就梦想”的精彩与激昂，将在赛场燃放，照亮未来。

（有删改）

【材料二】

中国动画创作生产“两创”启示

①近几年，国产动画佳作迭出。中国动画创作生产的成功经验证明，发掘民族文化精髓、彰显中国气派，能够为讲好中国故事提供更有美学冲击力和文化震撼力的艺术样式，为丰富世界动画美学做出独特贡献。

②《西游记之大圣归来》《大鱼海棠》《白蛇：缘起》《哪吒之魔童降世》等作品，以其鲜明的中国风格、醇正的文化品位、酣畅的视觉叙事、充沛的精神能量，聚集高人气，成为当前中国大众文艺一大亮点，让新时代中国动画创作生产焕发勃勃生机。由此回顾近百年来，一代代中国艺术家持续钻研动画技术，不断发掘民族文化精髓，坚定打造民族艺术风格，为亿万观众创造了一部又一部叫得响、传得开、留得下的动画精品，为世界艺术画廊贡献了一批具有中国气派的艺术形象，成为中国文艺“创造性转化、创新性发展”宝贵案例。

③中国动画艺术家们塑造了一批光彩熠熠的经典动画形象。孙悟空、哪吒、阿凡提、雪孩子、黑猫警长、葫芦兄弟等经典形象，或来自文学名著，或提炼于民间故事、神话传说，视觉造型则脱胎于传统造型艺术。通过动画艺术“深描”，这些内蕴中华民族优秀品格的人物形象被赋予新的性格特征和精神内涵。如《哪吒闹海》中哪吒面对邪恶力量不屈不挠，《哪吒之魔童降世》中小主人公则挑战命运、冲破偏见……经典形象内涵不断丰满，并在动画这一媒体中激活新的艺术生命。

（有删改）

【材料一】

朗读有助于记忆吗

说到朗读，我们常常会想起小学生早上的晨读课，然而，这种朗读的方式真的有助于学习吗？ 是否朗读能让我们加深记忆呢？

记忆是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程，是人最基本的智慧之一，联结着我们的过去与现在。一切经验都要经过编码、储存和提取才能形成完整的记忆过程。

记忆是一个复杂的过程。以背古诗为例，“槐绿低窗暗，榴红照眼明”出现在我们面前的时候，我们知道了这是一句古诗，但这只是一个感觉记忆，大概只能保持0.25~2秒。如果我们想记住它，将感觉记忆转化为更长时间的记忆，就要对它进行编码。编码的过程带有很多个人色彩，有些人可能会根据诗句内容来想象画面加以记忆，有些人可能会根据诗句读音来加以记忆，如果没有转化为长时记忆，那么记忆的死敌——“遗忘”马上就会将它带走。

短时记忆有两种编码方式：听觉编码和视觉编码。心理学家曾做过一个实验，通过图像依次呈现B、C、P、E、V、F 几个字母后，再要求被试者按照顺序进行回忆。结果发现，视觉呈现条件下，发音相似的字母，如B和V，容易发生混淆；而形状相似的字母，如E和F之间很少混淆。这说明听觉也是很重要的编码方式。由此看来，边看边读是一个双编码的过程，既区别了语音也区别了语义，对信息进行深加工，更有助于记忆的巩固。朗读在短时记忆向长时记忆转化的过程中充当了刺激物的角色。在读的过程中，我们需要将更多的注意力集中在所要记忆的信息上，也更能帮助我们记住它。

关于如何改善自己的记忆力，除了朗读这种深加工之外，还有一些简单易学的方法。如利用大脑觉醒状态的时间规律。心理学家已经发现，上午11点到12点之间的记忆效率最高，下午6 点到 8点效率最低。

【材料二】

形成长期记忆的第一步是付出注意力。如果你对周围的世界关注度不足，大脑根本不会把你体验到的感觉存储下来。大脑通过连接神经细胞形成长期记忆，神经细胞之间的连接越强，你的记忆就越鲜明。神经连接的大网将所有感觉交织在一起，形成一段记忆：某个场景看起来是什么样子，摸起来是什么感觉，闻起来是什么气味。但是，如果你没有付出注意力，外部信息甚至没有进入你的短期记忆，那么你的大脑自然无法形成长期记忆。

心理学家坦普尔顿表示，“相机会让人分心，让我们无法专注于当下的体验，所以记不住那些本应专心欣赏的东西。现今无所不在的智能手机就像是插入我们日常生活的一个巨大干扰源”。

【材料三】

【材料一】

    ①如今直播的边界正在被不断扩展。它不再局限于零售电商的直播带货，从教育、新闻、娱乐、健身，再到汽车、餐饮、房产、家装……直播逐渐成为每个行业都不能忽视的重要场景。

    ②“直播带货”能量巨大是一回事，做好直播销售、打造直播生态则是另外一回事。时下，“直播带货”正成为一种新业态。不过，也有个别“网红”带货“翻车”，虚假宣传、质量低劣等成为新隐患。

    ③要使“直播带货”行稳致远，必须加强监督和引导，市场监管等职能部门要切实履行好监管职责，明确规范直播平台资质标准，推行资质审核制，划定准入门槛。实行个人、平台“双重认证”。平台应建立诚信档案，对网购行为提高违法失信成本。

    ④中国消费者协会前不久发布报告显示，37.3%的受访消费者在直播购物中遇到过消费问题，但仅有13.6%的消费者进行投诉。有关部门可通过设立第三方维权赔偿保险机制，应对消费者多样化诉求。实行有效的救济补偿机制，增强网购消费信心。同时，普及消费维权知识，让消费者敢于维权，成为诚信消费受益者。

(选自“环球网”，有删减)

【材料二】

根据《主播职业报告》，大量主播为了能够在直播中获得更好的收入、拓展自己的职业平台，吸引粉丝、获得更高的曝光量，都会花费时间与金钱在直播之余提升自己的专业技能。学历越高、收入越高的主播为了谋求更好的职业发展，越重视自我能力的提升。