When something is troubling us, it's natural to try and make it go away. We might head to the doctor or make a trip to the local drug store for medicine. Unluckily these methods can be expensive and it takes time.

But have no fear, because you might be able to come up with useful home remedies (治疗方法)with nothing more than a few simple ingredients from your house.

At one time or another, it seems everyone comes down with the flu. Along with taking it easy and getting plenty of rest, you can tur to chicken soup to make you feel better. Mothers from around the world have been making it for thousands of years for sick relatives. The hot soup warms you up and its pleasant smell helps to clear up your nose. It's often prepared with onions, carrots ... which all provide vitamins.

Nothing drives people mad quite like getting the hiccups (打嗝). In some cases, nothing seems to drive them away. Next time you've got a bad case of the hiccups, try this sweet solution. Take a full teaspoon with sugar and swallow it down. The sugar is thought to get your throat muscle (肌肉) to relax. Just don't overdo it, or you might have to take a trip to the dentist.

Headaches are another trouble. If you get one, try putting a pencil in between your teeth. A major cause of headaches is stress, and when we're worried, we often tighten our jaws (咬紧牙关), which pulls a muscle that connects to our head, and this action causes the pain, By placing a pencil in our mouths, we are giving our minds a signal to relax our jaws. This can reduce (减轻) the headaches almost immediately, But just remember not to bite(咬) it hard.

A shoemaker sp ent his time in singing from morning till night. It was wonderful to see, wonderful to hear. He was very pleased.

However, his neighbor—a banker, who was very rich, sang little and slept less. When by chance he fell into a light sleep in the early morning, the shoema ker woke him up with his song. The banker complained(抱怨) sadly that God had not made sleep a saleable thing, like food or drink, that people can buy with money. At last he sent for the singer. He said to him,"How much money a year do you make, Master Gregory?"

"How much a year, sir?"said the happy shoemaker laughing,"I have never thought in that way, living as I dofrom one day to another; somehow I manage to reach the end of the year; each day brings its meal."

"Well then! How much money a day do you make, my friend?"

"Sometimes more, sometimes less. But the worst of it is that we can't work a few days in the year, or we willmake more."

The banker said with a laugh,"In the future I shall place you above what you want. Take these hundred gold coins, keep them carefully, and make use of them in time of need."

The shoemaker was surprised to have all so much money. Returning home, he buried(埋藏) his money and his happiness at the same time. No more singing, he lost his voice at the moment he got his money. Sleep left him and cares, worries, and fears took its place. All day, he kept his eye on his money from time to time; and at night, if some cat made a noise, he thought someone stealing his money. At last the poor man ran to the house of his rich neighbor. He said,"____."

He was happy again.

Sijo Zachariah comes from India and he works in Dubai. Last year, Zachariah returned to India for a wedding ( 婚礼). However, he got stuck ( 困住) there because of COVID-19.

'There was almost no food available in stores," he said. What's going to happen? How are we going to feed ourselves?" From that thought, Zachariah and his father started planting food on the land in front of their house. They took seeds (种子) from all of the fruit and vegetables they could find. Zachariah watched helpful videos online.

In the end, the land didn't just help the father and son. It helped feed people in 20 homes nearby. We also taught our neighbors how to plant. food," Zachariah said. Soon every home was planting food. The hot, wet weather made growing easy.

Zachariah once studied and worked in Wales. One thing he really liked there was the food. It tasted better than food at home. He found the reason the food there was fresh and local. So 'he only planted food that was from his hometown. He also recorded videos to teach others.

Now Zachariah is planning to change his job. He will stop fixing (修理) planes for living. He will plant food. "It' s a big change for me. But this is what makes me happy—helping others and being in nature," he said. 

In the Bay Area in California, you can find many amusement parks with fun rides.

Look around and you'll see people busy on their smartphones. Smartphones do make our lives easier. But have you thought about what they mean to your eyes?

According to a study, most of the British people own smartphones and they spand an average(平均) of two hours using them every day. There has been a 35% increase in the number of people in the UK who suffer from short- sightedness(近视) since smartphones were introduced there in 1997.

Staring at smartphones for a long time gives you dry eyes. When looking at something in the distance, your eyes automatically blink(自动眨眼) a certain number of times. However, when you look at things closer to your face, the blink slows down. This reduces the amount of tears and causes discomfort(不舒服) in your eyes. Another bad habit is using smartphones in dark rooms before going to sleep. If you look at a bright screen while your pupils(瞳孔) become larger , too much light enters your eyes. This can do harm to the eyes and cause a disease called glaucoma(i'i光眼).

While you're probably not going to stop using your smartphone, there are a few things you can do to protect your eyes. Hold your phone at least 30 centimeters away from your eyes when using it. Take a break every hour and try the following: look at something at least five meters away from you and then focus on the tip of your nose. Repeat this several times. It should reduce the discomfort in your eyes.

There are so many languages that you can't hope to learn them all, but there's one language which you can use to communicate with everyone: your smile.

 Smiling can show people that you' re friendly. And we have more than fifty different kinds of smiles for different situations. When something is funny, we usually smile with an open mouth. If we are happy, our eyes become smaller when we smile, but if the skin around our eyes doesn't move, our smile is not real. If we are proud of something, we keep our lips together.'

 But what if you are in a bad mood? It's hard to be happy all the time. Some people try to cheer themselves up by watching funny films. Others like dancing to their favorite songs or eatıng sweet food. Others do sports every day to put themselves in a good mood. But there's another very easy way to feel happier: smile. When you smile, your body starts producing the things which are called endorphins(内啡肽 ). These endorphins send a message to your brain that you, are happy. And there's something more important. When you smile at someone, they often smile back at you. This action produces endorphins in their, bodies and they feel happier too. A part of their brain remembers you as a person who makes them happy. You' re halfway to having a new friend. And that's something you can truly smile about.