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题型:现代文阅读 题类: 难易度:普通

重庆市第八中学校2024年中考语文一模试卷

下面是小渝同学在“学点心理,助力学习”网站论坛发表的求助帖及部分回复留言。请你阅读后, 完成问题。

求助:中考临近,老师让我策划一次有关学习焦虑的班会。大家给点建议呗。

小渝

“混知”公众号上有一篇相关的,我转几段给你——

身体里的“报警系统”主要由脑子里的三个角色组成:

很久以前,原始人面对危险时,丘脑接收到眼睛和耳朵传来的信号,立马开始四处传输信息!

信号传给楼下的杏仁核,它立即产生了恐惧的呼号:我好害怕!这一叫,惊动了隔壁的下丘脑。为了应对危险,下丘脑飞速给自主神经系统下达指令。自主神经系统调控着身体各个器官,它督促各器官快速响应,原始人瞬间像被打通任督二脉,血脉喷张,这有利于他选择战斗或撒腿狂跑!这个过程,被称为“战斗或逃跑模式”。当原始人大汗淋漓地完成战斗或逃跑时,自主神经系统就会放下戒备,身体也就又恢复淡定的待命状态。直到今天,咱们仍然受用这套机制:当感到不安时,也会像祖先一样呼吸急促、心跳加速、肌肉紧张,这样的感受,就是焦虑。

焦虑机制很有用,但它总因为鸡毛蒜皮的事儿弄得鸡飞狗跳,也不是个办法,于是大脑开始了系统升级。经过漫长的进化,报警系统2.0版本隆重登场!新版本主要增强了一个理性调节角色——前额叶。前额叶是大脑中负责逻辑、分析、汝策等功能的区域,它可以通过分析实际情况,传递让我们淡定的信号。进化后的前额叶更厚、更发达!丘脑同时把视觉、听觉等信号传给杏仁核和前额叶。有了前额叶的调节,我们可以进一步识别出:哪些是真正的危险,必须进入战备状态;哪些没有那么紧急,可以适当放松戒备。这就是“焦虑”的调节机制!

青少年的前额叶还没有发育成熟,当杏仁核疯狂亮起红灯时,这个职场新手还不能完全控制局面。比如还有一个多月就要考试了,想到那么多知识你都没复习,一些难点你也没搞明白……是不是瞬间就没法应对杏仁核的暴走了?如果你的前额叶发育足够成熟,它就会冷静地做好分析,让艰难繁杂的任务逐层分解、井井有条,这样杏仁核的不安就能得到前额叶大哥的抚慰啦!

学习焦虑的原因是多方面的,典型的有:

心晴老师缺乏自信。有些同学经历学习的打击,形成了失败定势心理,总是觉得自己做不好,影响了止常水平的发挥,而自信心的缺乏,又加速了对学习的焦虑心态。

动机过强。有些学生总期望自己处于领先地位,害怕失败和落后,把考试看得很重。在这种强烈动机的驱使下,精神高度紧张,甚至不知所措,从而影响考试,逐渐造成了学习焦虑。

准备不足。有些同学平时不好好学习,靠考试前突击学习,没有真正掌握知识,遇到问题就很容易产生焦虑。

此外,有些同学生活作息不够规律不注意休息和营养,最终身心疲劳严重影响考试心理状态,加重了学习焦虑。

其实焦虑并不完全是负面的情绪。耶克斯-多德森定律解释了动机水平、行为效果之间的关系——动机强度和工作效率之间的关系并不是线性关系,而是倒U形曲线关系。运用在学习中,焦虑水平过低或过高都会影响学习效率。适度的焦虑能使我们保持警觉、激发潜能,调动积极的身心状态面对学习,这时学习效率最高。而出学习焦虑程度过高或持续过长时,我们的认知、情绪、行为甚至生理状态可能父到影响,导致学习效率下降。

我们曾举行过类似的班会,以下是老师教案的节选,希望能对你有帮助——

三、情境再现,分析原因

1.情境再现

情境一:A学习很刻苦,对学习成绩和老师评价非常重视,不允许自己有丝毫的差错。考试中有道题不会做便耿耿于怀、紧张慌乱,连本来会做的题也不会了。

情境二:B每当临近考试便紧张不安,考前常常熬夜复习到很晚,但各学科平时落的知识太多,难以完全解决。人困马乏地上了考场,导致手忙脚乱、焦虑不堪。

2.原因分析

讨论:以上两位同学的学习焦虑是由那些原因造成的?

四、应对学习焦虑

1.方法分享

小组内相互交流自己调整情绪、缓解学习焦虑的做法。

2.教师补充

1)运动放松法。当我们感觉到焦虑,有呼吸急促、心跳加速、肌肉紧张等感受时,可以通过跑步、游泳等运动使情绪趋于缓和。

2)任务规划法。过于繁难的学习任务考验着我们的逻辑分析和决策能力,可以通过科学合理的规划缓解焦虑。例如可以用分解任务法,将难度大的任务分解成简单的小任务,一步步完成。还可以用“四象限管理法”,将繁杂任务分成四类:紧急且重要的、重要但不紧急的、紧急但不重要的、不紧急也不重要的,按照优先度依次处理,以提高效率、缓解焦虑。

3)想象放松法。将焦虑的学习任务想象成宠物“小黑”,把它的优点缺点罗列出来。你就发现“小黑”有调皮顽劣、令你不安的一面,也有活泼可爱、陪你前行的一面。要学会安抚“小黑”、和它好好相处,也要在“小黑”的陪伴激励下走得更远哦!

(1)、【学习焦虑图说】为了更易于理解,小渝想在班会课用图示讲解。请你根据文本帮助他补全图示。

图示 (1):“报警系统2.0版本”的焦虑调节机制

图示(2):学习中的耶克斯-多德森定律 (2分)(在①处填入变量,在坐标系内画出变量关系)

(2)、【学习焦虑辨误】根据文本,对相关内容的理解或推断有误的一项是( )
A、杏仁核能接收信息并产生恐惧情绪,也能将信息传导给下丘脑。 B、焦虑调节机制能够弥补焦虑机制的一些缺陷,给人们带来帮助。 C、过度的学习焦虑可能影响人的认知、情绪、行为甚至生理状态。 D、面对过难的学习任务时,可以通过“四象限管理法”减轻焦虑。
(3)、【学习焦虑分析】小庆的留言中,“情境再现”部分A、B两同学学习焦虑的原因分别是什么?请联系心晴老师的留言分析。
(4)、【学习焦虑应对】小渝觉得小庆留言中三种应对学习焦虑的方法很有价值,想在班会上介绍给同学们。为了增强说服力,他想为这三种方法分别找到理论依据。请你结合老胡和心晴老师的留言解释这三种方法对应的科学原理。
举一反三
阅读下文,回答问题。

海绵城市,促进城市顺畅“吐纳呼吸”

    ①海绵城市,是指城市能够像海绵一样,在适应环境变化和应对自热灾害等方面具有良好的“弹性”,下雨时吸水、蓄水、渗水、净水,需要时将蓄存的水释放并加以利用。

    ②目前,我国大多数城市采用快排模式,雨水落到硬化地面,能从管道里集中排出。强降雨一来,修多粗的下水管道都不够用。许多严重缺水的城市,又让约70%的雨水白白流失了。建设海绵城市,在降雨时,城市能够像海绵一样将雨水储存起来;而在干旱缺水时,又可以将储存的水释放出来。这样,不仅可以避免城市的内涝灾害,还在一定程度上解块了城市水资源短缺的问题。

    ③随着城市化的进程加快,区域不透水下垫面的面积扩大,许多城市在强降水的冲刷下,道路、屋顶、绿地等地方附着的污染物质,随着雨水被冲入下水道,没有道过土壤对其自动过滤。这些尚未处理的含有污染物质的雨水大多会经过城市排水系统排入溪流、江河、海湾,导致大面积面源污染。而海绵城市非常注重对天然水系的保护利用,其绿色基础设计可以减少地表径流,增加雨水自然入渗率,并通过土壤净化水质。海绵城市渗透雨水的方法多样,主要是改变各种路面、空地铺装材料,绿化屋顶,将雨水截留后“渗”下去,从源头上控制了城市雨水径流污染。

    ④海绵城市建设还有利于降低城市建设成本。其城市肌体中既有的园林、绿地、湿地及景观水体往往与水利调蓄设施结合起来共同构筑城市的防排水体系,减少给排水管道混凝土的工程量,降城城市市政建设、运营、推护费用。此外,因为建设海绵城市可以减少城市水灾,所以能降低水灾经济损失及治理水环境污染的费用,经济效益显著。

    ⑤其实,海绵城市的理念并不是一个全新的概念,我国古代就有海绵城市建设的踪影。2500多年前伍子胥规划苏州城,就建成路与河平行的双棋盘格局和道路景观。1998年的特大洪灾,苏州既要排出市内的渍水,还要泄太湖的来水,整个城市虽低于洪水水面,但古城内基本未遭灾。在国外,也有类似于海绵城市这样的雨洪系统。如英国伦敦奥林匹克公园,园内主体建筑和林地在建设过程中建立了完善的两水收集系统,通过回收雨水和废水再利用等方式,这一占地225公顷的公园灌溉用水完全来自于雨水和经过处理的中水。此外,公园还将回收的雨水和中水供给周别居民,使周边街区用水量较其地类似街区下降了40%。

    ⑥海绵城市,变“工程治水”为“生态治水”,促进城市顺畅“吐纳呼吸”。建设海绵城市,将推动我国城市发展走上生态化、持续化的道路。

阅读下文,回答问题。

大数据:智慧城市的智慧引擎

    ①智慧城市是城市信息化向智慧化发展的必经阶段,同时在建设智慧城市过程中也会带动相关产业的整体发展,而由城市数字化到城市智慧化,关键是要实现对数字信息的智慧处理,其核心是引入了大数据处理技术,这必将成为智慧城市的新引擎

    ②从智慧城市的体系结构来看,由于智慧城市的基础在于互联网技术,因此智慧城市体系架构和互联网的体系结构相类似,也可分为四层,分别为感知层、传输层、平台层、应用层。智慧城市相对于之前数字城市概念,最大的区别在于对感知层获取的信息进行了智慧的处理,因此也可以认为智慧城市是数字城市的升级版。

    ③感知层是智慧城市体系对现实世界进行感知、识别和信息采集的基础性物理网络,海量的数据在感知层产生。以视频监控为例,北京目前用于视频监控的摄像头有50万个,一个摄像头一个小时的数据量就是几G,每天北京市的视频采集数据量在3PB左右,而一个中等城市每年视频监控产生的数据在300PB左右,这些摄像头实时回传的信息,海量数据对数据存储、并发处理的要求是近乎苛刻的。同时,对于海量数据的处理不单是智慧化的必然要求,也是对IT投资的一种保护,否则非但不能充分挖掘数据的价值,还将为海量数据所累。

图:智慧城市的大数据处理应用

    ④从上图可以看出,大量各种类型的数据进入数据库,经过组织、分析、决策之后,将最后的处理结果提供给决策者供参考,形成了完整的大数据处理流程。如在智慧交通领域,目前已经实现了通过对交通流量的监测,从而动态调节红绿灯的间隔时间,实现缓解拥堵的目的,此外还可以为司机提供优化的行车路线,避开拥堵路段。由此可见,面对智慧城市中产生的海量数据,大数据技术将是必然的选择。

    ⑤智慧城市的建设带来数据量的爆发式增长,而大数据就像血液一样遍布智慧交通、智慧医疗、智慧生活等智慧城市建设的各个方面,城市管理正在从“经验治理”转向“科学治理”。

    ⑥大数据为智慧城市的各个领域提供强大的决策支持。在城市规划方面,通过对城市地理、气象等自然信息和经济、社会、文化、人口等人文社会信息的挖掘,可以为城市规划提供强大的决策支持,强化城市管理服务的科学性和前瞻性。在交通管理方面,通过对道路交通信息的实时挖掘,能有效缓解交通拥堵,并快速响应突发状况,为城市交通的良性运转提供科学的决策依据。在安防与防灾领域,通过大数据的挖掘,可以及时发现人为或自然灾害、恐怖事件,提高应急处理能力和安全防范能力。网络舆情监控方面,大数据也为城市提供了智慧支持。

    ⑦大数据是智慧城市各个领域都能够实现‚智慧化‛的关键性支撑技术,智慧城市的建设离不开大数据。建设智慧城市,是城市发展的新范式和新战略。大产业布局和规划,直到城市的运营和管理方式,都将在大数据支撑下走向“智慧化”,大数据成为智慧城市的智慧引擎。

阅读下面选文,回答各题。

手机正在毁掉下一代

江大红

    ①手机曾被形容为青少年儿童的“电子保姆”。但如今,不少国家开始向“电子保姆”宣战。日本多数学校发布手机禁令,要求不得携带手机进入校园。英国卫生部门则建议,16岁以下儿童只在十分必要时才使用手机。手机对青少年儿童的伤害正在引起各国的关注。

    ②长时间玩手机,对下一代最直接的影响是视力下降。北京同仁医院眼科中心三位医生拿自己孩子做了7天实验,结果发现:玩20分钟手机,三名孩子平均视力接近轻度假性近视状态;玩20分钟平板电脑,泪膜破裂时间与干眼症患者相当。”

    ③北京协和医院眼科副主任陈有信表示,目前还没有确切的证据证明荧光屏幕会对眼部造成损伤,手机信号辐射的影响也证据不足,但全球公认的是,长时间使用手机及其他电子产品,会导致近视发病率提高。这主要与近距离用眼、缺乏户外活动有关。盯着屏幕时间长了会影响泪液分泌,易导致视疲劳,从而引发或加重近视,也可能让假性近视转变为真性近视。来自北京同仁医院的统计数据显示,每年中小学生的配镜年龄都在走“下坡路”,降幅在2——3岁,配镜度数则不断攀高。另一项调查也发现,我国16——18岁青少年的近视率由1970年的不到1/3上升到如今的将近4/5。

    ④此外,香港理工大学有调查发现,近30%的青少年因长时间使用手机、电脑等电子产品,产生了颈痛、肩痛、腕部不适等症状。

    ⑤专家们认为,处于身心发育重要阶段的青少年儿童,如果长时间不当使用手机,还可能导致以下问题:

    ⑥首先,注意力不集中。上海社会科学院青少年研究所所长杨雄说,手机上碎片化的信息获取方式会影响青少年儿童的注意力。手机上过多、过猛、过滥的信息轰炸,无法持续和深入的“浅阅读”不利于大脑海马区的发育,对长期记忆不利。这一点在儿童身上体现得比成人更明显。

    ⑦其次,加大网络成瘾的可能性。中国科学院心理研究所副研究员李新影曾对2000多名10——18岁的青少年做过一项与网络成瘾相关的调查。她发现,“用电子产品来干什么”与其产生什么影响密切相关。相对来说,用来获取学习资料等信息或进行社交等,不太容易导致问题;用来打游戏则会大大加大网络成瘾的可能。智能手机将游戏从电脑转移到手机上,让玩游戏变得更容易,这无疑会增加部分青少年儿童网络成瘾的可能性。

    ⑧再次,容易没耐心、攻击性强。李新影说,一方面,丰富的信息能扩大青少年儿童的视野和知识面;另一方面,手机移动互联网也增加了青少年儿童接触各种暴力、色情等不良信息的机会。经常接触不良信息的青少年儿童,相对更具攻击性,耐心也更差。

(摘自《生命时报》2015年4月,有删改)

阅读下面的文字,完成各题。

材料一:

发现嫦娥石、找到月壤水……在金秋时节,月壤研究也迎来了大丰收,一系列有关嫦娥五号月壌样品的最新研究成果相继发表,人们对于距离我们最近的“邻居”月球的认知不断得到刷新。

2022年9月9日,国家航天局、国家原子能机构联合宣布,来自中核集团核工业北京地质研究院(以下简称核地研院)的研究团队首次在月球上发现新矿物,并命名为“嫦娥石”。“嫦娥石”也是人类发现的第六种月球新矿物,其单晶颗粒的粒径只有10微米大小,不到一根头发丝直径的1/10。核地研院月球研究团队牵头人表示,虽然“嫦娥石”所属的磷酸盐矿物在地球上很常见,但和“嫦娥石”化学成分一致的,地球岩石中至今还未发现。这也证明了“嫦娥石”形成的环境和条件不同于地球。通过对“嫦娥石”形成条件的研究,可以倒推月球演化过程,对认识月球起源与演化意义重大。此外,“嫦娥石”所含的高含量稀土是否具有开发价值,也值得进一步研究。

研究团队运用红外光谱和纳米离子探针对嫦娥五号月壤样品开展深入分析,其结果显示嫦娥五号月壤样品的矿物表层中存在大量的太阳风成因水,估算其水含量至少为170ppm(1ppm为百万分之一),这一数值显著高于月球内部的水含量;并且分析结果还显示,月壤中水含量的差异主要归因于测试深度的差异,矿物中的水主要分布在极表层内,并且其氢同位素比值与太阳风的十分接近,主要以羟基的形式存在。这些证据全部有力证实了,太阳风质子注入就是嫦娥五号采样地区月壤中水的主要来源。

(摘编自都芃《科学家从月壤里“挖”出了这些宝》,有删改)

材料二:

氦-3一直被视为未来重要的清洁聚变资源之一。而月球则是储存氦-3的天然“仓库”。核地研院第一批月球样品使用责任人黄志新介绍,目前的核聚变实验主要利用氘一氖反应来开展,但这种方式的核聚变会产生中子,具有一定危害性。而以氦-3为原料的聚变过程不会产生有害物质,并且反应释放的能量更大,堪称是未来的完美能源。氦-3虽好,但在地球上却储量极低。氦-3的主要来源是太阳风,由于受地球磁场和大气的阻挡,能够到达地球的氦-3微乎其微。但与地球相反的是,月球由于缺少大气层保护,常年受太阳风吹拂,月壤中含有大量的氦-3资源,且月壤中的钛铁矿对氦-3有较好的储存作用。种种因素都使得在地球上稀缺的氦-3,在月球上却储量惊人。探月工程首任首席科学家、中国科学院院士欧阳自远曾估算,月壤中的氦-3含量可满足长达万年的地球能源需求。

(摘编自都芃《科学家从月壤里“挖”出了这些宝》,有删改)

材料三

月球可开采的7类资源及用途

月球资源

用途

含量巨大,未来的月球住民可以在月球上开采并提炼硅,制作半导体,生产太阳能电池板,自给自足

稀土

用于生产电子产品(电视、电脑)、电动汽车、风力发电场和太阳能电池板等

可用作燃料的催化剂,在阳光和二氧化碳的作用下,就能制造火箭的燃料和氧气

用于建筑物、飞机和医疗设备的轻而坚固的材料

月球定居者可以开采出约29亿公吨的水用于饮用和耕作,如果将它们分成氢气和氧气,也可能成为飞往火星的火箭的燃料

贵金属

用于化学催化、珠宝、医疗器材、电子设备

氦-3

未来环保清洁的核聚变燃料,是地球的稀缺资源

(摘编自“广东省地质局”网站)

材料四:

对于人类而言,月球不仅是踏足浩瀚宇宙的前哨站,或许还是赖以生存的资源储备仓库。这些资源可帮助人们解决世界能源危机,满足未来对智能手机和电动汽车等的需求,并将人们带到火星甚至更远的地方。美国国家航空航天局(NASA)计划发射的“阿尔忒弥斯1号”火箭可能变成人类重返月球的“发令枪”。英国《每日邮报》发文称,一旦部署到位,人们的注意力将转向矿业资源。月球资源的争夺首先是大国之间的竞争,但过不了多久,世界上许多大型企业集团也会加入这场争夺战。

这一块巨大的“月饼”将如何分割?这些资源的争夺又将如何受到监管?联合国《外层空间条约》明确规定,任何民族国家都不能声称对月球拥有主权,包括所有主要的航天国家在内的100多个国家签署了该条约。来自多国的专家们一致呼吁解决规则和法律问题,以便在国际上达成更多共识,因为人们担心争夺这块巨大的“月饼”会变成富豪公司之间的混战。

无论如何,新的太空竞赛已经真正开始了。

阅读下面的文字,完成下题。

天才,就是缓慢的耐心

米丽宏

①我们总是认为天才有一种神秘感,他们,到底有哪些不同于常人的奥秘?

②从科学家爱因斯坦、爱迪生、牛顿,到艺术家达·芬奇、罗丹、莫扎特,从文学家莎士比亚、但丁、雨果、曹雪芹,到商界奇才比尔·盖茨、马斯克,再到篮球天才乔丹、科比,乃至中国古代诗人李白、苏轼……

③这些在全世界范围内响当当的天才人物,无疑有着极高的天分、突出的才智、卓绝的创造力和想象力,所以被称作“与神最接近的人”。

④他们无一例外都是某个领域顶尖儿的成功者。他们的成功,当然有天赋的因素;然而,天赋断不是唯一的决定因素。20世纪90年代,美国著名心理学家埃里克森曾做过有关音乐天才的研究,在世界最好的艺术学院之一柏林音乐学院,他们分组跟踪调查三年,得出结论:第一,根本不存在“与生俱来的天才”,没有人能够花费比平均水平少得多的时间,达到比平均水平高得多的成就。第二,世界上不存在所谓的“劳苦命”,没有一个坚持努力且方法得当的人不能获得成功。那些顶级演奏家,训练何止是比其他人努力,而是比其他人努力十倍甚至百倍。

⑤天分,不是天上掉下来的东西,随手一接就行了,而是得接得住、守得稳,不断琢磨维护和默默精进,并终生灌注于实践中;否则,即便生为天才,最终也将“泯然众人矣”。

⑥法国作家福楼拜说:天才就是缓慢的耐心。

⑦一事当前,当别人无法忍耐悻悻离去的时候,只有天才在坚持。这世间普遍的事实是:天才画家,都是一直在画画的人;天才音乐家,都是一直在作曲的人;天才文学家,都是一直在写作的人……在别人目标涣散或无所事事时,他们一直在创作着后来被称为“天才之作”的作品。他们因此获得了“天才”的名号。

⑧放眼世界,无一例外。

⑨1902年,27岁的诗人里尔克应聘去给62岁的雕塑大师罗丹当助理。在这位年轻诗人的猜想中,名满天下的罗丹一定过着十分浪漫恣肆、与众不同的生活。

⑩而真实情形大相径庭,罗丹竟是一个整天孤独地埋头于画室的老人。

⑪里尔克问:“怎样才能寻找到一个要素,足以表达自己的一切?”罗丹沉默片刻,极其严肃地说:“应当工作,还要有耐心。”

⑫罗丹道出的,是成功的秘密,也是天才的秘密。

⑬人生百年,三万六千日,足够一个人用缓慢的耐心成就自己。一分一秒,点点滴滴,都在见证着耐心的发生。

⑭耐心,似一个充满好奇的孩子,永远兴兴头头、不知疲倦地向着世界发出思索与探问。耐心,是一个怀有梦想的人,以无声之奋斗冲破精神的桎梏,以无形之焰火消融思维的冰层。

⑮牛顿说:“天才就是思想的耐心。”门捷列夫说:“终生努力便是天才。”中国古人说:“锲而舍之,朽木不折。锲而不舍,金石可镂。”

⑯耐心,是意志的磨炼,爆发力的蓄积。

⑰音乐神童莫扎特,创作出被奉为经典的《降E大调第九钢琴协奏曲》,是拿了整整二十年的苦练打底儿;比尔·盖茨在大学之前已不间断练习编程七年,每周七天每天八个小时不离电脑;莫泊桑成名前默默无闻地写小说、诗歌近十年……

⑱耐心地思索,耐心地做事,耐心地识别自我的缺陷,耐心地自我弥补提高,耐心地享受沉浸工作本身的美妙。所谓的成功,便是耐心护佑下慢慢前行的整个过程,最终会水到渠成。

⑲我们这些资质平平的普通人,凭着执着干劲和耐心精进,同样会提升工作和学习能力,从而练一手绝活儿,做出不菲的成绩,成为别人眼中的天才。

⑳耐心,是一种养分,一种素质,一种珍惜生命、催人前行的力量。光阴箭急,时光不待,耐心会让时间慢下来,把耕种者的镐头从一望颓败,推向春色满园的五彩缤纷,并在守望中,收获丰硕的果实。(有删改)

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