Think about the colors of fruit and vegetables: the red of tomatoes, the orange of carrots, and the purple of grapes.

You can eat fruit and vegetables of all colors—green, yellow, blue, purple and white. Each color is important to our health. These colors work together for our bodies.

Red gives us a healthy heart. Red helps improve our memory (记忆力). Yellow is good for our eyes. White can reduce (降低) cholesterol. Green is good for our eyes, too. It also gives us strong bones and teeth. Blue helps us keep a good memory as we grow old. It also helps our heart. So when you are buying or eating fruit and vegetables, remember to try fruit and vegetables of different colors.

Every living thing needs to reproduce（繁殖）. Reproducing means creating more members of your group. In order for plants to reproduce, they have to spread their seeds（种子）to other areas. Plants have developed all kinds of ways to do this.

The simplest way is gravity（重力）. Many seeds are inside of fruit. When fruit gets too heavy, it falls from a tree to the ground. Sometimes animals will pick up the fruit and drop it in another area. That helps move the seed even farther away. Apples spread this way.

Other plants use wind to spread their seeds. Dandelions（蒲公英）are a good example of this. Dandelion seeds are so light that when wind blows, it carries dandelion seeds to new places. Maple（枫树）seeds also use wind. Their seeds are connected with long, thin leaves that look like wings. When the seed falls from the tree, its "wings" help it fly farther from the tree.

Some animals help plants spread their seeds. The animals eat the seeds. While the seed is in the animal's body, it stays whole. When the seed leaves the animal, it's in a new place.

Ants also help spread seeds. Some seeds have a special smell that appeals to ants. The ants bring the seeds back to their home, which of course is underground. They only eat part of the seed. They leave the rest of the seed underground. After that, the seed can start growing.

James had always disliked Tony Hicks ever since Tony moved into his neighborhood. From the start，James sensed a strong rivalry（较量）forming between the two. Whenever James was doing something in the neighborhood，the true battle（战斗） began after a snowstorm. 

James woke up on a January morning. When he looked out the window，he saw white snow had covered the ground. So he rushed downstairs and pushed his snow blower out to clean the snow. Who did he see？It was Tony Hicks. He was busy cleaning the snow，too. 

James was angry. Doesn't he know this is my work？I've blown these houses for the past four years!Suddenly，it was no longer a matter of snow blowing for the purpose of helping his neighbors. For James，it was to beat Tony Hicks. 

The boys locked eyes for several seconds and then a competition began. The boys worked like crazy，completing each house as soon as possible. Finally，when they arrived at the end of a dead end

After a few seconds，James spoke，"We really did a fast work. "And for the first time， "We sure did △" All of a sudden，the boys laughed loudly. Then the boys set off together，clearing the walkways as friends. 

It only grows in a few places on Earth. It's expensive. It looks like motor oil and tastes like burnt wood. Do you know what it is? Yes, it's coffee, and I love it.

So do more and more Chinese people, it seems. Luckin Coffee has shops across the country, and of course, Starbucks is everywhere. I once visited a Starbucks and found another Starbucks inside! People say coffee culture is taking over China, but I'm not sure.

 To me, coffee culture is about more than the drink. It is about the cafe. The best cafes are community(社区) spaces, where the baristas know your face and remember what you order. They are living rooms for people with small apartments, and study spaces for students. They have books, board games and local art on the walls. They may even host musicians.

 Compare this with Starbucks. Their chairs are uncomfortable and people forget your face. Starbucks doesn't have books, games or musicians. Instead, they sell CDs. It's the McDonald's of coffee.

 Are there good cafes in China? Yes! Great ones! I' ve visited many. If you like coffee, you should find one. If you don't like coffee, go anyway. They serve tea too. A cafe can only support a community if the community supports the cafe.

There is a popular (受欢迎的) club at Sunshine Middle School. It's the Cooking Club. Students call it the "fun club". More and more students spend their Tuesday afternoons at the club. 

Many parents don't think cooking skills are important. They don't let their children cook at home. In fact, the kitchen is a learning lab for students. Joining the Cooking Club is a good way for them to learn different skills and feel good. 

First, students can learn how to cook. When their parents are not at home, they can take care of themselves. 

Second, students can take their food home and share it with their family. They will have a sense of achievement. 

Third, the teachers in the club teach students not only how to cook but also the science behind the food they eat. They will learn a lot about how to eat healthily. 

Last, students can practise basic Maths skills like counting and measuring, they also learn social (社交的) skills by working together and making friends.