Summer is almost here. It's a great time to go out and play. But take care. The weather gets hot, too much sun is unhealthy. How can you stay healthy this summer?Follow these tips.

Drink water.Hot weather makes you sweat(出汗). Your body needs more water to keep you cool and stay healthy. Drink lots of it, even when you are not thirsty.

Pick the right clothes. Make sure they are white color or light color and a little big.

Wear sunscreen. The sun's rays are stronger than you think.Sunscreen can stop some of those rays. Look for SPF30 or higher.

Listen to lifeguards. Lifeguards work at beaches and pools.They help us stay safe in the water.

A group of teenagers were waiting for their upcoming volunteer activities.They were members of the School Volunteer Club and often o {#blank#}1{#/blank#} help to people in need.They were going to visit an old people's home.To get r {#blank#}2{#/blank#} for the voluntary work，they had been preparing carefully for a few days.

They got to work as soon as they arrived at the old people's home.Some of the volunteers made small crafts for the elderly，while others told stories or played games to bring them fun.Their politeness，patience and love made a good i {#blank#}3{#/blank#} on the elderly there.Soon it was n {#blank#}4{#/blank#} 6 p.m.，they had to say goodbye and then returned to school.

They felt proud of themselves and w {#blank#}5{#/blank#} what they could do to help more people around them.

Elephants are big, but Teensy was the smallest of them. Teensy tried everything she could think of to help herself grow. She ate a lot. However, nothing seemed to 1 .

One day Teensy went with the elephants to have lunch. They stopped in front of some trees and found their favourite green leaves. Teensy raised her nose and tried again and again, but she couldn't reach the branches. Not even the 2 ones!

At the end of the day, Teensy was with the rest of the elephants watching the 3 . But Teensy couldn't see very much. "Excuse me," said Teensy politely, "I'd like to see more than your knees, if you please." But the elephants didn't hear little Teensy. They were too 4 enjoying the sunset. She knew she was too little to walk away by herself, so she sat and imagined what the sunset must look like. "Oh, I guess it is too pretty for words!" she sighed. Teensy was very sad. "Oh, woe is me，" she said. Suddenly, Teensy heard a tiny voice. "What is woe?" the voice said. Teensy looked down and saw a mouse. "Woe means sad," said Teensy. She told the mouse about seeing only elephant5 instead of the sunset. 

"I'm too little," she said. 

"Why? You're not little at all," said the mouse. 

"Do you think so?" replied Teensy, "I'm sorry you're so small. I know how it feels." "Don't be sorry," said the mouse. "I like being small! I can always fit into corners."

"Wow," said Teensy, "so being 6 CAN be good." 

Last Friday, my friend Deborah asked me if I would like to learn how to make tofu. I couldn't think of any good reason not to be interested in, so I said: "Yes". So the next day I met her and other three nice people and went to Hodo Soy Beanery in Oakland, I enjoyed the trip. And I learned a lot from the trip. The following is what I learned.

Tofu has a history of 2,000 years. Although the word "tofu" is from Japanese, the food may come from China. There are two main kinds of tofu: soft tofu (软豆腐) and firm tofu (硬豆腐). In some parts of Asia (亚洲), people use tofu as a kind of meat.

Douhua is one kind of soft tofu. It is a popular breakfast food in China. Because it is very soft, people can't eat it with chopsticks, but with a spoon. People often eat it as a dessert (甜点) and often add spring onions and sauce (酱油) to it. In Malaysia people usually eat douhua with white or dark sugar water.

Huang Wenxiu is one of the role models of the times. A TV play—The Daughter of The Mountain told us her story. It has received lots of praise from viewers online.

When Huang was in college, the problem of serving her hometown came to her. After graduating from Beijing Normal University, Huang moved to Baise, her hometown. She said, "I grew up in a mountainous area where quite a number of people live in poverty (贫穷). And all I wish is to do my part to change their life."

But Huang soon discovered that her job was not easy. She had been concerned about the village development for a long time. It took her two months just to visit the 195 poor families through the village.

Huang encouraged villagers to plant sugar oranges, and she helped them learn about how to sell their products online. Thanks to Huang's hard work, 418 villagers finally broke away from poverty.

But sadly, on June 16, 2019, Huang lost her life at the age of 30 because of a flash flood (暴洪).After she passed away, the mountains and rivers there will not forget her, and the people there will not forget her.

Hi! I'm a student in Beijing. I'm new here, 1 I don't have many friends now. Can you be my 2 ?

Now let me introduce myself. My name is Bella. I'm thirteen. I'm good at English, so I can 3 you with it. 

My favourite colour is 4 , so I have many blue things. Look!5 schoolbag is blue. My favourite 6 of a week is Friday, because we have music class that day. I love music very much. I always listen to music 7 school on my way home. I also like to write songs in my free time. My friend Lena thinks I'm a(n)8 song writer. 

My favourite sport is 9 . I can play it well. Do you like playing it, too? Tomorrow is 10 and I don't go to school. We can meet and play table tennis. My telephone 11 is 856 4736. You can call me. And I also like swimming on 12 days, because it can make me cool. Do you want to 13 with me in summer?

That's all about me. If you 14 to know more about me, you're welcome to call me or write to me! Thank you for 15 me. I hope we will have a good time in the coming years.