写作要点：1. 多做运动能益于健康；2. 养成健康的饮食习惯；3. 睡眠充足和注意休息；4. 积极乐观和保持愉快。

写作要求：1. 内容必须包括所有的要点；2. 可适当增加细节，使行文连贯；3. 文中不得透露真实个人信息；4. 文章开头已给出，不计入总词数。

提示词：乐观的optimistic，积极的positive

How to Keep Healthy

It's important to keep healthy. But what should we do to keep healthy? 

You can relax if remembering everything is not your strong suit. Recent research makes the case that being forgetful can be a strength — in fact, selective memory can even be a sign of stronger intelligence.

Traditional research on memory has focused on the advantages of remembering everything. But looking through years of recent memory data, researchers Paul Frank and Blake Richards of the University of Toronto found that forgetting can be just as important to our decision-making as what our minds choose to remember.

Making intelligent decisions does not mean you need to have all the information at hand, it just means you need to hold onto the most valuable information. And that means clearing up space in your memory palace for the most up-to-date information on clients (客户) and situations. Our brains do this by generating new neurons (神经元) in our hippo-campus (海马体), which have the power to overwrite existing memories that are influencing our decision-making.

When we forget the names of certain clients and details about old jobs, our brain is making a choice that these details do not matter. Although too much forgetfulness can be a cause for concern, the occasional lost detail can be a sign of a perfectly healthy memory system. The researchers found that our brains further decision-making by stopping us from focusing too much on minor past details.

If you're an analyst who meets with a client weekly, your brain will recognize that this is a client whose name and story you need to remember. If this is someone you may never meet again, your brain will weigh that information accordingly.

We can get blamed for being absent-minded when we forget past events in perfect detail. These findings show us that our brains are working smarter when they aim to remember the right stories, not every story.

Different people have different colors of skin*. Some have black skin, some have yellow skin, and some have white skin. There is a woman in Alaska. Her skin is an orange color, It is almost the color of orange juice. 

How does this woman become orange? She eats lots of tomatoes, carrots and squashes. She eats too many orange things. That's why she turns orange. 

The woman doesn't want to be orange. She goes to the doctor. The doctor says, "Stop eating orange things; eat some green things. " The woman does so, and she is not orange now. 

China's space industry comes a long way these years.  As a Chinese citizen, I am very proud of this.  China makes great progress (进步) in exploring space, satellite technology, and manned missions (载人任务).  Now China becomes an important player in the space field. 

One of the most important achievements of China's space programme is the landing of the Chang'e-4.  It landed on the far side of the Moon.  This is a great moment for China and the world.  The mission has a spaceship.  It can explore the Moon's surface and sent back a lot of useful and important information and photos.  They help scientists better understand the Moon. 

China has finished a number of manned missions, including the Shenzhou spaceship.  It carries Chinese astronauts into space.  These missions help to develop China's space technology.  And they encourage young people to be scientists and engineers in the future. 

China develops a satellite programme too.  China has sent up a number of satellites for communication and navigation (导航).  People use these satellites in many ways.  We look forward to seeing the future of China's space programme. 

There was a new sport at this year's Paris Olympics: breaking, sometimes called breakdancing. It is a special type of dance that started in the streets. To win the gold, competitors called breakers will do amazing moves to hip- hop music in fun and energetic ways. Here's what you need to know about the sport.

In our daily life, we usually use direct questions to ask for information we do not know. Direct questions are either yes or no questions such as "Are you married?" or information questions such as "Where do you live?"

It's OK to ask your friends or someone you know well direct questions, but such questions can seem unfriendly at times, especially when you are asking a stranger. For example, if you come up to someone and ask "What time is it?" or "Can you move?", he or she may refuse to help you. It is certainly right to ask questions in this way, but it's very common to make these kinds of questions more polite by adding "Excuse me" or "Pardon me" to begin your questions. "Excuse me, when does the bus leave?" or "Pardon me, may I sit here?" sounds more polite.

It's also possible to use "can" in more informal （非正式的） situations. In the past, people used" can" when asking for something, but only to speak about abilities. In the UK, some English teaching materials from Cambridge University come with the phrase （短语） "Can you lend me…" "Can I have...", etc. In the US, this form is still considered to be not true, especially for written English, and "May I have..." is better. Questions with "can" will sound more polite by using "could": "Pardon me, could you help me?"

"Would" can also be used to make questions more polite. "Would you let me borrow your pencil?" is also polite.

Another way of making direct questions more polite is to add "please" at the end of the questions, We can say "Could you help me, please?" But notice this, "please" should not appear at the beginning of the questions.