When talking about classical music, what can you think of? Is it a big orchestra with an old guy in a black suit{#blank#}1{#/blank#} waves a stick in front? You are{#blank#}2{#/blank#}(part) right. But there is a lot more about it. Classical music can be as simple as just one singer singing a song. It can also mean{#blank#}3{#/blank#} orchestra with hundreds of musicians. Classical music can express an idea, explore a theme or convey emotions. It has its roots in the traditions of{#blank#}4{#/blank#}(Europe) art and concert music with a history of more than 1,000 years. Classical music is usually{#blank#}5{#/blank#}(serious) than other types of music. Listeners are supposed{#blank#}6{#/blank#}(stay) quiet and still.

Nowadays, more and more students are crazy about classical music{#blank#}7{#/blank#}(composer), such as Mozart, Chopin and Beethoven. They think their music can make them calm down, sleep well{#blank#}8{#/blank#} become smarter. They can perform better in tests as well. Besides, according to{#blank#}9{#/blank#}(they) musical preference, it is possible to tell the types of their personality. Professionals like teachers can use the personality information to determine whether they have a particular talent for music, which they never{#blank#}10{#/blank#}(know) before.

 Last week, my younger brother visited me for five days. To ensure I could spend as much time with him as possible, I worked extra hard during the weekend before he arrived.

 It amazed me how much I could accomplish when I had a strong motivation to be efficient.

 During the week, I put in a couple of hours in the mornings to handle pressing issues and then spent the afternoons and evenings going out with him. Once again, I was surprised to realize just how much free time was available to me if I consciously chose to be more effective while working.

 This made me think of Parkinson's Law: Work expands to fill the time available for its completion.

 I realized then that I'd given myself more time than necessary for work, and as a result, I ended up spending a lot of time delaying needlessly and entertaining myself online.

 How might things change for me, I wondered, if I chose to commit to more social and recreational activities, made them priorities and was motivated to finish work quicker?

 I realize not everyone has flexible work schedules, but I believe we could all create more time for ourselves if we were motivated to cut out the choices that don't match our strongest desires and intentions. Maybe it's being absent-minded in front of the TV or searching the web.

 I believe what English musician John Lennon said is true: Time that you enjoyed wasting was not wasted.1 don't think there's anything wrong with using technology if we've consciously chosen to do it.

 However, we owe it to ourselves to get out in the world and explore different possibilities—to be playful, curious, engaged and just to be.

 Perhaps it would be easier to do that if we asked ourselves: How can I be more effective? Can I minimize what I am currently doing? How can I start using the time I've created in a way that will excite and inspire me?

{#blank#}1{#/blank#} (sit) back in my seat, I can't believe that I'm about to travel along the railway that many foreign experts claimed was "impossible". The train has been racing along {#blank#}2{#/blank#} (steady) since it left Xining.

I was one of the people {#blank#}3{#/blank#} came from all parts of China to work on this railway. Taking years to complete, the Qinghai Tibet Railway is a record of all of our efforts to overcome {#blank#}4{#/blank#} most difficult challenges. How {#blank#}5{#/blank#} (protect) the ecosystem was among the top concerns. The first landmark {#blank#}6{#/blank#} (catch) my eye is the Qingshuihe Bridge, the world's longest bridge built over permafrost. To prevent damage to wetlands and grasslands, 675 bridges {#blank#}7{#/blank#} (build) between Golmud and Lhasa.

Tanggula Station, {#blank#}8{#/blank#} (locate) at over 5,000 metres above sea level, is the highest railway station in the world. To make sure we stayed healthy, several oxygenmaking stations were constructed. Passing Cuona Lake, I feel a sense of pride and {#blank#}9{#/blank#} (achieve). Along the lake we built a twentykilometre wall to protect the lake {#blank#}10{#/blank#} construction waste.

I'm proud that we built our "impossible"railway. It truly is an extraordinary "Sky Railway"．

Power of Self Talk

Life is like a big swing. dangling between the depths of happiness and sadness. To overcome tough times you have to cheer yourself up. When you are feeling low and confused, this can be done effectively by self-talk.

{#blank#}1{#/blank#}It can be effectively used for soul searching. When talking to ourselves, we hardly lie as our conscience controls our speech. Self talk is useful because when we speak out our thoughts, it makes a larger effect on our brain.{#blank#}2{#/blank#}This repetition talks and thoughts pass message to our brain.

Self-talk is a software, which when properly loaded onto our mind directs ourselves for better results and a healthy mind. Actually many times in our life, we find others advising us to do better in studies, sports, life etc. We usually blank our cars out of their suggestions.{#blank#}3{#/blank#}And when something comes from within you, you always try your best to do it.

If you are a shy person and you want to be the outgoing person like your friend next door, all you need to do is talk to yourself.{#blank#}4{#/blank#}" I am a natural born speaker." "I do like people and speaking comes naturally to me." "I just have to be ready to listen and speak". If you are highly confident to do better, there is no better motivator(动机) than self-talk.{#blank#}5{#/blank#}.

A. So guys start talking.

B. Every person loves to be loved.

C. Self-talk can thus improve our status.

D. Self-talk is a way of talking to oneself.

E. It is because it doesn't come from within us.

F. Tell yourself with all the sincerity and emotions that "I can be like him."

G. Our brain then receives the same message from the mind as well as the ears.

Spreading kindness not only helps others feel better about themselves but also boosts the giver's health and happiness, according to a study. {#blank#}1{#/blank#}

Giving seems to lower our blood pressure.

{#blank#}2{#/blank#}. One study asked a group of hypertensive (高血压的) people to spend $40 on themselves, while another group of people with high blood pressure were told to spend the money on others. They found that spending money on others had reduced their blood pressure at the end of the six-week study

{#blank#}3{#/blank#}

A recent study found that people who said they would donate money to help orphans were less sensitive to an electric shock than those who declined to give. According to the study, regions of the brain that react to painful stimulation appear to be instantly out of operation by the experience of giving.

Being kind seems to boost happiness.

Another study assigned people to three groups: the first group had to do an act of kindness each day; the second group tried a new activity each day; and the third group did nothing. The first two groups saw a significant boost in happiness. {#blank#}4{#/blank#}, if you're creative with your acts of kindness, than those who performed the same activity over and over again.

"When doing an act of kindness, you're making the world a better place," said the Random Acts of Kindness foundation, which promotes kindness all year. {#blank#}5{#/blank#}.

A. It's a win-win for all

B. Giving seems to lessen our pain

C. You'll experience even greater joy

D. But consider being kind to yourself

E. Being kind seems to contribute to our sense of community

F. Giving donations to others has been shown to have that effect

G. However, any kindness you give to others is also a gift to yourself

My grandfather was born in a small town in Italy. He would wake up at four in the morning every day to work on the farm. Although he was a great student in school, he only went up to Grade 3 because he was required to help with the family farm. 

Later, my grandfather used his own hard-earned savings—the small amount was all he had—to travel to Canada. He was alone in a new country, not knowing anyone and not speaking English or French. At a farm, the owner quickly saw what a hard-working young man my grandfather was, so he paid my grandfather a much higher salary. Although the owner was very nice to him and treated him like family, he was not satisfied. He dreamed of being more successful, of better career advancements. 

One day, he got an offer to work in the construction industry. My grandfather, a newly immigrated young famer, who was eager to move up in the world, caught this opportunity and prospered( 发达 ) through hard work. Around 1967, however, he become overwhelmed(不知所措的)with stress, sleepless nights and anxiety from the business. He also had two young daughters to take care of and my grandmother was in the hospital at the time. The combined stress and anxiety unfortunately drove him into a major depression. During a medical check-up, his doctor warned him about his health. He knew it was time for him to make a change and decided to sell his shares in the company. 

He then began a smaller business of his own, which resulted in less stress and more time with family. Had he chosen not to quit his former job, he might have been a billionaire today. My grandfather will turn 95 in October; even at this ripe old age, he is still strong, well and high-spirited. Looking at his story as a life example, he teaches us to work hard, but at the same time not to forget to enjoy life and have a good sense of humour about it all. 

Work is important, sure, but there is much more to life than just that. Overall, this is the ultimate key to happiness.