网红应该有的样子

【材料一】

①网红，是“网络红人”或“网络红物”的简称，是指在现实或者网络生活中，因为某个事件或者某个特点而被网民关注从而走红的人或物。提到“网红”，人们并不陌生。故宫博物院是“网红景点”，高品质文物展览、主题创意活动、特色文创设计，让年轻人爱上传统文化；在抗击新冠肺炎疫情期间，复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏成为“网红医生”，他开通新浪微博1个月，吸引300多万粉丝；某“网红博主”拍摄乡村风景、传统美食的短视频唯美动人，拥有700多万海外粉丝，向世界展示中国文化之美……人物和实物借助大众传媒力量“走红网络”成为一种普遍的社会文化现象。

②网红经济颇为可观。数据显示，目前中国网红产业年产值已达千亿元规模。不过，人们追捧网红显然并不只是为了消费，网红与用户之间，存在精神与文化的联结。

③在网络社群中，粉丝生活方式和价值取向潜移默化地受网红影响。譬如，喜欢“网红教师”的人，往往对拓展知识有浓厚的兴趣，以此敦促自己养成持续学习的习惯；喜欢“网红故宫”的人，崇尚恬淡、古雅的生活方式。网红通过不断输出产品、知识、理念、价值观或生活态度，持续影响受众，丰富时代文化生活。

④互联网技术日渐纯熟，流行风尚的更替速度加快，能够被千千万万人持久喜爱的网红殊为难得。网红要具备丰富的知识、出众的才华、独特的个性，可贵的人格魅力、端正的价值观、强烈的社会责任感。多一些这样的网红群体，以多种方式传递正能量，对互联网文化乃至健康社会风气营造，具有十分重要的意义。

（选自《人民日报<社会需要正能量“网红”>》有删改）

【材料二】

①“爷（婆），你们奏啥咧？还认得额么？”相信经常刷短视频的人，对这个声音并不陌生。某90后短视频创作者，开车到农村等偏远地区，“搭讪”老年人。他用这种拉家常的方式，跟老年人拉近距离，聊聊天，然后给老人们拍张照片，冲洗出来，放在定制的相框里，郑重地送给他们。看着满山遍地的红枣卖不出去，也开直播给农户们助力；看到江西老万夫妇爱心厨房的故事，便在陕西肿瘤医院旁边也创办了一家爱心厨房。

②在短视频平台，类似这样的博主还有很多。对于此类题材的走红，网友们给出了自己的看法。

③视频中所呈现出的生活状态、所流露出的真实情感、所表达的陪伴主题，触动了每个人内心深处的乡愁。从老人布满皱纹的面颊上，我们读懂的是岁月的流逝，看到的是平凡生活中的不易与坚守。

④现实中，我们看到，许多热衷于炫富、靠着浮夸演技、以猎奇低俗博人眼球的视频创作者，虽然获得了一时的流量，但很快又在大浪淘沙中被遗忘。而那些能够给作品注入温度，能够给用户带来知识增量、情感增量、价值增量的，更能以过硬口碑获得持续关注。在一个流量至上的时代， B ？什么样的作品才能持续打动人心？如何将流量变成温暖人心的正能量？不论是给农村老年人拍照片，还是通过镜头弘扬传统文化，抑或是通过直播带货为贫困山区的农产品找出路，事实证明，流量不应该是利益的代名词，而应该是正能量的扩音器。

⑤当然，回到现实生活，从这些视频中不难看出，生活并非都是风花雪月、诗和远方，一些现实话题也需要更多人予以关注，比如农村留守老人。某种意义上，农村留守老人是时代高速列车“落下”的群体，他们步履蹒跚，无法适应这个日新月异的社会。视频中的老人，大多数独居或者夫妇二人相伴，来自陌生人的善意能够让他们倍感温暖，从他们的脸上，能够看到留守老人对于陪伴、亲情的渴望。现在脱贫攻坚战已经打赢了，物质生活条件改善了，让农村老人老有所养、老有所依、老有所乐、老有所安，何尝不是全社会的目标？“网红们”的尝试或许是重要一步，也启示我们：关爱老人，丰富他们的精神文化，需要更多社会力量参与进来。

【材料一】
    京杭大运河，是世界上最长的运河，穿越了中国东部的心脏地带，连接了北京和杭州两大古都。它的历史可以追溯到春秋战国时期，吴国为了伐打齐国开凿了这条运河。然而，随着历史的演变，京杭大运河逐渐超越了其军事目的，成为了中国南北地区经济、文化交流的重要通道。
    京杭大运河全长约1797公里，途经北京、天津、河北、山东、江苏和浙江六个省市。这条运河不仅沟通了海河、黄河、淮河、长江和钱塘江五大水系，还连接了华北平原和长江三角洲这两个中国经济最为发达的地区。

    在古代，这条运河成为了南方粮食、丝绸、瓷器等物资北上的主要通道，同时也为北方提供了南下所需的煤炭、木材等资源。这种南北物资的互补和交流，极大地推动了沿线地区的经济发展。如今，虽然京杭大运河的运输功能已经逐渐被现代化的铁路、公路运输所取代，但它仍然是中国重要的水上运输通道之一，为沿线地区的经济发展提供了有力支持。

(节选自360快资讯)

【材料二】

    拱宸桥何以“通”世界    

    拱宸桥是京杭大运河南端的终点，亦是古时杭城通往外界的起点，迄今已有近400年历史。
    最初为这座桥停留的，是两岸居民和逐运河而来的船民商贾，他们开起了茶楼、戏馆、米行等六行六馆，“北关夜市”盛极一时。久而久之，传统手工业与近代民族工业在这片土地上萌芽。

    如今，这里已遍布博物馆(伞、扇、中国刀剪剑博物馆)、文创园，成为记录城市转型发展的“活态纪念册”。

    接轨现代文明之余，拱宸桥也寄托了无数游子离乡的踌躇满志与归乡的喜悦辛酸。杭城流传着这样一句话，“诗人都在去拱宸桥的路上”。正如当年的文人爱往拱宸桥跑一样，现在的“诗人们”也被它吸引，喜欢去桥边的书屋、咖啡馆里坐坐，感受流淌的诗意。

    在杭州亚运会的美学设计中，拱宸桥是出场率很高的视觉形象元素。吉祥物“宸宸”额头上就嵌着一座拱宸桥；开幕式上，拱宸桥更是站到C位。

    站在拱宸桥上，望见的是千年运河“灌溉”而成的城市繁荣、百姓富足；踏过桥上石板，静听河水深深，也就更能理解大运河文化的意义。

 (节选自浙江宣传公众号)

【材料三】

骑行去杭州

昨日上午，京杭大运河自行车骑行挑战活动在通州区正式启动，骑游爱好者们将一路南下至杭州市塘栖古镇，预计骑行总距离1700余公里。

本次骑行活动进一步丰富了“运河+体育”活动内涵，将“守运河环境、赏运河美景与品运河文化”深度融合到低碳环保的骑行活动之中，从而鼓励社会力量围绕大运河开展多种多样的社会活动，深入认识运河的历史、保护运河的现状。

(节选自《北京城市副中心报》) 

材料一：人工智能，简称AI，是指让计算机模拟人类智能的技术。近年来，人工智能技术在图像识别、语音处理、自然语言理解等领域取得了重大突破，且其应用范围不断拓展，如在智能交通领域，通过对交通流量的实时监测和分析，实现交通信号的智能调控，提高道路通行效率；在智能家居领域，实现家电设备的智能化控制，为人们提供更加舒适便捷的生活环境。（摘编自《科技新时代》）

材料二：人工智能的发展给经济社会带来了巨大的变革。一方面，人工智能可以替代人类完成一些重复性、危险性高的工作，提高生产效率，降低成本。例如，在制造业中，智能机器人可以完成一些高精度的组装工作，提高产品质量；在物流行业，无人配送车可以实现快速、准确的货物配送。另一方面，人工智能的发展也创造了新的就业机会，如数据分析师、算法工程师等。然而，这种就业机会的创造并非均衡分布，对高技能人才的需求增加，可能会加剧社会的技能差距。（摘编自《经济观察报》）

材料三：人工智能的发展带来了一系列的问题和挑战。首先，人工智能可能会导致一些工作岗位的消失，从而引发就业压力。例如，一些传统的制造业岗位可能会被智能机器人取代，导致部分工人失业。其次，人工智能的决策过程往往是不透明的，这可能会带来一些伦理和法律问题。例如，在自动驾驶领域，如果发生交通事故，如何确定责任主体是一个难题。此外，人工智能还可能会被用于非法目的，如网络攻击、诈骗等。而且，随着人工智能技术的不断发展，其对个人隐私的威胁也日益凸显。（摘编自《科技伦理研究》）

材料四：尽管人工智能的发展面临着诸多挑战，但它的未来发展前景依然广阔。随着技术的不断进步，人工智能将在更多领域发挥重要作用，为人类社会带来更多的福利。例如，在医疗领域，人工智能可以辅助医生进行疾病诊断和治疗，提高医疗水平；在教育领域，人工智能可以根据学生的个性特点和学习情况提供个性化的教育方案，提高教育质量。然而，要实现人工智能的可持续发展，需要解决一系列技术、伦理和社会问题。（摘编自《未来科技展望》）

【材料一】

人对知识的记忆是有时间限制的。根据艾宾浩斯遗忘曲线，一般在24小时内就会忘记30％以上，在3天内就差不多会忘记70％左右。

所以在两个来月的暑假时间，孩子必须要做的一件事就是复习，每次开学，老师也会安排一次收心考试，从考试结果可以看出，暑假没复习的孩子，成绩惨不忍睹，而复习了的孩子，成绩就相对比较优秀。

孩子不愿意复习的原因在于没掌握好的复习方法，只会把书本拿出来一页一页翻，对于高年级的孩子，要想把以前学过的知识都复习一遍，太难了，也非常耗费时间，这样孩子自然也就不愿意去复习了。即使有的孩子硬着头皮复习，也没有把学过的知识建立一个知识体系，知识在他大脑里面还是单一存在并且是片面的。

因此建议用思维导图复习的方法。这种方法有趣又简单，并且能够把知识串联起来，从而找到知识点之间的异同，形成一套套知识体系。效率也非常高，只要不断进行练习，形成习惯就可以了。

通过画这些导图，可以把以前学过的所有知识都综合起来，进行一次全面的复习；也能找到这些零散知识点之间的异同，也就方便了孩子的理解和记忆。这样也避免一本一本书去复习，一个知识点就是一幅图，画完贴在房间的墙面上，没事看几眼，也就记住了。并且画导图也是一种乐趣，孩子更喜欢的是画，而不是死记硬背，通过思维导图复习就能大大提高孩子复习的效率，提升孩子学习的兴趣。

（节选自《历史那点事儿》）

【材料二】

一些当代认知心理学家认为，如果学生在真实性活动情境和有思维图像生成中学习课堂内容，他们就能够建构一个更加整合的、有用的知识基础。真实活动类似于他们在外部世界可能遇到的活动。例如，当学生给真实的人写故事、散文和信，而不是完成人为的写作练习时，他们的写作技能在质和量上都能够表现出更大的进步。当学生建构他们的地图而不是完成包括地图解释的课本练习时，他们对怎样使用和解释地图获得了更彻底的理解。而且，当学生使用数学完成真实生活中的任务时，他们也更有可能检查他们在数学问题上的答案，尤其是确保他们答案的逻辑意义。

教会学生如何学习和如何思维，提高了学生的学习和思维能力，培养了学生的学习兴趣，调动了学生的学习积极性，保持了学习的主动性。思维导图的“关键词”记忆，迫使学生将注意力集中在事物的关键点；思维导图的色彩及图形可以充分刺激大脑，提高学生的记忆力。

思维导图可以帮助学生找到适合自己的学习方法，提高自学的能力。在学生预习时或是老师教学完成后，学生自己可以使用思维导图建立一个完整的知识架构，来明确知识之间的联系。如此学生自己探索整理出来的内容，比老师直接灌输知识，印象会更加深刻，理解也会更加透彻。

（节选自奥姆罗德《教育心理学》）

【材料三】

刘同学坦言自己有一套科学的学习方法，那就是做一个知识结构方面的思维导图，自己动手系统梳理各科知识结构网络。下面是他提供的一篇满分作文的《文章写作思维导图》。

“天冷想赖床”不是懒，而是人类祖先留下的保命本领

随着天气越来越冷，早晨起床似乎变得也越来越难，睡醒了总想赖一会儿床。为什么天气越冷，我们就越不想起床呢？

这事还真不是因为懒，反而是人类祖先留下的高级保命本领。

天冷想赖床

    光照和温度对我们睡眠的节律和质量有着重要的影响。这是因为我们的大脑会分泌一种叫做褪黑素的物质，它就像是“睡眠开关”，能够促进睡眠并延长睡眠时间。

    而这个“开关”受到光照的调节，清晨的阳光会抑制褪黑素的分泌，告诉大脑现在是白天，该起床了。在寒冷的冬天，太阳出来得晚，褪黑素持续分泌，容易让人感到困倦，醒不过来。

    此外，天气太冷时，睡眠质量会下降。如果想拥有高质量的睡眠，人和床之间形成的小气候的温度一般需要维持在32～34℃左右。然而，在冬天寒冷的天气里，这种理想的睡眠环境会受到一定的影响，人不容易睡得安稳。

    而且天气寒冷时，人们喜欢冲一个暖暖的热水澡让身体暖和起来再睡觉，但是过热的温度却反而抑制褪黑素的分泌，让人更难入睡。天冷睡不好，自然也就导致了白天的醒不来。

    另外，苏醒的过程也会受到环境温度的影响。入睡的过程中核心体温逐渐下降，开始苏醒时，核心温度需要缓慢恢复。当天气变冷时，需要花费更多的时间才能使核心体温恢复，把人从睡眠状态中唤醒。

    总结一下：天冷不想起床，不是因为懒，而是身体在适应环境，需要更长的时间去苏醒过来。这时不妨耐心等一会儿再起床，让身体先“开机”。

天冷想赖床

    是人类祖先留下的保命本领

    作为恒温动物，人类有感到最适宜的温度区间，一夜的睡眠让被窝里的温度温暖又舒适，但被窝外却是寒气袭人。寒冷意味着需要消耗更多的能量来维持体温，但如果继续躺在床上就可以保持体温。

    这时，刻进基因里的节能机制让人倾向于选择呆在温暖的被窝里，这种机制来自于住在山洞中恐惧饥寒的祖先们的经验，即尽可能地保存能量，并保护身体免受寒冷的伤害。

    另外，天气寒冷时，为了维持体温，血液的流速变慢，早晨刚醒来时常常肢体僵硬不灵活，这样的不适感让人更加不愿意动起来。

    除了以上两点，还有一种时常被忽视的原因，随着气温降低，身体和情绪也似乎跟着进入了“冬季模式”，这时大脑可能会患上一场“情绪感冒”。“情绪感冒”患者白天常常感觉像是被一只沉重的被子包裹住，昏昏欲睡，缺乏精力和困倦，晚上睡得更久，早上很难打起精神从温暖的被窝里爬出来。

适当赖床

    真的能保护心脑健康

    当室内温度较低时，人蜷缩在被子里进入睡眠状态后，头面部会受到冷空气的刺激。这种只有面部的冷刺激会增加心脏副交感神经活动，诱发心动过缓。这时如果迅速从睡眠中唤醒进入兴奋状态，血管应激迅速收缩，心脏需要加大负荷来保持血液循环，容易出现头晕、心悸、体位性低血压，甚至引发心血管疾病。适当赖床可以给身体足够的时间适应室内外的温度差异，减少对心脏和大脑的负担。

    医生们也会建议天冷的时候坚持“221”起床原则，即睁开眼后先在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟再站起来活动，给血管和心脏一个缓冲时间。

    此外，来自瑞典斯德哥尔摩大学的一项新研究发现：闹钟响起后再小睡一会儿的人，大脑会更加年轻。尤其对于爱熬夜或不午休的人来说，早晨适当“贪睡”，可以改善认知，减少疲倦感，让情绪状态更加积极。

    所以，如果在冬天早晨挣扎着不想起床，那就适当听从身体的感受，赖一会儿床，缓缓精神再起吧！这是人类祖先留给我们的高级本领，真的对身体有好处！