There is no one like you in the world. So, you should learn to be content (满意的) with yourself.

As we all know, nobody is perfect. So if you are not the most beautiful or the smartest person, it doesn't matter. If you feel there is room for improving, then try your best to make some changes. If you have tried your best but you still aren't content with yourself, ask yourself two simple questions. Firstly, are you content with who you are? If the answer is yes, then there is nothing to worry about. If you are OK with yourself and you have done your best in everything, you should be content with yourself. Secondly, do you give yourself enough time to improve? You know improving takes time.

Self-confidence (自信) is also very important. If you're confident, you will be OK with who you are. However, here are some suggestions if you are not confident. First, find out your talents (才能) and try to use them. Second, don't always compare (比较) yourself with others. Third, forgive (原谅) yourself for some mistakes you may have made.

I'm Grace. I live on rice, meat, vegetables and fruit…there are many different food choices for us to eat every day. You may think that throwing away your leftover food is 1 . But you should keep in mind that many people around the world still don't have enough to eat.

In 2015, there were over 1 billion 2 people in the world, according to the United Nations. Many children went to sleep hungry and 15 million of them 3 died from hunger.

However, food 4 is still a big problem. The average (平均的) person throws away 50 kg of food every year. This means that 1.3 billion tons of food goes to waste each year. That is more than one-third of all the food we make.

We could give this leftover food to many people. For example, the amount of food wasted in Europe would be enough for 200 million people! 5 next time you feel picky (挑剔的) about what you want to eat or can't finish your meal, you might want to think twice. There are many others who aren't so lucky.

Focusing(集中注意力) in class shows your teacher that you're a good student. It also shows that you have great self-control, which will be very important for your study. Do you want to know how to stay focused in class? {#blank#}1{#/blank#}

★Avoid sitting with friends. No matter how much you want to sit with your friends in class, try your best to avoid it. {#blank#}2{#/blank#}

★Look at the teacher. Your teacher is not just standing up there talking—they're trying to give you an acceptable education. {#blank#}3{#/blank#}The teacher should have your full attention at all times in class.

★Take notes. {#blank#}4{#/blank#}Write down key points as your teacher speaks. Listen to key phrases, such as "This is important," "This is the main idea,"etc. This can help you listen more carefully. You'll have something to do and focus on.

★Get involved in class discussions. It is a wonderful way to become a more focused student. When a teacher asks a question, you should offer to answer it. If your teacher asks for an opinion, share yours. {#blank#}5{#/blank#}

①Have you ever experienced a quiet carriage(车厢) while traveling by high- speed train in China? According to China State Railway Group, some high- speed trainlines, including the Beijing- Shanghai, Beijing- Guangzhou, and Chengdu- Chongqing lines, have introduced quiet carriage services. The service is popular among travelers and has become a hot topic on Weibo.

②  Passengersareabletochoosequietcarriageswhenbookingtrainticketson12306.  cn—the official train ticket booking system website. On the 12306 App, trains with quiet carriages will have a Chinese character"静" to remind passengers. If you want to buy a second- class ticket with quiet carriages, you can choose" Please first allocate(分配) a quiet carriage seat for me."

③Upon booking, a friendly reminder will pop up. Passengers in the quiet carriage are expected to follow these agreements, including using headphones when listening to music, turning mobile phones to silent mode, stepping out of the quiet carriage when making or receiving calls, and making sure children remain well- behaved.

④There are clear signs on the doors and walls of the quiet carriages. These remind everyone to keep silent. To further create a quiet environment, the voice announcements(通知) in the quiet carriage are lowered to 30% to 40% of the normal volume(音量).

⑤What's more, the staff on the train remind each passenger of the arrival information one- on- one. They also provide gentle reminders to the passengers, reminding them to keep a quiet environment within the quiet carriage. The meal service staff will also refrain from introducing products and services within the carriages. If passengers want to order food, they can conveniently scan(扫描) the QR code on the armrest of their seat, then the staff will quickly pick up the order and bring the food to them. The train also provides passengers with eye masks and earphones.

"It is especially beautiful. No matter who you are or what your age is, seeing something so fantastic is truly attractive, " said Jin Huilin, who was attracted by the rich patterns (花纹) when he saw Yuhua stones for the first time. 

Nanjing Yuhua stone is a type of water-worn stone mainly found in areas like Nanjing and Yizheng in Jiangsu Province. It is known for its smooth texture (质地), bright colours and rich patterns. 

Because Yuhua stones are often got from mines(矿山), dry Yuhua stones look plain and grey, hiding their true quality（质量）. Jin and his friends visited Luhe mining sites in Nanjing, wearing rubber shoes to collect these stones on rainy days. Rain made the stones' detailed patterns clearer. "It's better to carry a bottle of water on dry days to pour on the surface of the stones. Sometimes you can find something surprising, " Jin said. 

According to Jin, appreciating(欣赏) stones starts with their outer qualities like texture, colour, and patterns.     ①     However, "real appreciation of the stones requires cultural knowledge; otherwise, they might seem like just pieces of colour, " said Jin. With cultural knowledge and imagination, people could see different patterns, such as trees, mountains, or flowers. "     ②     The stones a person chooses as their favourites can show their cultural awareness（意识）, " Jin added. 

Watching patterns of stones in the water is not the only way to appreciate stones. Jin also mentioned other ways.     ③     He gave some examples. "Some people enjoy holding stones in their hands, appreciating their special textures, or using strong light to discover hidden patterns that are even more beautiful. Others choose to put the stones on the desk, inviting guests to appreciate the stones from different positions, " said Jin.     ④   

For Jin, stone watching brings joy and something fresh to his life. "Some people like to have lively pets while I prefer stones for their lasting nature, " Jin added. 

The writing brush is one of the four important objects in the study. It usually has two parts: the head and the shaft(杆).{#blank#}1{#/blank#} And the shaft is made of bamboo, wood, as well as some other materials.

{#blank#}2{#/blank#} They are the Hu writing brush, the Xuan writing brush, the Daiyuexuan writing brush, and the Houdian writing brush. Among them, the Hu writing brush has always been popular. It is produced in Huzhou, Zhejiang Province and enjoys a history of over2,000 years.

 Almost everyone in Huzhou knows how to make writing brushed. Wang Xiaohua, a60-year-old woman, is a great artisan(工匠) in the Shanlian Huzhou Ink Brush Factory.

{#blank#}3{#/blank#} When she was a child, Wang found the women artisan in the factory seemed happy every day. She thought it must be a simple and interesting job. So, after graduating from senior high school, she went to the factory, doing the same job as her mother did.{#blank#}4{#/blank#} Making a Hu writing brush needs 8 key processes and more than 120 steps. It usually takes 25 to 30 days to complete one.

 After Wang fully learned the skills of making brushes, she understood the tool better."{#blank#}5{#/blank#} It's not only a writing tools, but also closely connected with the history and culture of China," Wang said.

A. The head is made of animal hair.

B. She also grew up in the factory, since her mother worked there.

C. In Chinese history, there are mainly four kinds of writing brushes.

D. The writing brush shows the wisdom(智慧) of ancient Chinese people.

E. But once she started, Wang found the work was not as easy as it looked.