Anyunna Phillips，a teacher in Atlanta，wants her students to know that they can do anything confidently by making a rule. The rule is that every morning，they take turns looking at themselves in the mirror and repeating some positive affirmations（肯定）. Some of their favourites are，Anyunna cheers and agrees with them，sometimes offering a high five. 

"It seems that students walk away from the mirror standing a little taller after doing that. I always remind them of their daily affirmations and tell them they can achieve anything. I really want to help them build their confidence，belief in themselves，and self﹣love

The students aren't the only ones who are benefiting from Anyunna's daily affirmations. She says her own mental health has improved since she started the program，and other teachers have followed suit in the school and are seeing success in other classrooms，too. 

Then on her website pages where she spreads feel﹣good messages，many people have given positive response（回应）. "It's been amazing. So many people are sending so many positive messages or sharing their own stories and they say I've encouraged them to just keep trying

Anyunna says the response has encouraged her to keep going，too. She wants to do more to help kids reach their fullest potential（潜力）. 

Paul：How is your term，Mary？

Mary：It's a busy term. 

Paul：Really？Why？

Mary： {#blank#}1{#/blank#}

Paul： {#blank#}2{#/blank#}

Mary：P. E. Because in P. E. class，I can play basketball.  {#blank#}3{#/blank#} And I like Chinese too. 

Paul：Really？ {#blank#}4{#/blank#} I think it's not easy. 

Mary：Oh，I think it is useful. Because I can learn a lot. 

Paul：What do you usually do on weekends？

Mary： {#blank#}5{#/blank#} How about your term？

Paul：I think it's interesting for me. The subjects are easy for me and I make a lot of friends. 

Mary：That's nice. Hope we can have a good time in the holiday. 

 Have you ever lived in a school dormitory(宿舍)? Some students think1 at school is like taking a walk in a park. Well, it's not as 2 as you might imagine.

 Last year, my parents decided to let me live at school. I was 3 to hear this decision. I could be in control of4 without my parents managing me.

 However,5 I first arrived, I got anxious(焦虑的) about the strict rules. We have to study from 7a. m. to 10 p. m. every day. We6 to play with cellphones or go back to the dormitory to take showers during this time. I7 had an argument with one of my roommates. These things made me feel upset and homesick. I just wanted to go back home.

 At weekends,I did go back home. My mother talked to me. She comforted(安慰) me, "Don't be afraid.8 will be all right. Just try to think about 9 to improve the situation." My mother's words cheered me up.10 of my roommates had such problems. So I 11 solve my own problems.

 The next week, I tried my best to calm myself down and focus on(集中精力于) my work 12 three hours. It did not seem too hard. Then I talked with my roommates in 13 polite way and made more friends. I realize that everything14 on our own attitudes(态度) and I15 the dormitory life now.

 Every time I struggle (挣扎) with difficulties, I always think about this special experience. It gives me the courage to overcome them. Perhaps I have grown up through this.