Many people take running as a way to keep fit. They like to run in hot weather and enjoy the feeling of being wet through with sweat (汗) while running. Cold weather during winter months, with low temperatures and freezing cold winds, may keep people from running in the open air.

However, a new study shows that the drop in temperature is a good reason to run. In fact, running in cold weather helps improve one's performance. Many runners might find it easier to run in winter than in hot weather. The body needs less water on a cold day than in warm weather. In addition, lower temperatures reduce stress on the body. When you run in cold weather, your heart rate is lower.

John Brewer is a professor of applied sports science at St. Mary's University in London. For this study, he and other researchers put a group of people into a room where summer and winter weather conditions are recreated. The test subjects were asked to run 10,000 meters under both conditions and their biological measurements were recorded and studied.From the study, every movement runners make produces heat. The heat can be really damaging unless the body can lose it. One way in which people lose heat is by sweating. The body loses heat through sweat. The body also loses it by transporting the blood to the surface of the skin and it puts more stress on the heart, especially in hot conditions because it's much harder to lose heat when the outside environment is warm. As the result shows, running in hot temperatures results in 6 percent higher heat rates.

When running in cold conditions, the body does not have to work hard to move blood to the skin surface. Therefore, it requires less energy. The most important thing for people who run in cold conditions is to wear the right clothing. Keep as dry as possible when exercising in low temperatures. Wear warm and light clothing to keep sweat away from your skin. So don't let winter weather keep you indoors. Simply get ready for the low temperatures and start running.

The computer is fast, and never makes a mistake, while people are too slow, and1 of mistakes sometimes. That's what people often say when they talk about computers. For over a quarter of a century, scientists have been2 better and better computers. Now a computer can3 a lot of everyday jobs wonderfully. It is4 used in factories, hospitals, post offices and airports. A computer can report, decide and control it in almost5 field. Many computer scientists are thinking of making the computer "think" like a6 . With the help of a person, a computer can draw pictures, write music, talk with people, play chess,7 . voices , translate languages and so on. Perhaps computers will one day really think and feel. Do you think the people will be afraid when they find that the computer is too clever to listen to and serve the people? No, people will make better use of the computers in the future. Man is always the8 of the computer. The computer9 . only with the help of man. It cannot take the10 of man. 

My home town is Dalian. It is an important city in Liaoning Province in the northeast of China. It has a population of over six million with a history of more than 100 years. It has a lot of beautiful beaches such as the Tiger Beach and the Bangchui Island Beach. Many people go there for holidays and for swimming every year. Dalian is famous for Dalian Discoveryland Theme Park and Xinghai Square. They are very interesting and lots of tourists go to visit them. It is warm in winter and hot in summer in Dalian. The temperature doesn't change very much and it is usually sunny. I think it is a great city. But you'd better bring an umbrella with you.

Thousands of years ago, in the south of ancient China, there lived Shen Nong, a man who had an ox (4) head and a human body. Seeing that local people were suffering from diseases, he built ladders and houses on a high mountain to store hundreds of medical plants. To remember him, people named the place Shennongjia.

The legend(传说 )makes Shennongjia in Hubei an inviting place for tourists. Traveling there is a unique experience, as you can see scenery of the four seasons from different altitudes.

" When the bottom of the mountain is summer, the top is spring and while the foot of a hill is autumn, the top is covered with ice, " local people speak of the special climate of Shennongjia.

Shennongjia is also home to thousands of species of animals and plants. Many endangered animals live there, such as the golden monkey, the clouded leopard and the Asian black bear.

One interesting and mysterious thing about Shennongjia is its legend of wild men. Some people once claimed that they saw big prints or big-foot creatures. Yet so far, scientists haven' proved that it is true and some say they are just bears.

The beautiful place has received a new title. On July 17,2016,$hennongjia Forestry District was added to the World Heritage List as a natural site. China now has 56 world heritage(进产) sites, second only to Italy in the world.

Have you seen a group of people with their eyes staring at a screen, singing out loud without a care in the world? If so, you have witnessed (见证) a period of karaoke time, and the people are entertaining themselves by singing along to recorded music. You don't hear the words. Instead, the words appear on a screen for the singers to follow and sing the words. This form of entertainment originated (起源) in Japan, and the word karaoke means "empty" (kara) and "orchestra" (oke).

Karaoke was invented in the early 1970s in Kobe, Japan. The inventor was a musician named Daisuke Inoue. One day, a businessman asked him for a recording of his music so that he could sing along to it at a business meeting in another town. The recording was so good that the businessman returned and asked for more songs. This gave Inoue the idea of inventing the first karaoke machine.

In its early days, the karaoke machine was found mainly in hotels and restaurants. Singers performed in front of the other customers. A lot of people loved the idea of singing their favourite songs, but didn't feel comfortable singing in front of strangers; so in the 1980s, the karaoke box was born. This was a private (私人) room where people could sing with their friends without other people hearing them. Eventually, karaoke found its way into people's homes as part of home theatre systems.

As technology advanced, karaoke-based video games were created. By 2003, people could also access karaoke services on their mobile phones. This made it possible for music lovers to burst into (突然开始) song at any time, in any place. In some countries today, karaoke machines are even found in cars and taxis for the entertainment of passengers. Karaoke is definitely here to stay, and it will continue to adapt to our changing lifestyles.