①没有考虑别人的心情、感受 ②损害了他人、集体的利益 ③没有选择在合适的场合发泄 ④没有在道德与法律允许的范围内进行 

①情绪需要调控，调控情绪需要智慧                       ②应追求没有任何悲伤的生活

③悲伤是不合理的，它对我们起着消极作用           ④应学会在合适的场合，用合理的方式发泄情绪

“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。

斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。 “对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。” 但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你干什么？” “寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。 “不要胡闹。”林肯大声说，“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”

刘阳与老师认真分析了造成成绩不好的原因，并认为一次考试不能代表将来，于是调整好自己的情绪，更加努力学习，课上认真听讲，不懂就问，积极参加班级的活动，成绩提高很快。

田浩看到成绩，很气愤地将试卷揉成一团扔到地上，没有理睬任何人就走了。接下来的日子，田浩无精打采，每次测验都紧张、出汗，成绩不断下滑。