①合理发泄情绪                      ②将心比心，站在对方的角度想问题

③去网吧通宵玩游戏              ④注意他人的情绪感受，表达自己的情绪感受时，不忘关心他人

透视校园欺凌 明辨是非善恶

看谁不爽就轮流扇对方耳光、用脚踹，强迫女孩脱光上衣、裸体跳舞，并用手机拍摄视频上传微信群……2016年12月13日，8名被告人因强制侮辱妇女罪、非法拘禁罪，均被温州鹿城法院判刑。8人案发时都还不到18周岁，他们对3名女孩施暴，被害女孩年龄最小的仅15岁。令人唏嘘的是，施暴人中的王某也曾是被欺凌者，为了让资金不再被欺负，竟然也加入了“欺凌团伙”。

处在青春叛逆期的青少年，以结伙的方式“欺凌”同学、同伴，在一些地方时有发生，触目惊心。人民日报评论员曾对全国29个县104825名中小学生的抽样调查发现，校园欺凌发生率为33.36%，其中经常被欺凌的比例为4.7%．受欺凌者，如果长期生活在暴力的阴影下，会遭遇严重的心理创伤，而这种伤害如果不能得到及时的心理治疗和干预，往往会延续至成年后，影响当事者一生的性格发展和身心健康。

青春不是借口，叛逆也不是理由。我们该如何看待这些青春年少的欺凌者？人生本是平等的，为何唯我独受欺？我们又该如何帮助那些受欺凌的弱者？

请认真阅读上述文字与图画，结合《思想品德》所学知识，或评析上述欺凌者的欺凌行为，或为被欺凌者今后能摆脱欺凌支几招。（请任选其一作答）