阅读情境材料，运用所学知识，在对应括号内写出正确的调控情绪方法的序号A、转移法 B、倾诉法 C、换位法 D、自我宽慰法

题型：综合题题类：常考题难易度：普通

心理板块-认识自我3

阅读情境材料，运用所学知识，在对应括号内写出正确的调控情绪方法的序号

A、转移法 B、倾诉法 C、换位法 D、自我宽慰法

（1）、小瑞和小凯代表学校参加是运动会，虽然两人竭尽全力，但都没有取得好名次。小瑞很沮丧，小凯安慰他：“我们已经很好了，好多同学连参赛的资格都没有。”

（2）、小微为某事心情不好，作业做不下去，就去听听节奏明快的音乐和歌曲……

（3）、当你失意、不快乐或心里郁闷时，找到好朋友，将自己的委屈告诉她……

（4）、上课时同桌跟我借东西，被我拒绝了，正好被老师看到以为我跟同桌说话，反而批评我，当时我非常生气。但转念一想，如果我是老师看到这样的场景也会误以为是在说话，批评我们很正常，心里就好过多了。

举一反三

①培养自己的乐观精神 ②善于从积极的角度考虑事物 ③全身心投入学习与工作 ④掌握寻求快乐的方法

①正确对待父母的批评，保持心平气和

②避免不良情绪的传染

③多训练几种动物，把怒气发泄出来

④学会合理调节自己的情绪

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