①Our body language tells the world a lot about us. But can it change the way in which we see ourselves? The answer is Yes.

②Two scientists, Amy Cuddy and Danna Carney, who know much about body language, did a famous research. According to the result of their research, body language can change the chemistry of our brains. Some high-power body language can make you become confident. For example, you will feel confident when you hold your head high; you will feel confident too when you put your arms out wide as if you have won a race. However, some low-power body language can make you feel unconfident, such as sitting with your arms close to the body, sitting with your legs together or walking with your head down.

③Why do all these happen? The scientists think the reason is that body language changes the amount of something special in our brains. It's called hormone(激素). One kind of hormone can increase your confidence; another kind can increase your stress(压力). But too much stress hormone is bad for learning. It also increases the risk of health problems.

④The result of the research is helpful for your studies. Please remember: try to use more high-power body language in your studies, and you will be confident. That is, always believe you can study well, act as if you were doing well, then you will make greater progress in real life.

Once there was a teenage boy who was known as a fast runner in his village. He only cared about winning every race and becoming more successful.

One day,the boy took part in a running race in his village. He won the 200, 100 and 50-meter races without any problem. He was proud of himself and received great applause (掌声). But his grandfather stepped in and challenged him to a race with two unexpected competitors, an old man and a blind girl. The boy thought it was unbelievable but accepted. In the race, the boy finished first, while the old man and the blind girl were still at the starting line. With joy, he waved his hands at the crowd. But they kept silent.

"Why are people not cheering for me like before?" he asked his grandfather.

"Start the race again with them. But this time, all of you should cross the finish line at the same time," the grandfather replied.

The boy was surprised but agreed to the race. During the second race, the boy took the hands of the old man and the blind girl and walked slowly with them to the finish line. The crowd gave them a standing applause.

The boy asked his grandfather, "For whom are the people cheering? Is it for me, or them?" The grandfather smiled and said. "The crowd did not cheer for any one of you. They cheered for how you all ran the race together. Facing the race of life, what matters is not just winning, but how you run the race."

The Chinese cheongsam, also known as qipao, is a traditional dress that first appeared in the early 20th century in Shanghai. It has become a symbol of Chinese culture and is worn by women around the world.

The cheongsam hugs the curves(曲线) of the body and is mostly made of silk or cotton. It's typical with a high collar(领), short sleeves(袖) and a short cut on the side of the skirt to make movement easy.

The cheongsam was first worn by wealthy women in Shanghai as a way to show their social positions and wealth. But it quickly became popular among all classes of women as daily clothes. During the 1920s and 1930s, the cheongsam experienced changes and became fitter and better designed with fashionable elements(元素). Nowadays, designers are creating new styles to follow modern fashion.

Today, the cheongsam is often worn for formal situations such as ceremonies, celebrations and cultural events in China. One of the most popular looks of the cheongsam is Anna Wong, a Chinese famous movie star. She often wears cheongsams on and off screen. Her look helps to make the dress win popularity in Hollywood and around the world.

The cheongsam is not just a symbol of fashion, but also of Chinese culture and history. It brings out that Chinese people can always keep up with  changing fashion over years.

The cheongsam has stood the test of time. It will continue to catch eyes of the public and give ideas to people for years to come.

When Helen Keller was nineteen months old, a brief illness made her both deaf and blind. With such limitations, how could Keller ever be expected to find happiness?

Because happiness has been considered a personal concept, it is difficult to define（定义）. Many people throughout history have tried. Greek scientist and philosopher Aristotle wrote, "Happiness depends upon ourselves," which is not a definition but an observation that individuals are responsible for their own happiness. Roman statesman and philosopher Lucius Seneca wrote of a particular quality of happiness, saying, "True happiness is to enjoy the present, without anxious dependence upon the future."

Is there a scientific basis（基础）for happiness? Researcher suggests happiness is a matter of perspective: "Truly happy individuals construe life events and daily situations in ways that seem to maintain their happiness, while unhappy individuals construe（理解）experiences in ways that seem to reinforce unhappiness". Basically, this means the way you choose to remember events and situations affects your happiness.

Some research concludes happiness is made up of three parts: pleasure, engagement and meaning. Pleasure involves things that give physical and emotional joy, such as playing a sport or seeing beautiful art. Engagement involves positive interactions（互动）with other people, such as studying or working with people whose company you enjoy. Meaning relates to feeling that your work is useful and important to others.

Even with scientific rationalization（合理化）, questions remain. For example, are younger people happier than older people? In fact, the opposite seems to be true. This may be because younger people tend to experience higher levels of negative emotions, such as anxiety and anger. The young also have less control over their lives because they lack both independence and the ability to make many of their own decisions.

Perhaps the most important question is whether you can change how happy you are. Studies of identical twins suggest that genetics forms about half of your happiness level. Your quality of life influences about 10 percent of your happiness. That means about 40 percent of your happiness is determined by your choices and actions.

From this explanation we can see that one way you can make yourself happier is to set goals. Keller had a definition of happiness in keeping with this idea. She felt happiness did not come from simply trying to satisfy your own desires but rather by contributing your time and skills to improve the world in some way.

Even if you are unable to achieve a goal that makes the world better in some small way, simply trying will likely give your life meaning and, at the same time, happiness.

Maybe you often have arguments 1 your parents about clothes, homework, friends and many other things. But what's going on when your parents fight with each other? Most teenagers feel sad or afraid when their parents fight. They might think their parents don't love each other any more and that their arguments will 2 to a divorce（离婚）.

In fact, it is 3 for parents to disagree and argue sometimes. They might disagree on important things like jobs and family decisions. They might even disagree on little things that don't seem important at all — like what's for dinner. Maybe sometimes parents feel so strongly about their 4 that it may lead to arguments. However, these arguments often end quickly. Parents may say sorry and make up, and the family 5 to a normal situation.

As a family member, you should 6 what it really means when your parents fight. When your parents get angry with each other, they might say things they don't really 7 . Most people may lose their cool. So if your parents are fighting, don't worry too much about it. Try to find a good 8 to solve it.

If your parents' fighting really 9 you, you might find it hard to sleep or go to school. If this happens, try talking to your parents about their behavior. They may not even 10 it until you tell them how their argument has affected you. You can also tell it other relatives, a teacher or a close friend.

Just remember that no family is perfect and arguments are common in every family.

At thirteen, I was diagnosed (诊断)with a kind of attention problems. It made school difficult for me. When everyone else in the class was focusing on tasks, I could not.

In my first literature class, Mrs. Smith asked us to read a story and then write on it, all within 45 minutes. I raised my hand right away and said, "Mrs. Smith, you see, the doctor said I have attention problems. I might not be able to do it. "

She glanced down at me through her glasses, "You are no different from your classmates, young man. "

I tried, but I didn't finish the reading when the bell rang. I had to take it home.

In the quietness of my bedroom, the story suddenly all became clear to me. It was about a blind person, Louis Braille. He lived in a time when the blind couldn't get much education. But Louis didn't give up. Instead, he invented a reading system of raised dots (点) ,which opened up a whole new world of knowledge to the blind.

Wasn't I the "blind" in my class, being made to learn like the "sighted" students? My thoughts spilled out and my pen started to dance. I completed the task within 40 minutes. Indeed, I was no different from others; I just needed a quieter place. If Louis could find his way out of his problems, why should I ever give up?

I didn't expect anything when I handed in my paper to Mrs. Smith, so it was quite a surprise when it came back to me the next day--with an "A"on it. At the bottom of the paper were these words: "See what you can do when you keep trying?"