I was once a fat girl. I weighed 336 pounds and looked as big as my fridge. I was never 1 it. But one day I had a medical examination（体检）. The doctor told me that I was having heart trouble. It 2 me up. I began to feel nervous. Then I decided to do something!

In a year and five months, I3 104 pounds. What a great thing I did ! I didn't have any expensive food, medical treatment（治疗）or camp-style（训练营式的）exercise. What was the secret to my success?

First I looked through the Internet for do-it-yourself 4 that people could follow on losing weight. Of course I saw countless(无数的) ads which tried to get me to buy their products. But I bought nothing. The only thing I did was to change my bad 5 . The following are what I have done. You can try these. Stop drinking something with too much sugar in it. Refuse(拒绝)sweet cakes. Eat green vegetables. Use only vegetable oil. Never eat after 6:30 pm. Also, do light exercise for 15 to 20 minutes five days a week. 

Then I kept doing what I should do. People sometimes say, "You don't need to tell me 6 to do. I know it already!" But the fact is that knowing what to do and doing what you know are totally7 . The important thing is to know what to do and then just keep doing it. 。

Mike is my deskmate (同桌). This morning, he 1  a schoolbag in the school library. It is black. 2 books, a pencil box, a dictionary and a jacket are in it. The 3 is big. It's 4 , too. A pen, an eraser, a ruler and a 5 of keys are in it. The dictionary is an English dictionary. A girl's 6 "Lisa" is on it. 

What about the 7 ? They are a Chinese book, an English book and a math(数学)book. The jacket is white and red. It's very nice. Is the schoolbag 8 , Lisa? You can e⁃mail Mike 9 mike 20 @126. com. You can also 10 him. His telephone number is 238⁃9026. 

Once there was a poor boy who lived with his mother in India.

One day, Mother asked the boy, "Would you like 1 from the market?" "More than anything else, I want a drum!" the boy said. Mother sold some grain at the 2 , but there was still not enough money for a drum. 3 , Mother gave the boy a stick she had found. The boy decided not to be 4 . "Thank you," he began to play with his new stick.

Next day, he saw his neighbor struggling to 5 a fire. "Please use my stick! "he said. In order to thank the boy, the woman gave him a large jug (罐). 6 , he heard someone crying. "Water!" an old man cried sadly. The boy ran to the well and filled his jug. The man drank and said, "I am a 7 , but robbers stole my goods." Two frightened horses stood by the trees. The boy held out the jug for them. "You can have my jug to trade," the boy offered.

8 his kindness, the boy was given a horse. What a rich gift! He climbed on the horse and rode down the street. He passed a group of men 9 under a tree. They looked worried. "What's the matter?" asked the boy. One young man said, "I'm going to my wedding, where this band will play. But if I 10 on foot, bride will laugh at me." "You need this horse 11 I do!" he said. "Thank you for being so kind," said one of the musicians. He handed the boy a beautiful 12 . That was exactly 13 he wanted. The boy shouted with joy.

When he got home, the boy told his mother the whole story. "When you are 14 , your good deeds come back to you," Mother said. It was a 15 the boy never forgot.

Turning Garbage into New Earth

My father is a quiet and shy man. He has his own creative ideas, but he 1  keeps them to himself. Don't get me wrong. If you ask him for advice, he is always glad to 2  his ideas with you. He goes about his business without too much excitement. There is one thing that really gets him 3 . Just mention the word "rubbish" to him! He is especially interested in 4  the rubbish problem. "We've become a throwaway society. We buy something, and then we throw it away. We shouldn't5  doing this, " he said. 

Last year, my father decided to do something about the wasted 6  we were throwing away. A family 7  nearly 500 pounds of food waste each year. Don't 8 , though. There is something that we can do about it. Food waste is also known 9 "organic matter(有机物)". If it is properly 10 , it can be changed from rubbish to compost(混合肥料) which can be added to vegetable gardens to make the plants grow really well. 

"We are going to start composting our food waste, "11  decided one night at dinner. "I bought a compost bin today. From now on, we should put all our food waste in the compost bin 12  throwing it away. Nature will slowly 13  it into compost. In a few months, we will have rich compost to add to our 14  . "

 It took a while to get used to it, 15  soon, we all got into the habit of taking our food waste to the compost bin in the backyard. Three months later, we were excited to find the bin full of rich compost!