试题 试卷
题型：材料分析题 题类：常考题 难易度：普通
河南省信阳市潢川县2019-2020学年七年级下学期道德与法治6月学业水平测试（期中）试卷(b卷)
情绪管理专家表示，长期的不良情绪状态将产生很多健康隐患，如心血管疾病、胃肠道疾病甚至癌症等。如果不能及时进行有效的情绪管理，会对家庭生活、工作和社交产生巨大的不良影响。我们应该首先学习认识和分析自己的情绪状态，并掌握一些实用技巧，以便有效管理情绪。
小王说：“每当我苦恼时，总让自己去想些曾使自己高兴的事，如逛公园。”
小李说：“我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。”
小张说：“每次考前我都按老师的要求认真复习，进考场时我就不紧张。”
请问他们分别用的是什么调节法？请你具体说明。
①情绪可以带给我们勇气和力量 ②情绪具有相通性和感染性
③要懂得控制情绪，合理发泄情绪 ④情绪冲动可能会做出违法的事
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