Many people take running as a way to keep fit. They like to run in hot weather and enjoy the feeling of being wet through with sweat (汗) while running. Cold weather during winter months, with low temperatures and freezing cold winds, may keep people from running in the open air.

However, a new study shows that the drop in temperature is a good reason to run. In fact, running in cold weather helps improve one's performance. Many runners might find it easier to run in winter than in hot weather. The body needs less water on a cold day than in warm weather. In addition, lower temperatures reduce stress on the body. When you run in cold weather, your heart rate is lower.

John Brewer is a professor of applied sports science at St. Mary's University in London. For this study, he and other researchers put a group of people into a room where summer and winter weather conditions are recreated. The test subjects were asked to run 10,000 meters under both conditions and their biological measurements were recorded and studied.From the study, every movement runners make produces heat. The heat can be really damaging unless the body can lose it. One way in which people lose heat is by sweating. The body loses heat through sweat. The body also loses it by transporting the blood to the surface of the skin and it puts more stress on the heart, especially in hot conditions because it's much harder to lose heat when the outside environment is warm. As the result shows, running in hot temperatures results in 6 percent higher heat rates.

When running in cold conditions, the body does not have to work hard to move blood to the skin surface. Therefore, it requires less energy. The most important thing for people who run in cold conditions is to wear the right clothing. Keep as dry as possible when exercising in low temperatures. Wear warm and light clothing to keep sweat away from your skin. So don't let winter weather keep you indoors. Simply get ready for the low temperatures and start running.

Every year, wildfires destroy millions of hectares of forest land. Homes are damaged, and thousands of people die. Smokejumpers help to stop this. 

Smokejumpers are a special type of firefighter. They jump from planes or are lowered by helicopters into areas that are 1 to reach by car or on foot, such as the middle of a mountain forest. They race to put out fires as fast as they can. 

At a fire site, smokejumpers first examine the land and decide 2 to fight the fire. Their main goal is to stop a fire from spreading or to slow its progress  3 ground—based firefighters arrive. Using basic equipment such as shovels (铲子) and axes(斧头), smokejumpers clear land of burnable material, like dry grass and dead trees. They carry water with them, too, but only a limited amount. 

Most smokejumpers are men. The most important factors are your height and  4 .Smokejumpers employed in the United States must be between 54 and 91 kilograms so they don't get blown away by the strong winds or get 5 when they land. 

The work is dangerous, and the hours are long. But for these firefighters, smoke jumping isn't just a job. They6 being able to jump out of planes, fight fires, and live in the forest. As 28-year-old Russian smokejumper Alexi says, "This is the best job for tough guys. "

In the eyes of many foreigners, Chinese are the best hosts and the worst guests in the world. They're not really bad guests but because the guest-host relationship in China is much different than in some Western countries it appears they are not nice guests. And Western guests sometimes look rude in the eyes of Chinese guests.  

　　In China guests are almost like gods. Whenever I enter a Chinese person's home there is always fruit on the table for me and someone is quick to bring me a cup of tea or water. In the West generally the guest is not a god. Acting according to the host's way of doing things is usual behaviour for a guest. 

　　My wife's mother is a very kind elderly Chinese lady who doesn't smoke. When I see some of her guests smoking in her house, as a non-smoker I feel unhappy. Usually I want to stop them directly but I must realize that she must not do that. In most North America homes if you are a guest and the hosts are not smokers, you should not smoke in their house. At the very least you could ask "Is it OK if I smoke?" But don't be surprised if they say "No, you can't smoke." In our culture if you smoke in their home you are a bad guest, but if they don't allow you to smoke in their house they are not a rude guest.

　　Guests in China also have special habits. Some Western people may not adapt to these habits very soon. Thankfully my wife is Chinese so whenever we visit a Chinese family she tells me to buy them a gift. However giving a gift to a host is not always necessary in my country. So if you invite international guests to your home don't be too surprised if they don't bring you a gift. 

　　In China you probably won't need to change the guest-host relationship very much because you will probably only be the host and Chinese are naturally very good hosts. If Western hosts invite you to their house, try not to be too surprised if their style of treating you is not what you have expected.