①尽量利用情绪的积极面            ②主动调节情绪，做情绪的主人

③珍爱生命，禁止探险                ④认识到逆境更有利于人的成长

①学会调控自己的情绪               ②培养乐观、幽默的生活态度

③掌握排解不良情绪的方法       ④在不良情绪面前我们无能为力

社区里：居委会主席在小区微信群发布通知，要求全体居民不要走亲戚，不要出门，居家抗疫。我们居委会一定要服从街道办的领导，各家每三天只能有一人外出采购生活物资，外出必须戴口罩，与他人保持距离。如果有人违反直接叫110抓去判刑。

家庭中：在家学习期间，我读了一些励志和科幻类书籍，如《平凡的世界》《三体》《上下五千年》等。可是，爸妈天天逼我背书、写作业，我听得耳朵都起茧了，烦死了，他们越逼我，我越不按他们说的做，我感觉自己得了自闭症，心理不正常了。转念一想，我还有三个月就要中考了，我还想上重点高中，赶紧调整状态！这也算是用注意转移法调控了自己的情绪。

社会上：复学后，我国的疫情已经得到有效控制，的确，战胜疫情得益于人民当家作主是中国特色社会主义的最本质特征。

阅读以上日记后，你发现了哪些不妥之处？请帮他改正。