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题型：单选题题类：常考题难易度：普通

愤怒是人的正常情感之一，怒火需要发泄。下列发泄怒火的方式正确的是（）

A、上网造谣中伤他人 B、用小刀划手背提醒自己”制怒“ C、找好友倾诉 D、摔打课桌椅和玻璃

举一反三

下列同学调控情绪的做法不正确的是（）

通过QQ聊天的方式交流是当今中学的一种时尚。以下是一些同学就自己调节情绪和保持乐观健康心态方面的一些心得体会。
阿风：竞选班长失利时，却当了小组长，我很难过，但我对自己说：“没什么大不了，永不言败，笑到最后的才是笑得最好的；再说他人当班长，可能更好为班级服务，这也是一件好事；我更应该做好自己小组长的本职工作，积极为班级出谋划策。”。
阿强：同学误解我搬弄是非，我感到委屈、伤感，控制不住时就独自大哭一场；之后心情又愉悦起来，真是有些喜怒参半感觉。
阿运：每当考试成绩有所退步，我总会提醒自己下次要克服缺点，努力复习，总会成功的。
通过不同的方式，他们的心情都开朗起来。
结合材料回答下列问题：

小明对日本在钓鱼岛争端问题上的强词夺理感到非常愤慨，同时发誓自己要努力学习，早日使祖国强大。小明这种调节情绪的方法是：

调节情绪的方法有很多，下列属于注意转移法的是（）

“期末考试越来越近了，我的心理压力越来越大，经常失眠，还会因为一点儿小事发脾气，我快崩溃了。”假如你是这位同学的好朋友，你会（）

①告诉他学习上还需不断加压，压力越大，动力越大

②帮助他转移注意力，缓解考试焦虑的情绪

③告诉他学习方法有很多，要找到适合自己的方法

④做一个耐心的听众，帮他解决学习上的困惑

近年来，校园欺凌事件时有发生，扇耳光、围殴、罚跪等。据统计，在校园欺凌事件产生的原因中，因“日常摩擦”无法控制自己的情绪位居首位，正确对待青春期的情绪，体味美好的情感，我们才能更好地成长。

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