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题型：单选题题类：常考题难易度：容易

小军因模拟考失利，情绪低落．为排解消极情绪，小军应该

A、到教室里大喊大叫 B、乱砸东西，损坏公物 C、抓紧时间学习，每天只睡三小'时 D、在合适的场合、用合理的方式发泄情绪

举一反三

2012年8月27日上午，茂名市一名16岁的少年在与家人发生争吵后，负气离家，在繁华街道上手持一把折叠小刀，突然连捅三名无辜路人，造成一人重伤，两人轻伤。这警示我们( )
①人不能有情绪 ②要善于控制冲动的情绪
③发泄不良情绪要合理合法 ④应学会在合适的场合表达情绪

这场突如其来的灾难给孩子们的心灵带来了巨大的创伤，灾区的孩子或多或少地表现出一些心理问题比如，安全感降低，情感休克（如发呆、反应迟钝、精神麻木）与情绪烦躁，逃避，退化（重新出现一些比自己的实际年龄要小的行为，如尿床、吸吮手指、过度依赖成人或害怕陌生人等），恐惧（如做恶梦、害怕突然出现的声音、不愿意单独睡觉、害怕黑暗、害怕睡觉等），焦虑，愤怒，注意力不集中，等等。虽然灾难带来了痛苦，但是生活还要继续，对于中小学生来说，最重要的是重建自己的心灵家园。

问：你认为有那些方法能帮助这些孩子走出灾难的阴影？

面临中考，不少同学出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的辅导下，同学们通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪，逐步树立了自信。同学们调节情绪的方法是。

考场上紧张时，可以（）

小李最近比较烦，上学迟到遭到老师批评，数学测试成绩不好没法向父母交代，打篮球时又不小心扭伤了脚……下列不能恰当帮助小李合理宣泄情绪的是（）

①逃课上网打游戏 ②自己闷在心里

③向父母、老师或者好朋友诉说自己的心声 ④摔打物品

根据我国史书记载，伍子胥过韶关，陷入进退维谷境地，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。这个故事告诉我们（）

①不要表达任何情绪，以免伤害身体健康 ②情绪是无法调控的

③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态 ④表达情绪要适度，学会对自己的情绪负责

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