How to keep on your exercise plan during winter? Here I'll give you some suggestions.

To stay active during the winter, you should first make it as easy as possible to do your exercise. Second, make something different before you {#blank#}1{#/blank#}doing exercise. The following advice will give you some ideas for making winter exercise more comfortable and more enjoyable.

Put your sports clothes in the dryer. If you want to exercise outside, you might keep the clothes in the dryer for a few minutes before that. It's often harder to {#blank#}2{#/blank#}when it's cold outside. {#blank#}3{#/blank#}clothes fresh from the dryer is just one way to get your body warm.

Take a hot shower. If it's really cold outside, you might even try a quick shower to get yourself warm before you do exercise.

Walk indoors. Walking is a good way to {#blank#}4{#/blank#}. To get out of cold weather of winter, you can simply walk indoors, probably in the living area of your room. Walking indoors makes you {#blank#}5{#/blank#}and gives a warm temperature to do it.

Food waste is common in many schools. Students at Whitewater Middle School in the US once found 200 pounds (90. 7kg) of food had been thrown away after just one of their school's daily meals. They said it was both unpleasant and educational. 

A student said, "You don't realize how much food waste you're making till you see it. " To deal with this problem, Whitewater has added environmental science as a new school program this year. Teachers will lead students to do research about how food connects with the environment, poverty (贫穷) and people's health. 

Whitewater teachers make sure students know how their own eating habits are part of bigger problems. In environmental literature (文学) classes, students read books such as Fast Food Nation: The Dark Side of the All-American Meal. 

Teacher Lyman says that in language arts classes, students discuss why poor people often have less healthy food. Lyman says she wants students to ask themselves some basic questions: "What do we eat? What do we waste?

Have you ever tried ChatGPT, a smart AI chatbot（聊天机器人）tool? As it swept the education world last month, artificial intelligence（AI）caused a heated discussion. In this article, we will explain the advantages and disadvantages of AI to {#blank#}1{#/blank#} you with a better understanding of this subject. So, let's get started.

Avoiding mistakes.

Although nowadays people have much wisdom, they still make mistakes. It's because  {#blank#}2{#/blank#} of us is perfect. However, AI could serve us much better. Once algorithms （算 法 ） are set up, computers will keep performing the same task over and over again {#blank#}3{#/blank#} making mistakes.

{#blank#}4{#/blank#}  time.

This powerful tool allows you to use your time more effectively（高效地）. Type in "A cat wants to go to space" and ask ChatGPT to write a bedtime {#blank#}5{#/blank#} . Just one second later, you'll get the character called Max, who tried his best to overcome difficulties and flew the rockets to the moon. Creating a story in this way greatly saves time, or you would have to spend several hours finding a suitable one.

Inviting laziness in humans.

There were many inventions that were first introduced to help us, but we ended up {#blank#}6{#/blank#} too much on   them. The same is true of AI. It stays 24/7 available, 24 hours and 7 days a week! It keeps serving you {#blank#}7{#/blank#} it's turned off by you. As computers become smarter, humans would like to turn to them when facing problems instead of making full use of their own abilities.

Resulting in losing jobs.

With the increasing influence of AI, there is no doubt that finding a job will be much  {#blank#}8{#/blank#} . For example, many people can use AI to translate（翻译）the information they need without the help of others. AI may not take the place of humans, but it can certainly lead to more people losing jobs.

When the first person looked up at the sky, the imagination of the space began. In China, there are many stories about the exploration of space. 

Thousands of years ago, there was a lady named Chang'e who flew to the Moon and lived there. It's a story just living in myths(神话). In the Ming Dynasty, a man named Wan Hu used the machine which was made of a chair, some fireworks and a kite as a rocket. He wanted to go into the space but failed. He was considered as the first human to try to explore the space. 

In 2003, when Shenzhou V successfully set off, Yang Liwei's words" ask for instructions to go to the war" brought tears(眼泪) to our eyes. Carrying the flying dream of the Chinese nation for thousands of years, the first" space visitor" of China, excellently completed his task. It started the space age for the Chinese. In 2008, Zhai Zhigang, Liu Boming and Jing Haipeng returned to space by Shenzhou VII. Zhai achieved the success of the first Chinese spacewalk. "I am out of the capsule(太空舱), I feel good, " he told the world proudly. 

In the following years, China kept on making its way to explore more about the space. Especially in the recent two years, China has launched (发射) Shenzhou XIII and Shenzhou XIV. Six astronauts have been sent into the space. 

From 2003 to 2022, China's manned space- flight has gone through about twenty years of hard, but successful journey. With the take- off again and again, Chinese people go farther and farther in space, but our dream is getting closer and closer. 

In the near future, Chinese people will be sent to the Moon and land on it.