Alan Smith is blind. He teaches blind children in his country. To show the world that the blind can also do something amazing, he walked across the world's largest salt desert, Salar de Uyuni, only with the help of a GPS.

    Walking across the desert is not easy for an able-bodied person, let alone(更不用说) a blind man. Before setting off, Alan spent three years training for the journey. He studied everything he could find about the place and asked for advice from other travelers. During his journey, he only took water, food and sleeping bags. He walked about 20 kilometers a day. He showed great perseverance(毅力)and finished the 140-kilometer journey in just seven days.

    The brave teacher thought his week-long journey was wonderful. He said, "The journey was quite good. There were snow storms and winds, but luckily I made it."

Do you know many students aren't healthy?

Now many students know sports are good for their health. {#blank#}1{#/blank#} Some of them only watch them on TV. What's more(而且), many of them only like watching TV and playing computer games. They often say, "{#blank#}2{#/blank#} Play basketball? Oh, it sounds difficult. "

{#blank#}3{#/blank#} They don't have carrots for lunch and they don't have tomatoes for dinner. But vegetables and fruit are healthy food. {#blank#}4{#/blank#} But they like junk food (垃圾食品). {#blank#}5{#/blank#}

If (如果) you would like to be healthy, eat vegetables and play sports every day. 
 

 Heilongjiang Province is in the northcast of China. Its capital city Harbin is one of{#blank#}1{#/blank#} (large) cities with a long history and colorful culture. On December 7th,2023, the city held an Ice and Snow Festival. It brought in millions of {#blank#}2{#/blank#} (tourist) around the world to come to the city.

 Pcople in Qing Dynasty first came up {#blank#}3{#/blank#} the idea of Icc and Snow Festival because of Icc Lantern(灯笼) Festival. They often made ice lanterns by {#blank#}4{#/blank#} (they). During the winter months, people{#blank#}5{#/blank#} (simple) used ice lanterns as lights in everyday life. They kept this helpful habit from then on.

 Today, ice lanterns in Harbin become {#blank#}6{#/blank#} symbol of local culture. Every year, many people from different countries come to Harbin {#blank#}7{#/blank#} (enjoy) beautiful ice lanterns. Many sports competitions like ice-skating and ice football are also so popular {#blank#}8{#/blank#} many people try to join them. Actually, there are other interesting activities, too. If you are interested, you can also {#blank#}9{#/blank#} (see) people do traditional dances and sing traditional songs. For more than 40 ycars, Icc and Snow Festival {#blank#}10{#/blank#} (provide) joy and fun for visitors.

 Have you heard of mental toughness? Often talked about in relation to sports, mental toughness is characterized by the ability to always perform well under stress. Research has shown that it is also a useful quality (品质) for students, with benefits for school achievement, classroom behavior, and relationships with others.

 However, mental toughness is often misunderstood. It is sometimes related to hiding your feelings, or not acknowledging (承认) your weaknesses, which can harm student well-being, as well as school performance and socializing.

 So, what actually is mental toughness, and how can it be developed in schools?

 Students who show mental toughness are aware of and able to control their emotions. This helps them to think clearly under stress, on the day of exams for example. One way to help with this is to encourage students to talk to themselves in a positive and helpful way. Students may be upset if they don't do as well on a task as they hoped. By asking themselves questions, such as"What would I do differently next time?", they can stop focusing on the negatives and direct their attention towards improving in the future.

 Mental toughness means asking for help. Many students are too ashamed to do it, for fear they would show weakness by acknowledging they don't understand something. However, others actually consider it a positive quality. Recognizing when they are experiencing difficulties takes courage for students, but it also shows a willingness to learn and get better.

 Mental toughness is also about being open to learning, not being a know-it-all. Over time, the students who grow the most are those who like to explore things, looking for answers in books, online, or by paying attention to what's happening around them. They also work together, helping each other with challenges.

 What's more, mental toughness involves having a strong sense of self-belief and confidence in one's abilities. Mentally tough students have a clear idea of their goals, and their wills to achieve them are unwavering. They are not easily influenced by others' opinions and are willing to step outside of their comfort zone to reach their goals.

 To create mentally tough students and classrooms, it is important for teachers themselves to be role models. Teachers can develop their mental toughness in much the same way as students. In order to develop mental toughness, both students and teachers should recognize that it、 is about having positive behaviors and attitudes that help them learn and improve.

{#blank#}2{#/blank#} It is because interest is the best teacher. You can listen to your favourite English songs or watch English films. It's a good way to learn English.

{#blank#}3{#/blank#} You can follow your teachers' guidance to read English books and ask your teachers for help when you have difficulty with English. Don't be afraid of asking because your teachers are always ready to help you.

{#blank#}4{#/blank#} You should speak English in class and after class. You can also make some friends from English-speaking countries. The more you practice, the better you will be.

 In a word, no pain, no gain.(一分耕耘一分收获) Keep practicing every day, and your English can become better.

Do you like English? Why or why not?(15 词以内) {#blank#}5{#/blank#}