冷饮与健康

    ①烈日炎炎的盛夏，冷饮是人们生活中不可缺少的一部分。适时适量地食用一些冷饮有助于防暑降温，有利于身体健康。但如果饮食无度，大量食用冷饮也会导致“冷饮病”，不利于身体健康。

    ②为什么大量食用冷饮会导致疾病呢？首先，大量冷饮下咽后，从咽喉到胃肠道，由于猛然受到冷刺激，黏膜下的血管会急剧收缩，导致局部功能紊乱，容易引起咽喉疼痛、声音嘶哑、胃疼等症状。其次，大量冷饮进胃后，会冲淡胃液，刺激胃黏膜，导致人体抵抗力下降，不仅会引起消化不良、食欲减退，而且会使胃液分泌减少，不能有效杀灭进入胃部的细菌，从而引起急性肠炎、痢疾等疾病。

    ③大量饮用冷饮也会引起头痛。口腔黏膜长时间受到冷刺激，会反射性地引起头部血管收缩和随后而来的被动扩张，从而刺激血管上的神经末梢，引起头痛。

    ④大量饮用冷饮还会导致营养不良，影响人体发育。国外一家卫生组织对4000多名青少年进行调查，结果表明，经常饮用冰镇可口可乐而很少饮用牛奶的青少年，出现了严重的营养不良。这是因为大量饮用碳酸饮料的青少年，平均每天钙的摄入量只占人体所需的60%，对青少年骨骼发育极为不利。因此。对于冷饮，不但成人要减量，少年儿童更要少饮用，切不可把冷饮当水喝。

    ⑤科学合理地食用冷饮有益健康。第一要适时，不宜在饭前或饭后立即吃冷饮，也不宜剧烈运动后马上吃冷饮。要选择恰当的时间，专家建议一天中吃冷饮最佳的时间是中午到下午三点。第二要适量，冷饮摄入量一次以150毫升左右为宜，不宜过多。此外，吃冷饮也应该像喝汤一样，一口一口，慢慢下咽。注意不饮用劣质饮料和过期饮料。更要注意根据不同年龄特点食用，婴儿忌食冷饮，幼儿少食冷饮，青少年适时适量食用冷饮，年老体弱看和心血管病人不宜多食用冷饮。

奇妙的唾液

    唾液，俗称口水、口涎，它是口腔内各种腺体所分泌的黏稠状液体。大的唾液腺有三对：腮腺、颌下腺、舌下腺；小的有唇腺、舌腺、颊腺、腭腺等。唾液腺虽小，却是个很勤快的器官，一个成年人，一昼夜间可以分泌出1000~1500毫升唾液。唾液实际上是维持人体生命活动的重要物质之一。

    唾液的作用很多，我们的口腔里假如没有唾液，咽不下食物是不必说的，就连嘴巴恐怕也张不开。因为我们的舌头之所以能在口腔里“运转自如”，完全是因为有唾液在里面起“润滑油”的作用。而这种“润滑油”一旦失去的话，舌头就会和上颚或者下颚的表皮粘在一起，于是我们口腔内的一整套“机械”也就只好“束之高阁”了。

    唾液具有抗菌和凝血的作用，所以口腔里的伤口往往比其他地方好得快。拔牙或牙龈手术后很少发生感染，主要原因就在于唾液中的溶菌酶有杀菌的能力，可阻止口腔内细菌大量繁殖。美国科学家发现，唾液中有一种特殊的化学特质——唾液生长因子，它能显著地缩短伤口的愈合时间，并可以止血。

    唾液对污染食物中的致癌物具有消毒作用。日本生物化学专家研究发现，唾液中有很多免疫球蛋白，对食物中的异常蛋白质有极高的凝聚力，可增强人体的防卫功能。唾液中所含的溶菌酶对强烈致癌的黄曲霉素、苯并芘、亚硝胺有很好的解毒作用。也就是说，唾液相当于一种天然防癌剂，具有令致癌物质转化为无害物质的功能。它将发霉食物中的致癌物质黄曲霉素与自己混合，再作用于动物体内细胞，使原来具有较强致癌作用的毒性物质几乎全部消失。

    专家研究发现，唾液中还含有一种能使人保持年轻的激素，这种激素是由三大唾液腺之一的腮腺分泌的，被称为“腮腺激素”。它之所以能使人年轻，是因为它能强化肌肉、血管、结缔组织、骨骼及软骨、牙齿的活力，尤其能增强血管的弹性和结缔组织的活力，只要腮腺激素充盈，血管和皮下组织(疏松结缔组织)的作用就会加强，皮肤的弹性就会得到保持。

风向袋的制作

    风无影无形，我们怎样才能知道它是从哪个方向吹来的呢？可以借助一些容易随风飘动的物体，比如风向袋，根据它飘动的方向判断风向。

    制作风向袋可以分为下面几个步骤：

    第一，准备竹竿、细铁丝、粗铁丝、尖嘴钳、尼龙纱巾或其他较轻的纺织品、塑料绳、针线等材料和工具。

    第二，缝制口袋。用尼龙纱巾缝一个圆锥形口袋，袋口直径约10厘米，袋长40~50厘米。用细铁丝做一个和袋口一样大小的圆圈，用针线把细铁丝固定在袋口处，把袋口撑开。

    第三，剪下4根长约10厘米的塑料绳，在袋口边缘分别扎4个小洞。将4根塑料绳的一头分别穿过4个小洞，绑在铁丝圈上，另一头绑在一起，打一个结实的绳结。

    第四，拿一根细铁丝，在离竹竿顶端10厘米处缠2~3圈，不要缠太紧，做一个可以在竹竿上自由滑动的细铁丝圈。离细铁丝圈上下各1~2厘米处，用尖嘴钳把粗铁丝在竹竿上紧紧缠绕3~4圈，这样细铁丝圈就只能在缠紧的粗铁丝圈之间上下滑动。再剪下一根15厘米长的塑料绳，一头绑在之前打好的绳结上，另一头绑在竹竿的细铁丝圈上，把口袋系在竹竿上。

    将竹竿固定在空旷的场地上，在观察前确认东西南北的准确方位。当风向袋随风飘动时，观察它飘动的方向。风向袋飘动的反方向就是风向。

【通用名称】醒脾开胃冲剂

【主要成分】谷芽、香椽、甘草、稻芽、佛手、使君子、荷叶、白芍、冬瓜子（炒）

【规格】每袋装14g

【剂型】颗粒剂

【是否处方】非处方

【适应症】醒脾调中，升发胃气。用于面黄乏力，食欲低下，腹胀腹痛，食少便多。

【用法用量】开水冲服，成人一次14克，一日2次，儿童及老人遵医嘱。

【注意事项】

①忌食用生冷油腻不易消化食物。

②不适用于脾胃阴虚，主要表现为口干，舌少津，大便干。

③小儿及老年人，应在医师指导下服用。糖尿病患者慎用。

④药品性状发生改变时禁止服用。

⑤儿童必须在成人监护下使用。

⑥请将此药品放在儿童不能接触的地方。

⑦如正在服用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

【贮藏】密封。

以下数据为2019年1月26日9时相关网站统计的全国重点城市中5个城市的空气质量数据。

城市

空气质量指数↓↑

质量状况

义乌市

484

严重污染

长沙市

235

重度污染

重庆市

165

中度污染

深圳市

55

良

北京市

24

优

指数（AQI）分级相关信息

AIQ数值

质量状况

对健康影响情况

建议采取措施

0—50

优

空气质量令人满意，基本无空气污染。

各类人群可多参加户外活动，呼吸新鲜空气。

51—100

良

空气质量可接受，但某些污染物可能对极少数异常敏感人群健康有较弱影响。

除少数对某些污染物特别容易过敏的人群外，其他人群可以正常进行室外活动。

101—150

轻度

污染

易感人群症状有轻度加剧，健康人群出现刺激症状。

敏感人群需减少体力消耗较大的户外活动。

151—200

中度

污染

进一步加剧易感人群症状，可能对健康人群心脏、呼吸系统有影响。

敏感人群应尽量减少外出，一般人群适当减少户外运动。

（续表）

201—300

重度

污染

心脏病和肺病患者症状显著加剧，运动耐受力降低，健康人群普遍出现症状。

敏感人群应停止户外运动，一般人群尽量减少户外运动。

＞300

严重

污染

健康人群运动耐受力降低，有明显强烈症状，提前出现某些疾病。

除有特殊需要的人群外，尽量不要留在室外。

中国的北斗导航系统

①要是在外迷了路，你会怎么办？一定有多人会选择——“导航”。有人会问：现在已有的导航系统中，GPS已经很好用了，中国为什么还要做一个北斗导航系统呢?因为GPS不属于中国。我们日常使用的GPS导航所用的卫星信号，主要是来自于美国空军建设的系统，它一直占领着全球定位的民用市场。如果战争中GPS服务遭到了人为的暂停或干扰，那么依赖于GPS的所有武器装备都将无法使用，后果              。

②北斗还能干什么?除了用于军事，也能救人性命。在新冠肺炎疫情防控中，疫情严重的地区急需各类医用、日用物资，情况              !北斗卫星导航的无人机可以根据需求快速、精准投送应急物资。在湖北，在北斗卫星导航下，一架消毒防疫无人机单次喷洒面积可以达到5000平方米。除此之外，它还能覆盖防疫车无法抵达的死角。

③你可能会问：北斗性能稳吗?相当稳!在吸取了GPS、伽利略和俄罗斯的格纳斯的经验和教训之后，北斗在设计之初就采用了             

的思路，三种轨道、三种频段，既保证了信号质量和抗干扰能力，又让北斗更加精准。现在，北斗是又稳又准又好用。

④因为具备非常强的竞争优势，目前，北斗的产品已经输出到了100余个国家和地区，各类用户数量已经突破了5亿。中国的北斗正在成为全球的北斗！