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题型：单选题题类：常考题难易度：普通

北师大版思品七下第一单元第三课第一框学会管理情绪同步练习

4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。“枕头大战”结束后，大家一起把“战场”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于 ( )

A、转移注意力 B、合理宣泄 C、自我暗示 D、换位思考

举一反三

有经验的同学进入考场感到紧张时，总是反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”当我们与别的同学争吵，想动手打架时，也可以反复提醒自己：“千万别发怒，要冷静。”这些都是通过下列哪种方法来克服不良情绪的（）

经常逃学上网的小明当得知远在老家的母亲是靠讨饭来供他读书时，他惊呆了，痛苦的泪水无声地顺着脸颊流下来面对此时痛苦的小明，作为其同学的你应该（）

据2016年10月21日《山西日报》报道，国家卫计委疾控局、中国健康教育中心联合发起的“中国健康知识传播激励计划”项目已经启动，首度推出“5125”健康生活理念。其中，建议公众每天给自己留5分钟发呆时间。这里所说的“发呆”，其实指的是要放松心情。在现实生活中，许多人每天来自互联网等多方面的海量信息，加之工作、学习节奏很快，大脑难以休息，长此以往就会产生消极的情绪，导致很多身心健康问题。有心理专家指出，人只要有精神活动，就会有脑电波活动。深度睡眠的时候人的脑电波频率是0.5-3赫兹；躁狂症病人兴奋时脑电波频率能达到30-40赫兹。人们在发呆的时候，脑电波频率是8-14赫兹。这时人们的意识活动减弱，处于清醒而放松的状态。对生活节奏比较快的现代人来说，发呆是一种很好的调剂。

心理学家指出，一个人如果生气1小时，造成的身体与精神消耗相当于加班6个小时。这告诉我们（）

我国传统医学认为，七情过度会影响脏腑功能的协调而致病，如“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”这启示我们要（）

高铁上，无论晓琪怎么讲道理，霸占她座位的阿姨都无动于衷，直到找来了乘警才骂骂咧咧地挪开。晓琪很生气，为平复心情可以（）

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