Andy Kong has worked very hard to get to where he is today. He credits becoming a millionaire by 20 to his strict Asian parents who tutored him at a young age by working for the family.

Kong, of Danville, Virginia, started working when he was only nine. English wasn't a strong suit for Andy's parents, and that's where he was able to assist his family the most. After school and on weekends he would help out at their family-owned restaurant and nail salons. Not only did he do the labor work, but he was also involved in creating online ads. This was his introduction to the world of online business.

Andy started his Amazon business in the eighth grade. When he learned about Amazon Dropshipping (代发货模式) from a kid he saw on Instagram, he got inspired and decided to give it a try. Unfortunately, the store eventually got shut down because he was impatient with the growth. Instead of considering it a failure, he viewed this experience as a life lesson and learned from his mistakes. Meanwhile, his parents never stopped trying to talk him into focusing on school and their retail business.

"The biggest challenge when starting a business is getting someone to believe in you," Andy says. He pushed through and did things for himself even when his loved ones discouraged it.

In 2019, Andy met his now business partners, and together, they created an Amazon management company called Project WiFi. This Project has proven to be extremely successful. They currently help over 55 clients run their online businesses, and plan to help many more in the future.

When asked about the secret to his success, Andy says, "Learning to sacrifice whether that's family, friends, or soccer game for a single goal is the only way to succeed, rather than attempting multiple things. If it's worth doing then it's worth doing well with no shortcuts."

Bergl doesn't consider himself the next Thomas Edison, He's just a man loving animals, Africa and adventure, Yet, Bergl might have invented a tool as great as the light bulb (灯泡) ―a tool that uses modern-day technology to solve an almost prehistoric (史前) problem.

The tool is called the SMART. It is designed to be waterproof (防水的) , shockproof and poacher (偷猎者) proof. Bergl worked with worldwide wildlife groups to develop it in 2011. Since then it has been seen in more than 55 countries where poachers have forced the best-known but most endangered animals to nearly die out .

SMART works as a very simple smart phone―it lets the user record what they see, like animal sightings. changes in animals and illegal activities If a park ranger (管理员) sees something that is very important, that information can be sent to the cloud (云) and sent out to the base camp so they can take action and stop the killing 

Bergl and his workmates travel to African wildlife reserves now and then They teach park rangers in some of the most remote countries how to use SMART. "SMART makes collection of information easier It allows us to pay attention to the things that really important. according to what the information is telling an,"Aid Skim Young, manager of the Etosha National park in Namibia, "thanks to SMART, most of Africa's endangered animals seem to be coming back." 

Bergl never plans to make money from his small but great invention. SMART is free and doesn't even have a patents(专利).

The university I attend has about 3500 students. One early afternoon, I {#blank#}1{#/blank#} (walk) around the campus when I found a female student sitting on the walkway with tears on her face. Everyone just walked by her, so I decided to stop {#blank#}2{#/blank#} (give) her a hand. I dropped my books and sat down beside her. {#blank#}3{#/blank#} turned out that she injured her ankle (脚踝) and was {#blank#}4{#/blank#} (able) to walk. So I told her that I would sit with her {#blank#}5{#/blank#} she was ready to get up. It only took a few minutes for her to calm down. Then I took her {#blank#}6{#/blank#}the hand and got her to the nearest hospital.

She thanked me so much for just stopping! Since then, when we run into each other {#blank#}7{#/blank#} (occasional) on campus, she would smile and thank me again. And we have become good friends now. I am amazed that just my sitting there, {#blank#}8{#/blank#} (offer) support and comfort to a total {#blank#}9{#/blank#}(strange) would affect her so greatly. She said she was grateful for what I had done, {#blank#}10{#/blank#} made her feel that she was not alone in the world.

I remember that it was a fall morning when the orchestra (管弦乐队) teachers came into Miss Newell's third-grade classroom. "You have hands for the viola(中提琴)," Miss Ciano told me. I was excited because my hands were finally good for something. I told my parents I wanted to play, and naturally, they agreed.

Since I first touched the viola, I haven't been able to put it down. Ignoring the difficulty, I am pulled closer to it each day.

Classical music is truly my best friend. It is the trusted friend of every man, woman and child. Various feelings are expressed in classical music. I discovered that when I was eleven and played a cello concerto (大提琴协奏曲) of Bach in a competition, the first movement was joyful, but the second movement was mysterious and full of pain. From the piece, I learned that music expresses not only feelings, but also sudden mood changes. By listening to classical music, I know that someone else shares these feelings. Since I am lucky enough to be able to play classical music, I am comforted by it when I am upset. It gives me a way to escape from my problems for a short period. Classical music can express my joy, sadness and anger.

Now look back at that fall day in the third grade and think how gullible I was for believing that anyone, even music teachers, could tell whether hands were perfect for a certain instrument. I'm certain they told me I had " viola hands" not because they were fortune-tellers(算命师), but because there was a lack of violists in our district. Classical music is one of the best things that ever happened to mankind. If you get introduced to it in the right way, it will become your friend for life.

Last August, the 900-year-old Wan'an Bridge in Pingnan County, a locality of Ningde City in the coastal Fujian province, was destroyed when it suddenly caught fire.

Wan'an, a national-level protected building, was a wooden arch corridor bridge (木拱廊桥),which for centuries was an ancient architectural calling card for the region. The bridge,98.2 meters long and 4.7 meters wide, was first built in the Song dynasty (960~1279), and was the longest wooden arch corridor bridge left standing in China. Few, however, had imagined that such an ancient bridge would attract public attention in such a way.

Amid the powerful voice of the local population for new wooden arch bridges, the traditional techniques behind the building work have well and truly been revived (唤醒), but the protection of the ancient buildings still has much room for improvement.

Currently, China's approach to the protection of national heritage sites puts protecting and rescuing endangered buildings before all else, but to keep these ancient buildings alive, preventive protection is key.

"Technically, restoring (修复) Wan'an isn't very difficult," said Li, Deputy County Mayor of Pingnan. "Along with the help of the local inheritors of the national intangible cultural heritage, the bridge's restoration looks hopeful. However, the historical value will definitely be affected."

Meanwhile, Zhan, the former Deputy Dean at the Chinese Academy of Cultural Heritage, pointed out the recent destruction of Wan'an Bridge highlights a serious shortage of warning mechanisms and preventative protection measures, which currently are supposed to be the most important part of protection. "Significant improvements have been made in the past few years in protection, but we still have a long way to go on proper planning for protection work. How to protect cultural heritage is a matter that we need to discuss as soon as possible," he added.

While conquering the world's swimming pools in the late 1990s and the 2000s, Amanda Beard had already included breathing exercises in her training. Several years after the end of her athletic career, she discovered walking meditation. Today the seven-time US Olympic medalist practices walking meditation in nature, around the house, or while walking the dog. It's a daily practice with the focused mindfulness of meditation that contributes positively to every aspect of her life, she says. 

You don't need equipment or a designated space to start. The idea of a walking meditation is to pay attention to the way your body feels, noticing things like the sky, trees, tuning into all of your senses. This means you can meditate "on the go" in the countryside, in the city, in your backyard, and virtually anywhere. A simple, 10-minute walking meditation for beginners requires that you just start at ease. Consider what you hear, smell and see. Think about how your feet touch the ground. Fully focus on these feelings. 

A report in Health Promotion Perspectives also found that walking meditation can improve your balance, adjust your heart rate, boost your mental focus, and help you battle anxiety and depression. "The benefits of meditation are many," says Dr. Schramm, a board-certified family physician and meditation teacher. "When we do this over and over again, we train the brain to focus on only one thing at a time and this increases both our blood flow and actual neuronal (神经元) changes within our brains. "

"The magic of meditation is to be able to help you connect with yourself; meditation shouldn't feel a certain way," says Tara Stiles, a yoga and wellness expert. It's a common mistake in meditation: People fear a wandering mind. "A wandering mind is completely normal," Stiles says. "Even experienced meditators aren't sitting there never having a thought, but when they have the thought they choose to guide themselves back to their breath instead of getting frustrated.