In the early 1990s, Ashok Kumar and I ran TRAFFIC-India, an organisation that worked to stop illegal wildlife trade in India. That was when the first letter from the famous American conservationist (自然环境保护主义者), George Schaller, arrived on our desk. Tibetan antelopes were being killed in their thousands, he wrote, and their wool (毛) was taken illegally to India. "No use in India for antelope wool," we wrote back, not knowing the seriousness of the illegal trade here. Schaller sent us back pictures to prove it and asked us to begin a Tibetan investigation.

We dug around and found that Schaller was right. We realised that antelope wool was the same as shahtoosh, the famous Kashmiri shawl (披肩). The shawl was made from the underwool of Tibetan antelopes, considered the warmest and softest wool in the world. A single shawl needed the wool of three to five antelopes. We had to save the animal.

Then began India's first campaign (运动) to protect Tibetan antelopes. A lot of designers and models joined us. Slowly, the message was being driven home: shahtoosh was out of style, shahtoosh was illegal and alternative (可替代的) shawls would save the antelopes from extinction.

There were, of course, those who tried to buck the campaign. The wife of a well-known army officer of India refused to give up her shahtoosh till she was forced out of it. She said: "I know the lovely antelope is dying and I so want to save it. But, the shawl is so light on my shoulders!"

Someone suggested farming the antelopes, but studies showed that it was an impractical idea. The antelopes could not even survive in low altitude zoos. The underwool is nature's gift to the animal to keep it warm at great heights. Later, we set up a business to process high quality pashmina wool and make an alternative shawl.

In 2000, good news came in from China. With strict policies in place, the number of Tibetan antelopes was on the rise again.

On her 71st birthday in July, Sajean Geer went to spread her husband's ashes near Obstruction Point, inside Olympic National Park.

When she finished, she realised she had got 1 . Geer became worried. Though an experienced hiker, she wasn't prepared to be in the park for such a(n) 2 period of time. She only had her 3 

with her. She had a cellphone, but there is no signal. And worst of all, she hadn't told anyone where she was going because she hadn't 4 to be gone for long. 

She spent that first day trying to 5 her way out of the park but was unsuccessful. Geer remembered the knowledge she'd picked up from several outdoor survival books. One key tip 6 her:it's important to have a positive mental 7 and a fighting spirit that you're going to live through this. 

So she 8 what she needed. She started by constructing a shelter. She walked to a stream three times a day to get fresh 9 and lived on pine needles and even bugs(小虫). 

Ticking off the days, she 10 the six nights she and her dog had spent in the wilderness. All the while, she remained 11 , remembering that motto about a positive attitude. 

Meantime, a friend in Hawaii grew worried when she couldn't 

12 Geer for several days. She contacted Geer's brother, who asked the police to check on her. 13 , a park worker noticed her car and they began to look for her from the sky. Then they found her. When Geer was rescued, she had only a few bug bites, but 14 that, she was in good shape and spirit. 

Now, she views the experience as a good one, allowing her to learn about herself and 15 on what's important in life. 

Strategies to Overcome Self-Doubt Once and For All

Being self-confident is not easy and not everyone can do it, but it doesn't need to be that difficult. {#blank#}1{#/blank#}

Going through life can be very challenging at times. When we were young, no one told us how hard it will be in the future but here we are {#blank#}2{#/blank#} And it is unpleasing and can kill your confidence levels if not controlled from the beginning.

We will all experience some self-doubt, which is natural. {#blank#}3{#/blank#} It happens to us during normal days or whenever we are going to start a new job, a new task, or a new relationship, anything new in life will make you self-doubt. This sort of feeling puts you into dark days when nothing seems to go right and you might feel like giving up, and that is the time to be strong.

 {#blank#}4{#/blank#} Self-doubt is when you are unsure about one or more aspects of yourself. For example, when starting a new job, you might feel inexperienced or might think that you are not fit enough for the job, and this is a prime example of self-doubt.

 {#blank#}5{#/blank#} Low-level of self-criticism is actually good for you. It motivates you and pushes you to be better in life, to become greater than yesterday. This type of feeling will push you to work harder and faster than before and will also increase your productivity, but it should be a low level of self-criticism. You don't want to punish yourself over things that are beyond your control.

A. We needn't take it seriously.

B. It's impossible for us to deal with it.

C. One of the big problems of adult life is having self-doubt,

D. Self-doubt isn't all that bad, let us tell you why.

E. Let's explore to find ways to remove self-doubt forever.

F. It will take long for us to solve this problem.

G. There are some people mistaking self-doubt for something else.

At my first lesson in Chinese calligraphy, my teacher told me plainly: "Now I will teach you how to write your name. And to make it beautiful." I felt my breath catch. I was curious.

Growing up in Singapore, I had an unusual relationship with my Chinese name. My parents are ethnically Chinese, so they asked fortune tellers to decide my name, aiming for maximum luck. As a result, I ended up with a nonsense and embarrassing name: Chen Yiwen, meaning, roughly, "old", "barley （薏米） "and "warm".

When I arrived in America for college at 18, I put on an American accent and abandoned my Chinese name. When I moved to Hong Kong in 2021, after 14 years in the States, I decided to learn calligraphy. Why not get back in touch with my heritage? I thought.

In calligraphy, the idea is to copy the old masters' techniques, thereby refining your own. Every week, though, my teacher would give uncomfortably on-the-nose assessments of my person. "You need to be braver," he once observed. "Have confidence. Try to produce a bold stroke （笔画）." For years, I had prided myself on presenting an image of confidence, but my writing betrayed me.

I was trying to make sense of this practice. You must visualize the word as it is to be written and leave a trace of yourself in it. As a bodily practice, calligraphy could go beyond its own cultural restrictions. Could it help me go beyond mine? My teacher once said to me, "When you look at the word, you see the body. Though a word on the page is two-dimensional, it contains multitudes, conveying the force you've applied, the energy of your grip, the arch of your spine." I had been learning calligraphy to get in touch with my cultural roots, but what I was really seeking was a return to myself. Now I have sensed that the pleasure out of calligraphy allows me to know myself more fully.

During a recent lesson, my teacher pointed at the word I had just finished, telling me: "This word is much better. I can see the choices you made, your calculations, your flow. Trust yourself. This word is yours." He might as well have said, "This word is you."

Dora Kellert was the school's spelling bee champion, winner of the reading contest at the public library three summers in a row and the playground grand champion in chess. She was a straight-A student.

Though Dora was talented, she was no good at sports. She could not figure out in which direction to kick the soccer ball. She was no good at baseball or basketball either. It wasn't until last year, when she was eleven years old, that she learned how to ride a bike. And even then she had to use training wheels.

"I'll never be good at sports," she thought one day as she lay on her bed staring at the shelf her father had made to hold her trophies (奖杯). "How I wish I could win something, anything, even marbles (弹珠)."

At the word "marbles," she sat up, "That's it. Maybe I could be good at playing marbles." She jumped out of bed and found a can full of her brother's marbles. "Yes," she thought. "I could play marbles, and marbles is a sport." At that moment she realized that she had only three weeks to practice. The playground championship was coming up. She had a lot to do.

To strengthen her wrists (腕关节), she decided to do twenty push-ups on her fingertips, five at a time. By the end of the first set she was breathing hard. She did one more set and decided that was enough push-ups for the first day. She squeezed (握) a rubber eraser one hundred times, hoping it would strengthen her thumb (大拇指). This seemed to work because the next day her thumb was painful. She could hardly hold a marble in her hand, so Dora rested that day and listened to her brother's tips on how to shoot.

After school the next day she practiced three hours straight. After practice, she squeezed the eraser for an hour. Practice, practice, practice. Squeeze, squeeze, squeeze. Dora got better and even beat her brother for the first time.

注意：

1）续写词数应为150左右；

2）请按如下格式在相应位置作答。

Time flew and soon came the big day.

Dancing home, she placed the trophy on the middle of the shelf.

Zhang Guimei taught at a school during the day and took care of a children's home in her spare time. One day, Zhang met a teenage girl {#blank#}1{#/blank#} told Zhang that her family was too poor {#blank#}2{#/blank#} (afford) school fees. Zhang went to persuade her parents to allow their daughter to continue schooling {#blank#}3{#/blank#}, the parents refused Zhang. With the little girl lingering in her mind, Zhang tried to figure out how to help those poor local girls.

In 2007, Zhang {#blank#}4{#/blank#} (elect) as a representative of the 17th National Congress of the Communist Party of China and attended the meeting in Beijing. A news report on Zhang helped her ambition of building a school {#blank#}5{#/blank#} girls gained the attention of Huaping county officials and other {#blank#}6{#/blank#} (support). A year later, Huaping Girls' High School, China's {#blank#}7{#/blank#} (one) tuition-free high school, opened and enrolled 100 students, with Zhang as its president. Most of the girls were from remote areas.

{#blank#}8{#/blank#} (follow) in Zhang's footsteps, many of the graduates of Huaping Girls' High School have chosen to work in remote areas.

In July 2021, she was one of the recipients of this year's July 1st Medal, the {#blank#}9{#/blank#} (high) honor for a Communist Party of China member, for her outstanding contributions to education in the {#blank#}10{#/blank#} (mountain) region.