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题型：单选题题类：常考题难易度：普通

我们要想做到“喜怒有常，喜怒有度”，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（）
①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色
②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪
③减少或不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动
④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行

A、①② B、③④ C、②④ D、①③

举一反三

“生气是拿别人的错误来惩罚自己”这句话提醒同学们：当自己要愤怒的时候，最好是让自己冷静下来，仔细想想，权衡利弊，别让自己受到不良情绪的伤害。这里所谈控制情绪的方法是（）

当我们在考试中发现自己过于紧张时，可以尝试许多有效方法进行调节，如：默默对自己说；“只要冷静，我有信心考出水平；只要放松，就能做出来。这种方法是（　　）

小红因为考试成绩不理想感到很伤心，自习课时在教室里大哭起来，还撕坏了同桌的课本。

判断：{#blank#}1{#/blank#}；理由：{#blank#}2{#/blank#}。

小林因某事而感到非常痛苦，他跑到无人处，放声大喊，这是他利用方法进行情绪调节。（）

面临中考，有部分同学发现自己在学习时，容易出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的辅导下，同学们通过听音乐。做运动等缓解了不良情绪，逐步树立了自信。同学们这种认识自我的方法是________，调节情绪的方法是________。（）

“全面两孩”时代来临，妈妈对小明说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走，小明的做法（）

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