17. 案例分析
案例1:平平和班上同学相约打篮球,可在篮球场却和其他班同学因为场地问题而起了争执,这时,旁边有同学开始小声叫喊着打一架。
案例2: 安安过3天有个重要的考试,可是她还没有开始复习,一想到考试就翻来覆去睡不着觉,你能帮她想想办读吗?
(1) 在案例1中,如果你是平平,以下做法不适合的是( )。
A . 和他斗个你死我活
B . 寻求老师帮助,请求老师调节
C . 深呼吸,管理和控制情绪,化干戈为玉帛
(2) 在案例2中,以下做法可以科学有效地缓解安安压力的是( )。
A . 熬夜看动画片释放压力
B . 做一个复习计划,合理规划好考前复习
C . 放弃一切玩和休息的时间,抓紧时间学习
(3) 如果你在运动会上痛失跳远金牌,一连几天闷闷不后,你会采取什么科学有效的方法来缓解你的不良情绪?