17. 案例分析
案例1：平平和班上同学相约打篮球，可在篮球场却和其他班同学因为场地问题而起了争执，这时，旁边有同学开始小声叫喊着打一架。
案例2： 安安过3天有个重要的考试，可是她还没有开始复习，一想到考试就翻来覆去睡不着觉，你能帮她想想办读吗?
（1） 在案例1中，如果你是平平，以下做法不适合的是（ ）。
A . 和他斗个你死我活
B . 寻求老师帮助，请求老师调节
C . 深呼吸，管理和控制情绪，化干戈为玉帛
（2） 在案例2中，以下做法可以科学有效地缓解安安压力的是（ ）。
A . 熬夜看动画片释放压力
B . 做一个复习计划，合理规划好考前复习
C . 放弃一切玩和休息的时间，抓紧时间学习
（3） 如果你在运动会上痛失跳远金牌，一连几天闷闷不后，你会采取什么科学有效的方法来缓解你的不良情绪?
