What gives your life meaning? It is an important and natural practical question that we all ask ourselves at times. It circles around the notion of having a purpose and a reason to wake up and move forward in our lives. {#blank#}1{#/blank#} Is it time to bring it back on track? Here's how to get started.

Treat your depression

Your depression empties your energy and damages your motivation. {#blank#}2{#/blank#} Therefore, the key here is taking action no matter what you start with: tackling the depression directly through taking medicines or consulting doctors to get you moving forward. What the action is matters less than taking action itself.

Get out of your head into your emotion

If you are heavily driven by what you should do, you need to start rewiring your brain to use your emotions as information. {#blank#}3{#/blank#} Once you notice them, do something concrete with them - again, act. That is how you learn to trust your emotions and use them to guide you, and how you rewire your brain.

Explore, experiment

You can't figure out your sense of purpose by sitting on the couch and thinking it over. {#blank#}4{#/blank#} You also need to focus on doing different experiments with being bold, and taking acceptable risks.

The path to discovering or reigniting your sense of purpose is not about making a new decision but focusing on the process that leads to that decision. {#blank#}5{#/blank#}

A. Hence, your emotions are your source of passion, desire, and energy.

B. It may be caused by physical or emotional limitations that take away joy.

C. However, for many, that sense of purpose has been absent for long stretches.

D. Without them, you don't make the changes that can pull you out of the depression.

E. Instead, you need to explore, try things and see what sticks, what works, what doesn't.

F. Start by focusing on those slightest feelings telling you what you want and don't want.

G. Therefore, you need to clear away obstacles that keep you from acting and moving forward.

1. 活动内容；

2. 你的任务。

注意：

1. 词数100左右；

2. 开头和结尾已给出，不计入总词数。

Dear Jim, 

Yours, 

Li Hua

We look forward to welcoming you to The Met! Please review our visitor guidelines outlined below before your visit. The Met reserves the right to ask visitors who do not follow these guidelines to leave the museum.

Admission

Entrance into The Met requires a ticket or membership card. General admission is $ 30 for adults, $ 22 for seniors, and $ 17 for students. Admission is free for members, a caregiver accompanying a visitor with a disability, and children under 12.

Opening Hours

Sunday—Tuesday, and Thursday: 10:00 a. m.—5:00 p. m.

Friday and Saturday: 10:00 a. m.—9:00 p. m.

The Met is closed on Wednesdays, Thanksgiving Day, Christmas Day, New Year Day, and the first Monday in May.

Rules

◆ All visitors and Members must pass through security checks.

◆ Smoking, including electronic cigarettes, is not allowed in The Met or near the entrances.

◆ Please preserve your ticket. You may be asked to re-validate(使重新生效) your ticket when exiting and re-entering the galleries.

◆ The Met reserves the right to refuse the entry of any visitor carrying the following prohibited items: large bags, luggage, musical instruments, glass containers, liquids other than water, sporting goods, and dogs or other pets (Service animals are welcome).

◆ The Met permits photography and video for private, non-commercial use.

Staff at Your Service

If you have left something behind at The Met, please call the Lost and Found Office at 570-3981 or email info@metmuseum.org. If you are currently visiting The Met, you can inquire directly at the Security Desk in the Great Hall.

How to Start a Garden in 2024?

Gardening is a powerful outlet for creativity, enabling you to surround yourself with beauty. It can provide homegrown food for your family, keep you in touch with nature and is also an invaluable form of exercise. In short, gardening is beneficial to both body and soul. {#blank#}1{#/blank#}.

It all starts with good soil.

Whatever you're growing, fertile soil is the key. {#blank#}2{#/blank#}. It promotes root development, supplying nutrients for plant growth.

Grow vegetables that keep on giving.

{#blank#}3{#/blank#}, choose ones you can harvest more than once. Lettuce and basil are quick and easy to grow. They'll replace their leaves every time you cut them. Vegetables like these mean continuous harvests, which is huge for keeping spirits high.

{#blank#}4{#/blank#}.

Some plants will grow tall and some will grow closer to the ground. Tall plants will shade shorter plants and prevent them getting needed sunshine. Also, give little seedlings plenty of room to stretch and grow. If they grow too close together, don't be afraid to thin seedlings.

Save money with seeds and cuttings.

Buying all of your plants from the garden center is expensive. {#blank#}5{#/blank#}. Reach out to friends and family who garden and ask them to share spare seeds with you. Also check to see if they have any plants you can take cuttings from. It takes longer than buying young plants, but it is definitely more satisfying and you will learn so much.

In early 2021, I hit a rut in my studies. Although I had been productive early in my graduate career, my long hours and hard work were no longer translating into success in the laboratory, and I felt hopeless about achieving my goals.

As I began to search for the cause of my struggles, I became increasingly aware that my "quiet time" at the lab bench was anything but. Instead of thinking about science, I was watching television or interacting with social media on my smartphone. Although I could mask this inefficiency (低效率) with longer hours, my work felt disorganized. Through reflection, I came to understand my problem.

To make a change, I reduced my connectivity by using a basic mobile phone without an Internet connection during work hours, and removing unnecessary apps from my smartphone when I did use it. Things didn't go smoothly in the beginning, but with time, I started reading papers during long experiments, and began a habit of writing in my down time. These practices have already made success: I am currently preparing a review article for publication with my adviser. I have also felt more engaged in meetings – coming better prepared, asking questions and taking hand-written notes. Perhaps most importantly, I have felt my anxiety about work efficiency disappear and that my disorganized work-life relationship is traded for one with clearer boundaries.

Changing my smartphone habits has also created challenges. Not all my friends have been supportive of my reduced connectivity, and I have missed messages on communication services. Yet these problems have been a small price to pay for increased productivity. So if you find yourself in this situation, I encourage you to build down time and uninterrupted study into your schedule, which could be significant for your success.

After a busy morning, lunch can feel like just the pick-me-up you need-but sometimes the meal that you thought would energize you is the very thing that makes you want to nap at your desk.

Feeling tired after lunch, or post-meals in general, is known as postprandial somnolence—or, colloquially, the food coma.

Part of this phenomenon is due to basic physiology (生理学): When humans eat, most of our blood goes to the digestive organs to process the food, said Sandra Arévalo, director of community health and wellness at Montefiore Nyack Hospital in New York state.

The tendency to get tired after eating isn't inherently suggestive of something amiss (出错的). But there can be additional factors that worsen this natural response, making getting through the rest of the workday or any activities feel like a slog. Here's what to watch out for and how to make adjustments.

When it comes to why you feel overly tired after eating, a common cause is consuming meals that are heavy in terms of quantity or quality. Not eating breakfast can lead to overindulging later in the day if excessive (过度的) hunger makes controlling your appetite difficult, Arévalo said.

Sometimes, however, the makeup of certain foods can contribute to tiredness. Fats are the hardest nutrient to digest because their molecules are much larger than those of protein or carbs, said Julie Stefanski, a spokesperson for the Academy of Nutrition and Dietetics. If you had a meal high in fat—such as fried foods or pizza—that could make you feel tired. Meals high in added sugar or refined or highly processed carbohydrates can have the same effect.

The fiber in so-called whole foods like corns slows the absorption of sugar into the body, which means they don't cause blood sugar or insulin spikes and instead give you more stable, lasting energy, said Kristin Kirkpatrick, a registered dietitian at the Cleveland Clinic.

"A five-minute walk or something helps to improve circulation and alertness (机敏), as well," Arévalo said.