As you start a new term, you might feel a bit worried or nervous. These feelings aren't fun to have. But would your favourite superhero have these same feelings?

Scientists have been studying what they call the "Batman Effect (效 应)" in children. They've found that if kids pretend (假装) to be a strong person — such as a superhero like Batman — they won't feel so nervous and will be able to focus(集中) on their work.

For example, if you feel nervous during an exam, try to imagine that you are Batman. You may find that you can remove the stress from this situation and feel more confident. This can help you fight off bad feelings and focus on your task, just like a superhero would. Pretending to be powerful makes us feel powerful, and that goes on to how we act in real life.

But you don't have to believe in superheroes for this to work. Anyone you admire (仰慕) can encourage you to get through hard times, or remind you of how you should act in certain situations. Movie stars, famous painters, even our own parents — anyone can be our "Batman".

As for me, I would like to choose Mr Rogers, He was a TV host who was always kind, helpful and patient when dealing with other people. I try to act the same way towards other people just like Mr Rogers.

The 24-year-old volunteer, who is known online as Danni recorded(记录) happy times with her students on her phone. Each of the videos attracts thousands of Chinese netizens who are interested in her volunteer experiences.

After finishing university in 2020, Danni chose to work in Africa for a year and then traveled to seven countries. Finally, she stopped in Uganda because of a primary school. She taught children from Grade One to Grade Four. Danni set up different kinds of classes for her students, such as Chinese language learning and cooking.

Sometimes Danni would cook traditional Chinese food for her students, and she also taught them to speak Putonghua. "Their smiling faces gave me energy(能量) and I enjoyed staying with them," she said.

In 2022, Danni arrived in Lebanon and became a voluntary teacher at a local school. This time she taught arts and crafts(手工艺). At the school, Danni built beautiful friendships with the children. They would run to give her hugs(拥抱) or small presents every morning, and would invite her to their homes.

She had some interesting activities in her teaching such as paper cutting and the making of paper ice cream. Some of her students were good at these and could finish the handicraft works quickly, while some needed a bit of help. The good thing was that they all worked hard.

We can learn by listening to the teacher in class, but is this the only way for students to learn? Of course not. There is another way to learn. That is students can teach themselves. For example, if you can't remember things when you are doing homework, you can look through your book to find the answer. This is a way to teach yourself. And it is not a difficult thing. We can do this at any place and at any time.

How do you teach yourself? The first thing you must do is reading. Read something you like, or you have to read. The second is that you must ask yourself questions. A clever student is usually good at asking questions. The third is to answer the questions yourself by thinking hard, reading the text or other books, or asking other people. These are ways of teaching yourself. And if you do like this for a long time, I'm sure you'll succeed in your study.

I have always admired students who hand their homework in on time and never forget anything important to do. Me, on the other hand… I'm terrible at getting myself organized! The following tips are from my friends.

This was our last trip before high school. I had been looking forward to it for weeks. But at the roller coaster, my stomach felt too tight to say anything at all.

The big girl beside us was Tasha, my best friend Dan's sister. We came here in her car. She was a singer. She was fantastic on the stage. Just the image of her up there made me think she was so cool.

Our roller coaster car pulled up, and my friends rushed forward, I felt my legs couldn't move. All I could think about was the roller coaster might fly off into the sky. Without a word, I turned, ran out of the line. I knew what people were saying about me, but I didn't care. I just kept moving past the crowd, found a bench near the bathrooms to sit down and put my head in my hands.

"Hey! Steve! Are you okay?" I looked up. It was Tasha!

"Oh, uh, yeah, I just started feeling, um, sick." I responded.

"You know, it's okay if you were scared. Everyone gets scared." She said.

"You don't." I said in a low voice. "I've seen you on that stage. You were fearless."

"I'm glad it looks like I'm not scared!" Tasha smiled. "But that's not true. I get really scared and nervous before I perform."

Before I noticed she was on the bench by my side, her words moved on.

"Hey, look, singing is important to me. And I want to share what I love with my people. So, even if I'm scared. I do it anyway. I push through the fear and just get up and do it. Is taking roller coaster important to you? "

"Yeah, it is. And I want to be able to look back and remember having fun with my friends. I don't want to remember running away and sitting alone by the bathrooms."

"Everyone gets scared, but brave people don't let fear control them." She looked into my eyes. Still being lost in what she said, I saw my friends coming towards me.

I got up and went with them to the coaster.

When we were leaving, Tasha took a photo of my big smile in front of the coaster. I put it on my door. It stayed there through all four years of my high school, a reminder* of what was more important to me than fear.

Cathy HackI's son wanted a party for his 9th birthday. He wanted to hold the party on Roblox, a website where users can play and create games. Roblox is part of the metaverse. This is a virtual-reality space. There, users can interact with other people and digital environments. Virtual reality is a three-dimensional simulation of a real-life image or environment. "They hung out and played, "Hackl said, "Just because it happens in a virtual space doesn't make it less real. "The term metaverse has become popular. Today, people are spending more of their lives in virtual spaces. 

The word metaverse comes from a science fiction book from the 1990s. But the metaverse has been around longer than that Online communities have existed since the 1980s. We enter the metaverse through a screen. This could be through virtual reality(VR). It could also be through augmented reality(AR). Augmented reality covers computer-generated images on the real world. These experiences create a greater blending of our virtual and real lives. But these two worlds already cannot be separated and we don't even need any headsets, such as VR glasses. 

Think about the Didi Taxi app. It uses location data to tell drivers where their cars are. 

The metaverse is an expansion(扩张)of the Internet. There are lots of Internet problems to solve already. Still, many people say it has real benefits. They say it can increase social networks and improve mental health. Hackl is a metaverse expert, and she's African. She says, "You can encourage a lot more people to join and build social relations. "For those already spending part of their life in the metaverse, that building has begun. 

Carrie Tatsu runs a business in the metaverse. But she wants her kids to spend time in the real world. "It's so important for humans to be with humans in real life, "she said, "I think as kids grow up in this space, it's important for them to take part, go smell a flower here, walk on a trail, have a real conversation with a friend. Even though you can simulate that, the simulation is not the same. "