When we are in the wild, we find that water is important for us to live. There are many ways to get some clean water. For example, if there is fire and enough water, the best way is to boil the water. But in many cases, there doesn't seem to be any safe water available.

Can you think of a way of cleaning dirty water by using the sun? In this activity, you will make a "solar still (太阳能蒸馏器)". Let's get started to make pure water (纯净水)!

Food waste is common in many schools. Students at Whitewater Middle School in the US once found 200 pounds (90. 7kg) of food had been thrown away after just one of their school's daily meals. They said it was both unpleasant and educational. 

A student said, "You don't realize how much food waste you're making till you see it. " To deal with this problem, Whitewater has added environmental science as a new school program this year. Teachers will lead students to do research about how food connects with the environment, poverty (贫穷) and people's health. 

Whitewater teachers make sure students know how their own eating habits are part of bigger problems. In environmental literature (文学) classes, students read books such as Fast Food Nation: The Dark Side of the All-American Meal. 

Teacher Lyman says that in language arts classes, students discuss why poor people often have less healthy food. Lyman says she wants students to ask themselves some basic questions: "What do we eat? What do we waste?

Would you like to live in a city where buildings turn off the lights for you, and self-driving cars will find the nearest parking space themselves? Although it might sound a little far from you, living in a "smart" city like this could happen sooner than you think. 

The towns that we have lived in for centuries have changed a lot, while completely new cities are being built. One such place is the city of Songdo. In every home there will be a "telepresence" system（远程遥控系统）—allowing users to control the heating（暖气）and locks, take part in video meetings, and receive education, healthcare and government services. Around the city, escalators（自动扶梯）will only move when someone is on them, and offices and schools will all be connected to the system. 

The great mind behind Songdo is from the company Cisco. In fact, technology companies around the world such as IBM, Siemens and Microsoft are already in the business. 

About 75% of the world's population will live in cities by 2050, so cities will need to be more modern to solve the coming problems. "Making cities smarter is one way out, and I think this will in turn make cities greener." said Dan Hill, head of a research company.

①Exercise is a key part of staying healthy. Many people want to keep healthy through sports and exercise. But some of them have some wrong ideas about it. 

②"A plate of chicken is a good meal before games because it has much energy. " In fact, meat is not a good meal before games, because the best meal before games should have carbohydrates(碳水化合物). You should have some food like potatoes, bread and bananas before exercising because they are rich in carbohydrates. 

③"The best time to exercise is early in the morning. " Morning is a good time to exercise, but it may not be good for you. If afternoon or evening is OK for you, and you enjoy the feeling of getting healthier, you can also exercise in the afternoon or in the evening. So there is no certain time for you to exercise. 

④"You can't drink water when you exercise because it will make you feel tired. " Staying hydrated(使吸入水分) while exercising is very important, especially during the hotter months when we lose more water by sweating. The best way to hydrate our body is to drink water. When you exercise, you must have some water during breaks. And after exercising, you must have much water. If you don't drink enough water, then you may feel tired. 

⑤" ▲ " Wrong! You need to give your body a day to have a break. Too much exercise is bad for your health. When the body is not given enough time to recover after exercise, there is always the risk that it will be easier to get hurt. And remember, don't exercise when you are very tired. 

假如你是李华，你的美国朋友Jack来信，说他在寒假期间要到中国交流学习。 他学了两年中文，但是仍然担心中文交流时会遇到困难。请你用英文给他写封回信，提几点建议，并说明理由。

参考词汇：brave(勇敢的）、confident(自信的）、body language（肢体语言）、

要求： 1.不得在作文中出现学校的 真实名称和学生的真实姓名。

2.    可适当增加细节，使语句连贯，词数80个左右。作文开头，结尾已给出，不计入总词数。

Dear Jack,

How is everything going? I am glad to learn that you are coming to China this winter.

Best wishes!

Yours,

Li Hua