These years, people who were asked to stay at home for some special reasons felt a lot more lonely and bored than before. "There is also a feeling of loneliness," said John, a professor at Pennsylvania State University, the US.

John explained, "Lonelines s is closely connected (相关的) to our health, including health of mind and body, the feelings of sadness and hopelessness and other health challenges in mind."

Together with an international team of researchers, John studied how to make people feel confident, less lonely and believe something good will happen during the special period. And according to their new study, that has something to do with doing enjoyable activities, which require both strong attention and skill. "When people lose themselves in what they are doing, they enter a state(状态) called ‘flow'", John explained.

To achieve a state of flow, there must be a balance between the challenge of the task and your skill level. For example, if you're trying to design an app but you don't know much about computer language, you may feel stressed(焦虑不安) instead of achieving flow. On the other hand, if the task is too easy, people will feel bored and flow will not appear, either.

If you have some kind of artistic skill, for example, playing the piano or painting, they can lead to flow. So can things like skiing, writing and storytelling. However, watching TV usually doesn't help people enter flow, because there aren't any challenges.

"When we enter a state of flow, we become concentrated (专 注 的), and we experience some enjoyment," John said. "When we leave such states, we are often surprised by how much time has passed."

How often do you help with the housework?

What chores do you usually do?

Why do you help with the housework?

注意：文中不得透露个人真实信息，词数：60—80，开头已经给出，不计入总词数。

Doing chores matters:

Labor Education has great meaning to our improvement. I am willing to help with the housework at home.

Paper, also called zhi, was a Chinese invention. About 2,000 years ago, Chinese people {#blank#}1{#/blank#} paper-making (造纸). At that time, zhi was made {#blank#}2{#/blank#} silk and was very expensive. Only the emperor and rich people could afford to use {#blank#}3{#/blank#}. About 1,900 years ago, Cai Lun improved the paper-making {#blank#}4{#/blank#}. He made cheap zhi out of tree bark and old cloth.

The improvement in paper-making {#blank#}5{#/blank#} zhi far and wide, and many different kinds of zhi were made by Chinese people. Xuan paper, a type of high-quality rice paper, can show the charm (魅力) of {#blank#}6{#/blank#} Chinese painting and calligraphy best. Later, Chinese zhi spread to the West through the Silk Road. It became one of the {#blank#}7{#/blank#} popular inventions in the world. With zhi, the cost of producing books became more affordable, {#blank#}8{#/blank#} knowledge could be shared more widely. Chinese zhi now is {#blank#}9{#/blank#} used around the world. Humans are full of infinite wisdom. No one knows {#blank#}10{#/blank#} the future will be like.

Going out for a picnic is a good way to play with others. A lot of people would like to go{#blank#}1{#/blank#}a picnic when they have time. If you're one of them, here are{#blank#}2{#/blank#}things you have to know.

Where to go

It can be a park, a zoo, a hill or a farm. They are all very good and right for your picnic.

Who to go with

You can ask your friends, your family or your{#blank#}3{#/blank#} to go with you. They can {#blank#}4{#/blank#}you a lot. For example（例如), they can look after（照顾）you when you're in need.

{#blank#}5{#/blank#}to take with you

You can take bags with some food, drinks and anything you need.{#blank#}6{#/blank#}it may be heavy to take many things. If you go with others, you can ask them to take some{#blank#}7{#/blank#}things.

What to do

You can get some water, cook food and go{#blank#}8{#/blank#}. You can fly a kite, too.

What NOT to do

Don't play with water. Don't litter（乱扔）here and there.

Being polite is important in everyday life. When you make a {#blank#}1{#/blank#}, remember to say "please". It is {#blank#}2{#/blank#} to ask for things without being kind.

If someone asks for your help, don't doubt your ability to be {#blank#}3{#/blank#}. Offer help, even if it's just a little. When giving {#blank#}4{#/blank#}, be clear and exact, so they don't get lost. In general, small acts of kindness can {#blank#}5{#/blank#} people greatly.