Hi! This is my first post (帖子). I'm Mary. I'm fourteen and I live in New York. I have two brothers. Mark is twelve and Stephen is sixteen. My father is a teacher, but not at my school. My mother is from Canada and she works in New York. She's a photographer (摄影师). 

I have a grandfather and grandmother in New York and lots of aunts, uncles and cousins here, too. My mother's family are in Canada—her parents and her brother and sister. So I have family there, too.

Our house isn't big, but I have my own small bedroom. I have photos and posters (海报) in my room and I have a desk for my computer and two chairs, and a bed. Mark and Stephen's bedroom is big with two beds and a TV. They have a bookcase for their books and DVDs. 

We also have a cat called Smokey. She's six months old and she sleeps too much. Well, that's it for today. Please write down your comments (评论) and questions. 

If stars do farming work, can they do a good job? You can find the answer in the farming show Become a Farmer.{#blank#}1{#/blank#} Its first season (季) was very popular. Now, Season 2 of the show is airing.

{#blank#}2{#/blank#} The size of their farm grew to 300,000 m². The young men stared to grow other kinds of crops like strawberries. They also made their fishpond larger and started a crayfish farm.

The show is very popular and what they grew has sold out. {#blank#}3{#/blank#} They used the show's popularity to help more farmers across the country do better. {#blank#}4{#/blank#} He wants to help chili pepper () farmers make more money in his hometown of Chongqing.

"{#blank#}5{#/blank#} And we want to help farmers live a better life," Wu Han, who made the show, told China Daily.
 

Balancing(平衡) your diet(饮食) is important. {#blank#}1{#/blank#}Let me tell you.

{#blank#}2{#/blank#}If you don't have time to sit down and have a healthy breakfast, try vegetable juice before you go to school. This is better than coffee.

Eat less salt. {#blank#}3{#/blank#}So eat less or give them up. Stay away from foods with too much fat. You can eat vegetables, fruits, fish and chicken. {#blank#}4{#/blank#}For example, you can eat

chicken hamburgers instead of(而不是) beef hamburgers.

{#blank#}5{#/blank#}You can let your mother make lunch at home and take it to school. Eat some cabbage or salads with chicken. Also, drink lots of water every day.

Building a country is never easy. It takes hard work from generation (代人) to generation. But how about destroying it? A new report from The Guardian said longtime of climate change can do that, The report said Tuvalu will be the first country to be completely lost due to climate change. 

Tuvalu is a Pacific island nation with nine islands and 12, 000 people. It has long been at risk from rising sea levels, Now, 40 percent of the area in its capital is underwater at high tide (潮水). By the end of the century, it is believed that all the islands will be underwater, reported Reuters, So many people in Tuvalu have often moved around the country and even to other countries. 

To help with the problem, the country plans to build its country in the metaverse. The digital (数字化的) country will recreate the same landscape and keep its cultural and historical records, No matter where they live in the real world, the people in this country will have their new identity (身份) and " live " in its online communities. The government hopes to manage and serve them in cyberspace (网络空间). 

This news made many people in Tuvalu excited. But Li Zuxi, director of the metaverse lab of Qingbo Intelligent Technology, said it may not be the best solution. 

Though the digital nation belongs to Tuvalu, it's still built on a metaverse platform (平台), " said Li, "Now, the metaverse is not mature, which may bring some problems. " He gave us an example. If people from other countries enter the space of the digital country but just show their names, how do people know if they do or do not, truly belong to that country?Li added that instead of trying our best to build digital nations, it's better to pay attention to saving the real world now. 

Do you know which social app is popular with Chinese young people now? "Short videos" are certainly the most popular. A large number of young people use Tik Tok (抖音) and Kuaishou. They think it is fun to share their lives by short videos, while others have other purposes as well.

A t2-year-old user named Elsa has about 2. 7 million fans on Tik Tok. The girl has shared her dancing studies on Tik Tok since last July. One of the videos won her about one million tans. "I feel really glad to share happiness with people by short videos." said Elsa.

To some other young people, they use short videos to have a quick look at the hot programs. "Because I don't like to spend many hours watching a whole program, I hate waiting for a program to end, and I prefer to watch short videos of wonderful parts of hot programs," said Wang Zhihao.

However, some young people feel bored with short videos. "Killing time is the main reason for me to watch short videos, and many short videos are almost the same, so I think they are not so useful or interesting. What's more, I really don't like the videos about strange and dangerous things," said Wen Nan, another college student.

Recently, something else has appeared. Some videos are telling people what commodities are worth buying. Some short videos even sell bad commodities, and it is hard for customers to get their money back. So we should think twice before we want to buy the commodities by short videos. 

Foreign travelers took a photo after practising Tai Chi at the Temple of Heaven on July 9.

The 144-hour visa-free policy(过境免签政策) helps foreigners know the true China. 

You might have heard"city bu city"(city or not city). A foreign blogger said this when he visited the Great Wall. It soon became popular. People now use it to ask if a place has the fashionable feel of a big city. There are many more foreign travelers like him in China. This is partly thanks to China's 144-hour visa-free transit policy. 

A popular policy

The visa-free transit policy means foreigners can visit China without getting a visa. It started in 2013. At first, it only worked in seven big cities. At that time, people could stay for only 72 hours. But now, people can stay in China for up to 144 hours. The policy works in more places now. People from 54 countries enjoy this policy. 

The policy helps draw(吸引)more travelers to China. This year, more foreigners visited China through visa-free policies. 

Seeing the real China

Reporters in the West often write untrue news stories about China. They call China"unsafe and underdeveloped". But now, this policy lets more people sec the real China. 

"This is the whole reason why we decided to come to this country—we wanted to see what it's like for ourselves, "Luke, an Irish travel blogger, said. He thinks Chengdu is really"good, beautiful and modern" .