Put Your Own National Culture on

Wang Tata, a post-1990s office clerk from Shanghai prefers to wear hanfu. She told China Daily that each suit has its own historic background and learning about the traditional clothing gives her a better understanding of our traditional culture. Qing zhi, a law student from Beijing, is used to wearing hanfu. "It gives me endless inspiration every day. I can discover a new self every single day," Qing zhi told CGTN.

Documentary About Dunhuang Online

The Master of Dunhuang, a documentary, is set to debut on Tencent Video. It follows the staffers who have spent years popularizing Dunhuang's centuries-old heritage. The first episode features Li Bo, a restoration expert. He teams up with his students. The second one is about Zhang Xiaoyang, who works at Mogao Cave 254. She is facing a hard choice—to continue the research with an uncertain chance of becoming successful or accept a new offer from a college.

____

Dian cha is a tea art from the Song Dynasty. In 2019, it was listed as an intangible(非物质) cultural heritage of Jiangsu Province. The Shanghai designer Han Zheming has been fascinated by dian cha since childhood. "My mother loves traditional culture and I have been learning toward it under her influence," said Han. To spread dian cha culture, Han put the process on social media platforms, including Xiaohongshu, Bilibili and Douyin, attracting more than 20,000 followers.

John is a twelve-year-old boy. He had a bad cold and coughed day and night. He went to see a doctor. The doctor gave him some cough medicine. 

Here is what to do if a storm comes your way!

Hurricanes (飓风) and typhoons (台风) are big storms. They can be up to 600 miles across and have strong winds at a speed of 300 kilometers per hour (千米/小时). The storms can last for a week. When they come, the heavy rain, strong winds and large waves can damage buildings, trees and cars. Storms can also cause injury (伤害) and death.

If a hurricane or typhoon is likely in your area, you should:

◆ Listen to the radio or watch TV for information.

● Make sure that your house is safe by closing your doors and windows.

● Make sure that you have plenty of water for drinking and cleaning.

Leave your home under the following conditions:

◆ If you live near the sea or the river.

◆ If you feel you are in danger.

If you are unable to get out follow the following advice:

◆ Stay indoors during the hurricane and keep away from windows and glass doors.

● Close all inside and outside doors.

◆ If the storm dies down, do not go outside because the winds may pick up (增强) again.

◆ Lie on the floor under a table.

Almost everyone is afraid of something—snakes，heights，public speaking and so on. 

It is normal and can even be helpful to experience fear sometimes. In dangerous situations，fear can keep our bodies alert（警醒的） so that we can act quickly to protect ourselves. 

But for some people，fear develops into a"phobia"which is a strong and unreasonable fear of something. For example，the majority of us feel a little scared when looking down from a tall building. But people with height phobia may have trouble breathing, feel dizzy or turn down a great job just because the company is on the 20th floor.

Phobias can prevent you from living a normal life. "People with spider phobia would stay out of their home or dormitory room for days if they thought a spider was present，" Katherina Hauner，a researcher at Northwestern University US, told ABC news. This is why scientists have been trying to find a cure for this disease.

Since fear comes from experience—from what we are told，what we see others experience and what happens to us ﹣ some scientists think if they can"rewrite"these unpleasant memories，they might be able to help people overcome their phobias. 

In a study by Hauner and other scientists participants with spider phobia were asked to first touch a spider with a paintbrush. Seeing that it was not actually dangerous，they then tried touching it while wearing a glove. Finally，they could hold it with their hands. 

Certain medicine has also been found to be helpful. Back in 2010，researchers at the University of Hiroshima Japan injected（ 注射） a special medicine into a fish—who was afraid of light—to turn off the fear center in its brain. From then on, the fish no longer feard light.

While the search for solutions to phobias is making great progress，it's an open question whether getting rid of fear is good. Some people want to use these methods to make soldiers fight harder in wars by taking away their sense of fear. Dave Smithson of the Charity Anxiety UK thinks that's a bad idea. "It's fear that prevents us from doing crazy things. "he says. "There's a name for people who don't have fear of consequences: psychopaths（精神变态）". 

Singapore is a small island nation in Southeast Asia. Singapore is both the name of the country and its capital. It is said that a prince named the Island Singapore, meaning "Lion City". It's also called "Garden City" because gardens and trees are everywhere. Singapore Island and about 60 small islands make up the country. Almost 5,630,000 people live there. That makes Singapore one of the most crowded countries in the world. Most people speak English, but Chinese, Tamil (an Indian language) and Malay are also official languages. What's more, it is very hot and often rains in Singapore. 

Is there anything you' ve only done ONCE? Write to Sundaymail and tell us your story!