Once there was a teenage boy who was known as a fast runner in his village. He only cared about winning every race and becoming more successful.

One day,the boy took part in a running race in his village. He won the 200, 100 and 50-meter races without any problem. He was proud of himself and received great applause (掌声). But his grandfather stepped in and challenged him to a race with two unexpected competitors, an old man and a blind girl. The boy thought it was unbelievable but accepted. In the race, the boy finished first, while the old man and the blind girl were still at the starting line. With joy, he waved his hands at the crowd. But they kept silent.

"Why are people not cheering for me like before?" he asked his grandfather.

"Start the race again with them. But this time, all of you should cross the finish line at the same time," the grandfather replied.

The boy was surprised but agreed to the race. During the second race, the boy took the hands of the old man and the blind girl and walked slowly with them to the finish line. The crowd gave them a standing applause.

The boy asked his grandfather, "For whom are the people cheering? Is it for me, or them?" The grandfather smiled and said. "The crowd did not cheer for any one of you. They cheered for how you all ran the race together. Facing the race of life, what matters is not just winning, but how you run the race."

Do you know that there are many things to do to keep our bodies healthy? One answer may be looking after our lungs(照顾好我们的肺). Our lungs help us breathe(呼吸), and breathing keeps us alive! So it is important to look after our lungs.

 One way to look after our lungs is by doing physical exercise often. When we play sports, our lungs must work harder. Our lungs breathe in clean fresh air. The air is used by the heart. The heart then pushes blood around different parts of our body to make them healthier.

 Another important thing is to choose to do healthy things. This means eating lots of colourful fruits and vegetables, drinking lots of water and getting enough sleep.

 But sometimes, we might meet things that aren't so good for our lungs, like smoking. When some people try to ask us to smoke, it's important to say no.

 Do you know that May 31 every year is World No Tobacco Day(世界禁烟日)? The subject this year is" Keeping Children away from Tobaccos". Countries around the world should let children know they should not smoke through the Internet.

 When we choose not to smoke, we' re not only helping our lungs. We' re also helping our body health.

How do you study every day? You may answer it in one second: have classes at school, take notes and do homework. Feeling a little bored? There are other ways that can make learning interesting and varied(多样化). It's called digital learning. 

Digital learning is a way to help students learn by using the Internet. There are three main kinds of digital learning. Apps are software applications(应用). People can download them on their mobiles. The other two are social networking services, including Weibo and WeChat, and websites. Each one of them is like your teacher. They help you master what you learn at school. 

Compared with traditional learning ways, digital learning has its advantages. Digital learning is varied. It covers almost every school subject. More importantly, it always offers students the newest resources(资源) to learn from. 

Digital learning is also personalized. You can choose what you like to learn. If you don't master what you have learned at school, you can learn again through digital ways. 

However, digital learning also has disadvantages. When you use digital ways to learn, you've got little chance of talking with teachers and classmates. As digital learning uses computers or smartphones, watching the screen too long may be bad for your eyes. It is better to take a rest every 20 minutes.