Today many parents worry about their children's diets(饮食). But what is a health y diet for children? Miss Jones from Happy Children Hospital gives some advice(建议):

Children shouldn't eat food with too much salt because it can cause high blood pressure (高血压). 

Children should eat food with less fat, oil and sugar. They should not eat too much junk food like instant noodles(方便面), potato chips(薯片), prunes(梅干), ice creams and cola. 

Fruits and vegetables are rich in vitamins(维生素). So children need to eat them often. 

Water is important to everyone. Children need to drink about eight glasses of water every day. 

◆Children need to eat breakfast every day. It is good for their health

I live in Taipa, a community (社区) in Macau (澳门). My house in Taipa is very good. There are two large stores, a bank and a post office in the community. And there are a lot of great restaurants. The Sichuan restaurant is my favourite. I can get a bowl (碗) of noodles with chicken for about ten yuan in that restaurant. There is a park with a small river, gardens and trees near my house. It's very beautiful. I go running in the park every morning.

I wasn't in Macau in 2012. I was in Hong Kong at that time. My apartment (公寓) in Hong Kong was quite small. The apartment was on a busy street. There were many cars on the street. And there was no supermarket near my home. And the people there were very busy. I don't like to live in that place.

I am happy with my new house.

One afternoon, I went to pick up my mother from work. I got there a little early, so I stopped my car by a small park and waited for her in the car. 

As I looked outside the car window, I saw a little boy, around two years old, running freely on the grass as his mother watched him from a short distance. The boy had a big smile on his face as if he had just been set free after being indoors for too long. He would then fall to the grass, get up, without even looking back at his mother, run as fast as he could, again, still with a smile on his face, as if nothing had happened. 

At that moment, I thought to myself "Why aren't adults this way? "Most adults, when they fall down, make a deal of it and don't even make a second attempt (尝试). They would be so embarrassed that they would not ty again if someone saw them fall. Or, because they fall, they would find a good excuse for themselves that they are not fit for it. They would end up too afraid to attempt again for fear of failure. 

However, with kids, when they fall down, they don't consider their falling as a failure. Instead, they treat it as a learning experience. They try again and again until they succeed. The answer must be that they have not connected "falling down" with the word "failure". As a result, they are not discouraged in any way. Besides, they probably think to themselves that it is quite okay to fall down and it is not wrong to do so. In other words, they allow themselves to make mistakes, so they remain energeti C. 

I was deeply impressed by the boy's persistence and the manner in which he did. 

How do you go to school evey day? By bike or on foot? Maybe you can try a new way— taking a S' Gool Bus.

The S' Gool Bus is also called the bike bus. It was invented in the bike kingdom— the Netherlands. It is all about green lifestyle, sports and sharing. It's interseting for kids to ride the bus together to go to school.

Also, it is very safe. The bike bus has a driver and eleven seats for kids. Each one has a helmet and safety belt. There is also a roof on the bus. It can be used on hot days or rainy days to make kids feel comfortable.

Riding the bike bus is one of the greatest ways for children to get to school. Peter, a 10- year- old pupil, becomes a big fan of the bike bus." Now the S' Gool Bus is my favorite way of transport. I can ride it together with other kids to keep healthy. It's full of fun." For most parents, it can help them save a lot of time because they only have to pick up their children after school.

The S' Gool Bus is becoming more and more popular in some countries like Germany and France. Its inventor Thomas Tolkamp says,"I hope I can sell the bike bus to more countries in the future. As green lifestyle becomes popular, ideas like this get popular, too. I think it will work well in other countries." The use of the S' Gool Bus shows us that we can save the Earth in many ways as long as we want to have a try.

 Shang Qinjie, also known as the modern"Shenbi Maliang", has helped his hometown out of poor conditions with his paintbrush.

 Shang Qinjie has been engaged(从事) in art-related work in the city since graduation(毕业). During the 

Spring Festival in 2020, Shang Qinjie began to paint on a few walls in his hometown, Xiaotun village. This made his village colorful and was liked by many villagers.

 Later, more works were painted, although painting on walls was a tough task. Shang started painting at 8 o' clock in the morning and continued until the sun went down. Usually it took seven or eight days to complete a whole painting. But when he saw more and more people come here to enjoy his paintings, he felt very happy. He liked painting some cartoon characters such as Nezha and Sun Wukong, because he thought those characters could give people power. As his works became popular on the Internet, Xiaotun village also became a popular travel place. Villagers there didn't go out to work anymore. They improved their living conditions by selling local products (产品). Shang Qinjie also realized painting in the village was very meaningful. So he will continue creating art in his hometown.

 Shang Qinjie's story is just one example of how young people are changing their hometowns. Many artists like Shang are using the artıstic method (方法) loved by young people to let people feel the beauty of the countryside. It not only makes the childhood of left-behind children more interesting, but also brings new life to those unknown villages.

There are more than 400,000 kinds of plants on Earth. Some plants are as big as tall buildings, others are as small as rice. Plants are an important part in nature because they give out oxygen. All animals need it for breathing.

What is a plant? Most people can find the differences between an animal and a plant. That is because animals can move around, but plants can't. What makes a plant? Like animals, plants are living things with lots of cells (细胞). Unlike animals, plants make their own food with water, CO₂ and sunlight. Most plants have roots, stems, and leaves, and most plants reproduce by growing flowers and making seeds. 

How does a plant grow? For most animals, genes (基因) control (控制) their growth. That means when they are small, it's easy to know what they will look like after they grow up. Plants are different. Genes controlled their growth too, but their final shapes may be different because of the place they live. For example, a tree can be big and round if it grows up in an open space (空间), but taller and thinner if it grows with many other trees around it. Plants can't move from one place to another, so it is important for them to fit (适应) in the place they live.