①In today's busy world, research shows that more and more people are feeling "time poor". Time poverty (贫穷) can happen when study, work, or social duties take up too much of a person's time, leaving little or no time for fun or personal interests. It can also happen when people feel like they are running out of time to reach their goals or finish tasks before the deadline (截止日期). Besides, we often say "yes" to any extra work. It could be to help your team or your friends. But by saying "yes" to everything, you are adding another task to an already full plate.

②People who don't have enough time fail to perform well at work and remain stressed. Too much stress can harm mental (心理的) health. Moreover, less quality (优质的) time with friends and families can make a person feel lonelier. So how can you stop being time poor?

③Firstly, manage your time properly. It may seem harmless to stay in bed till noon on weekends, but the time wasted every week can add up quickly if you don't realize it. In order to make better use of your time, you can make careful plans before you actually spend it. Try to find out what things in your life are not that important for now and put them off. In this way, you can stick to your plan and focus better on your work.

④Secondly, make quality time a true value in your life. It's important to focus on how you spend your time with someone or doing something. Train yourself to be more present in your life. That is to say, pay attention to one thing at a time. For example, when you are spending time with your family, be present and enjoy yourself rather than still worry about work.

⑤We are all given the same 24 hours each day. By managing your time properly and valuing quality time, you can make the most of your life and become the real owner of it.

You are running in the playground. But then suddenly, you fall and hurt yourself. "Ow!" you cry. This sound is very familiar to us all. Crying out when we get hurt is a natural action. But have you thought about why we shout it out? And do people from different languages make the similar sound? 

Scientists now believe they've found out the reason: shouting the word "ow" partly stops pain messages from traveling to the brain. So by shouting it out, people can feel less pain.

The scientists tested how long volunteers could hold their hands in very cold water. In the first group, they were allowed to shout "ow" when they felt pain. In another group they had to stay silent. The results showed that volunteers were able to keep their hands in the cold water for longer when they were allowed to shout out. Shouting out "ow" helps humans feel less pain and add the time.

What's more, scientists have also found that different languages have similar expressions of pain. While cries of "ow" or "ouch" are heard in English, South Africans yell "eina".

These languages have one thing in common: when people shout them, the mouth simply opens, the tongue (舌头)lies flat and the lips (嘴唇) unrounded. It is a simple sound that requires little control, so it's easy to make a big sound. For the reasons, these sounds are useful to shout if we feel pain.

Red lanterns are very popular in China. The first Chinese paper lanterns {#blank#}1{#/blank#}（invent） during the Eastern Han Dynasty. In ancient China，people raised lanterns to get light and wish {#blank#}2{#/blank#} a better life. Also，lanterns were {#blank#}3{#/blank#} （ wide） used on festivals. Hanging red lanterns{#blank#}4{#/blank#} （become） a tradition during the festival now. 

The materials for making lanterns are simple. People can make bamboo，wood and metal into frames（框架） of lanterns. Paper and silk {#blank#}5{#/blank#} （be） the main materials for covers. The{#blank#}6{#/blank#}（tradition） lanterns are covered by red paper with a candle burning inside.{#blank#}7{#/blank#} most common Chinese lanterns are red，round and with red or golden tassels（流苏）. They are considered as bright symbols of happiness and good {#blank#}8{#/blank#}（wish）. 

People not only light colorful lanterns for the Chinese New Year，{#blank#}9{#/blank#} also enjoy lantern shows during the Lantern Festival. It is young people's duty{#blank#}10{#/blank#}（spread） the culture of lanterns to the world. 

THE PLANT WORLD

There are more than 400,000 kinds of plants on Earth. Some plants are as big as tall buildings; others are as small as rice. Plants are key parts of the food circle. They play an important part in the nature because they give out oxygen — the gas that all animals need for breathing.

What is a plant?

Most people have no difficulty finding the differences between an animal and a plant. That is because animals can move around, but plants can't. What makes a plant a plant? Like animals, plants are living things that are made up of lots of cells (细胞). Unlike animals, plants make their own food by photosynthesis (光合作用). Most plants have roots, stems, and leaves, and most plants reproduce by growing flowers and making seeds. All plants need energy to stay alive and grow, and they get it from sunlight instead of food.

How does a plant grow?

Most animals grow in a certain way, and genes control their growth. That is to say, even when they are small, it's easy to know what they will look like after they grow up. Plants are different. Their growth is controlled by genes too, but their final shape also depends on where they live. For example, a tree can be big and round if it grows up in an open space, but much taller and thinner if it grows in the woods with other trees all around. Plants are unable to move from one environment to another, so it is important that they are able to get used to the environment.

Mark rubs(揉) his eyes when he prepares warm milk. Like many other people looking after babies, he is also 1 . It is 5:30 am, and he hasn't had much sleep. Mark sits next to the baby elephant, smiles and makes sure she finishes the 2 . 

Mark is a keeper(饲养员) from an elephant centre. 3 , many elephants meet problems, so they need help here. For one thing, people kill 4 for their ivory. For another, people build houses in the place where elephants 5 . Hungry elephants walk into villages to look for food. They often cause much damage(破坏), so farmers kill 6 . As a result, adult elephants often leave their babies behind. 

When a baby elephant 7 its mother, it's in great danger. This is because it needs its mother's milk for about four years. 8 the milk, the baby hardly has a chance to live. Research shows that elephants, like people, have 9 . If the mother elephant dies, the baby elephant often becomes sad and ill. 

The centre's job is to look after these baby elephants and send them back to the10 step by step. First, keepers take turns(轮流) looking after baby elephants 11 they don't want a baby elephant to depend on(依赖) one of the keepers too much. Then keepers take elephants into the forest. This is a(n)12 part because the elephants should learn how to eat in the wild and communicate with others. When an elephant is four and no longer needs 13 , keepers send it back to the wild. This makes elephants become brave and 14 . It often takes them eight to ten years to get used to the wild. 

At bedtime, Mark has to lie down and 15 with his baby elephants. For baby elephants, keepers are like their mothers. Mark says that when he leaves the babies, they cry.