提示内容：⑴不要担心考试，担心会令你更加紧张；

⑵多参加一些自己喜欢的活动；

⑶与老师、家长、朋友谈心，听一些舒缓的音乐。

要求：⑴包括所有提示内容，可适当发挥；

⑵70词左右。

The weather is getting hotter and hotter. You are thirsty playing basketball or riding home from school. A cold drink may be just the thing. But be careful what you are drinking. Something that looks cool may not be good for your health.

There are plenty of "energy drinks" advertisement on TV. Most of them have beautiful colors and cool names. They tell you they are helpful to your health. Sounds great and lots of people believe them!

But after a careful check you may find that most energy drinks have lots of caffeine (咖啡因) in them. These drinks are especially aimed at young people, students, busy people and sports players. Makers sometimes say their drinks make you better at sports and can keep you awake. But he careful not to drink too much.

Caffeine makes your heart beat fast. Because of this, the International Olympic Committee has limited (限制) its use. Caffeine in most energy drinks is as strong as that in a cup of coffee or tea. Possible health dangers have something to do with energy drinks. Just one box of energy drink can make you nervous, have difficulty sleeping and can even cause heart problems. Scientists say that teenagers should be discouraged from taking drinks with a lot of caffeine in them.

A dragon mask is used to show power and good luck in many cultures. Here's a step-by-step guide to making your own dragon mask at home. 

You'll need: 

• Colored Paper. You can use this to make your mask beautiful. 

• A large white paper plate. This will be used as the base for your dragon mask and provide structure (架). 

• A stapler (订书机). You can use it to staple things together. 

• Pencils and markers. Use these to draw something on your mask, such as eyes, noses or mouths. 

• Scissors. These will be used to cut out the mask shape and other shapes for decoration (装饰). 

• Glue (粘贴) or tape: This will help you put the colored paper and other decorations together on the paper plate. 

Here are the steps to make your Chinese dragon mask: 

Step 1: Make a copy of the dragon face below on a piece of card. 

Step 2: Use your markers to color the dragon face and then cut it out. 

Step 3: Cut the colored paper into strips (纸条) of the same size. 

Step 4: Fold (折叠) the paper strips to make a wavy look.

Step 5: Staple the strips around the paper plate. 

Step 6: Glue the Chinese dragon face on top of the plate. 

And that's it, little artist! Now it's time to try on your own dragon mask. Do you love how it looks? Show it off to your friends and family and let them see your wonderful work!

Festival means having a great time for fun. Every country has its own way of celebrating festivals. Here are some interesting festivals in the world. 

Pamplona Bull(公牛) Run

If you want to experience running in front of the bull, you can plan your visit to Spain to join in their amazing festival. Every year this festival is celebrated during July. Anyone who is above 18 can go and enjoy this festival. 

Konaki Sumo Fest

Every year, this festival is celebrated during April in Japan. In this festival, Sumo Wrestlers(相扑运动员) hold babies in their hands and face off each other to see whose baby will cry first. This festival is perfect for someone who loves sumo wrestlers and babies. 

Holi, Vrindavan

The Holi Festival is also known as the festival of colors. It is an ancient Hindu festival. It starts with a bonfire (篝火) on the night before Holi. The next day is a day of colors. Everyone celebrates it by throwing colors and water to each other. Every year it is celebrated in India during March. 

Gol den Retriever(金毛寻回犬) Festival

Each summer in Scotland, usually around July, hundreds of golden retrievers get together in the country. The festival includes different games and competitions for golden retrievers and their human friends. With a big picnic of delicious Scottish food and group training classes, it is just a happy place to be. 

Driving an electric car is good for the environment(环境). But is that true?

A University recently studied emissions (排放物) from different cars. The   scientists found that sometimes electric cars were worse for the environment than other cars. Surprising Well, please pay attention to the word " sometimes". Electric cars should be clean. The problem lies in th power(动力). If the power comes from the wind or the sun, electric cars will be good far the environment But if the power is from coal(煤炭), it will bring a co ntrary situation. According to the study, emission from these electric cars kill about 3,000 people a year. Compared with it, emissions from other cars makes about 880 people's death a year.

In France, more than half of the power comes from nuclear(原子核的) stations. Electric cars there should be as clean as they can be. But in many other countries, coal is still the main source(来源) of electricity. India, for example, needs coal for 61% of its power. Only 2% of its electricity comes from nuclear sources. In countries like India, electric cars are not clean at all!

All in all, sellers are not lying(说谎) when they say electric cars are clean, but they are right only when the power is also clean.

Technology has changed the way we live and especially the way we work. For many jobs, workers no longer need to be in the office building. People can telework: they can work at home or in any place where they can use the necessary technology. 

It is easy to think that this freedom of working is good for workers and for families. But as it turns out, teleworking is both good and bad. A new report looks at the advantages and disadvantages of teleworking at home. It looks at 15 countries including Argentina, Brazil, India, Japan, the United States and 10 European nations. 

According to Vargas, the lead author of the report, the study finds that about 20% of people in Europe who work in an office are reported to have high levels of stress. However, there are over 40% of stressed-out people in Europe among those who deal with busy work at home. He says those stressed-out people who work at home have trouble sleeping. The report also shows that teleworkers say that they often work alone and are likely to work longer than in the office. 

But the report also says there are advantages for those who telework part-time, or not all the time. It says this is good not only for the workers, but also for leaders and companies. " The findings show that if workers do it on a part-time basis, this way of working can turn out to be positive results for workers, leaders and companies. " The report adds, " Two or three days per week seems to be the sweet spot. " Half the time in the office and half the time outside the office seems to be perfect. 

Vargas explains that many organisations have developed some working rules to solve this problem. They set maximum(最大量) numbers of days per week, during which people can work outside the work-site. Usually, workers are able to telework two or three days a week.