Imagine you are taking a walk on thebeautiful beach. Just then, your feet step over something and you hear a crack(噼啪声) —an emptyplastic bottle. Things like this are happening more often because of searubbish.

    Studies show that 80% of all the waste isfrom the land. The waste is mainly plastics (塑料制品)which are really hard to degrade (降解). So the rubbishwill remain there for a long time. Some of the pollution is causedaccidentally. For example, about 10,000 product-filled boxes are lost at seaevery year from business ships. Sometimes people just throw things into thewater from boats or land. Many large rubbish areas are formed in the NorthPacific Ocean.

    Thankfully, the situation isn't ignored (忽视). Groups like the National Oceanic and Atmospheric Administration (NOAA)are taking action to help clean the sea. Since 2006,76 projects have clearedout 3,814 metric tons (公吨) of rubbish from the sea.Methods of rubbish cleaning include using machines to remove (移除) the waste away from the surface of sea water. Besides, specialnets are set by the mouths of rivers to stop the rubbish before it reaches thesea. If everyone does his part, sea rubbish seems like a problem that can besolved.

① A survey(调查) has shown that lots of people can't sleep well. Sometimes you feel tired when you wake up. You may have a headache and you feel like you could sleep for another three hours. Many things around us cause sleeplessness. Here are a few changes you can make to improve your sleep.

②Go to bed and get up at the same time. You may share the same bedroom with your sister or brother. You both must go to bed regularly(规律地) so that you don't trouble each other.

③Clean up your bedroom. A study from a university in Zhengzhou found that people with clean bedrooms usually sleep better than those with dirty and untidy rooms.

④ Get more house plants. Studies show that house plants help with reducing (减轻)stress. Also, plants such as lavender(薰衣草) and gardenias(栀子花) have smells that may help some people relax and sleep better.

⑤ Make your room dark. When light hits your eyes, it tell you not to fall asleep. In fact, we need darkness especially in the evening. So if you want your body to know that it's time to rest, turn off the lights about an hour before bedtime or wear eye masks. Your phone and your TV should also be thought of. You may also use the dark curtaıns(窗帘) to keep any outside light from going into your bedroom.

⑥Lower your bedroom temperature. The body becomes cooler at night, so lowering the temperature before bedtime can help you relax and fall asleep more quickly. The NationalSleep Foundation in a country says your bedroom should be about 16 ℃ to 19℃ for a good night's sleep.

 Guo Guangpu, a university professor, can be a bit odd outside the classroom, especially when he is seen sniffing(闻) bird droppings, or even pretending to eat them for dramatic effect.

 This dramatic way of teaching has proved to be effective. To date, Guo has made more than  100 short science videos about animals and plants, as well as eco logy systems. People can find information on a wide range of interesting natural phenomena(现象) in Guo's educational videos on the popular short video- sharing platform Douyin.

 His followers have watched his trips to learn about unusual knowledge. For example, they can see lychee in Dongguan of Guangdong province, Asiatic toad (蟾蜍) in Zhejiang province, and weird fruits of various shapes and sizes in Yunnan province.

" Science videos are not easy to make. You have to be professional as well as lively and interesting. Only in this way can people with different levels of knowledge understand," Guo says. Therefore, he needs to look up plenty of information to make sure that there are no mistakes in his videos. While presenting the knowledge, he also tries his best to deliver the information in plain words.

 As a result, his efforts have attracted more than 14,000 followers since March. Some of his videos have received as many as 17,000 likes.

" With the help of Professor Guo,I am able to appreciate the beautiful land across the country even without leaving home," says Ren Jiaxi, one of Guo's Douyi n followers." His video encourages my interest in learning," Ren adds.

The Greens like shopping on the Internet. They all think it's easy and fun to shop on the Internet.

Mr. Green likes reading books. He usually buys new books on the Internet. But sometimes he is too busy and has no time to look for books he wants. So his daughter Lucy often helps him to buy books.

Mrs. Green likes beautiful clothes. She always watches new skirts or dresses in clothes shops first and then buys some of them on the Internet. Of course, they are cheap. But sometimes she is upset because many other women wear the same clothes as her!

Lucy likes listening to music. She often buys CDs on the Internet. They are usually cheap. But the only problem(问题) is that some CDs sound(听起来) a little bad.

Eric buys many things on the Internet, from school things to toys. Sometimes his parents think he always spends too much money on shopping!

 On December 17, 1903, Wilbur and Orville Wright made the first successful powered flight in history, making their dream come true.

 It all started when Orville was 7 and Wilbur was 11. Their father gave them a toy helicopter(直升机), which made them dream of flying. Their mother, who knew much about machines and science, also influenced them a lot.

 When the brothers grew up, they entered the printing business. Then they opened a bicycle repair shop. It wasn't long before they were making their own bikes. However, the brothers never stopped to study flight. They studied what other people learned about flight. By 1900, the Wright brothers were ready to test their first Flyer. They tried many times. Finally, on December 17, 1903, they achieved success.

 That day, the brothers flew four times. Orville flew the Flyer the first time. That flight lasted 12 seconds and went 120 feet. Their second flight went 175 feet and the third 200 feet. Wilbur flew the fourth flight. It reached 852 feet in 59 seconds. After that last flight, the Flyer became too broken to fly again because of the strong wind.

They kept testing new designs to improve their Flyer. Later they began to teach others to fly. They even opened their own flying school. The brothers did make travel more convenient for people.

①Playing team sports like soccer, basketball, and volleyball is a great way for kids to keep moving and stay fit. These sports not only help their bodies but also give them important lessons for life.

②First, team sports show kids how to work together. When they play on a team, they have to help each other to win. This teaches them to talk and support each other, which is helpful in all parts of life.

③Next, playing team sports can make kids feel better about themselves and more sure of their abilities. When kids help their team win, they feel proud. This good feeling can help them believe in what they can do and make them feel better about who they are.

④Also, team sports help kids learn to manage(管理) their time. Kids who play sports have to fit in school, practice, and games. They know obeying discipline(纪律) is really important by doing teamwork. This teaches them to understand what the most important thing is and use their time well.

⑤Finally, being on a team is good for making friends and getting closer to people they have already known. For many kids, their teammates are like a second family.

⑥So, team sports are really important for how kids grow up. They help their bodies, minds, and social life in ways that can make their whole life better.