You know an apple is healthier than candy. But how do you make changes and eat really healthy food all the time? Start here with these wonderful rules.

You can finish all of the work in less than ten minutes.

Rule 1: Eat two pounds of vegetables. Remember to eat many vegetables every day. One pound is cooked and one pound is raw. They really help you to fight against some discases(疾病) and protect your health.

Rule 2: Put an egg on your meal. The egg is a kind of wonderful food. As long as you have eggs in your fridge, you can make a healthy meal with a fried egg, or add an egg to a bowl of rice.

Rule 3: Eat a little junk food. Junk food is delicious but it is not good for our health. But it's so cheap that you may like eating too often Eating it a little can be possible.

Rule 4: Eat some desserts(甜点) every day, but not too much. Not all desserts can make you fat. Some of them are delicious and healthy. A chocolate is a kind of dessert. And it's good for you to eat a little chocolate. Be smart enough to choose some desserts and try to improve your health.

People live on Earth for many years. They live on different continents (陆地) and in different countries. 

    ▲    That is why lots of animals are in danger. Indian tigers and African elephants are among them. People kill (杀害) many of them. But why?

Tigers are often dangerous animals. They can kill people's chickens, sheep and other farm animals and sometimes they can also kill men. So some people kill them for protecting their animals while some kill them just for money. Some people kill elephants for their teeth because they can sell them for lots of money. 

The sad thing is that there are few Indian tigers on Earth now. Many of them are usually old sick animals and they don't kill people but stay away from them in dark forests. Or they try their best to stay away, because people are cutting down the forests. And there is a question: Do those animals get a future?"

We can ask the same question about African elephants. They are wonderful animals. They can help, and make people have fun. In the last century. Africa was full of elephants and now it is only history. 

Do you have straight or curly hair? Do you like your looks? Aisha Boubacar is a sixteen﹣year﹣old girl with curly black hair. She thinks her hair is beautiful and she loves it very much. But she didn't think so in the past（在过去）. 

At the age of 14, Boubacar thought her hair was a problem. Many classmates around her had straight hair. Only her hair was curly. Boubacar didn't want to be different from others. She didn't like her hair. After that, Boubacar thought of different ways to change（改变） it. But it was too difficult. Later, she read books and watched TV shows about hair. She learned that she needed to value her hair. It made her a special person. So Boubacar showed a love story by writing a children's book, Crowned in Curls in 2022. 

The book tells how a young girl learns to love her curly black hair. Boubacar also used a computer to draw pictures of the book. Each picture in Crowned in Curls took her about three hours to finish. 

"I want girls to know that they're beautiful. They just need to be themselves（她们自己）, Boubacar said. 

There are a great number of cool things in our modern society. They can make our life a little bit easier and much more fun than before. Let's take a look.

Welcome to the photo display of unusual animals around the world!

Giraffes usually have brown spots, right? In fact, not all of them! Kenya is home to the white giraffe. Once there were three. {#blank#}1{#/blank#} What a pity!

The frog is named the goliath frog. It is the biggest frog on the earth. {#blank#}2{#/blank#} It lives only in rainforests in West Africa. Most types of frogs find shallow (浅的) pools of water where they will lay their eggs. But the goliath frogs use their powerful legs to dig their own holes. 

Did this squirrel fall into the paint? No! The Malabar giant squirrel is born with a beautiful fur coat, with colours of black, orange, brown, even purple and red. {#blank#}3{#/blank#} It seldom comes down to the ground as it's careful by nature. It can grow up to 90 cm long, bigger than the squirrels we usually see. 

What a cute spider! It looks a lot like the most famous Pokemon, Pikachu.  Only the females (雌性) look like Pikachu. Experts think they use their bright- yellow back to attract insects for them to eat. {#blank#}4{#/blank#} These spiders live in the eastern part of the US and in Central America. 

Design a title (标题) for the text (not more than 5 words). {#blank#}5{#/blank#}

 Morse code (密码) is a system of communication that uses dots (●), dashes(), and spaces to represent(代表) the letters and numbers. In Morse code, the letters used often (such as"E") got a simple code, while those letters not often used (such as"Q") got a longer and more eomplex code. For example, letter A is one dot and one dash, letter E is one dot, and letter I is two dots. While letter Q is two dashes, one dot and one dash, and letter Z is two dashes and two dots.

The first message using Morse code was sent by Samuel Morse, one of its inventors, to Alfred Vail on May 24th,

1844. The two men were nearly 65 kilometers away from each other at that time. From then on, the way to communicate with people in far places was changed.

 Morse code is a helpful way to communicate, even in difficult and noisy environments. It can be sent by sounds, light, or in other unexpected ways. Jeremiah Denton Jr. was a prisoner(犯人) of war between 1965 and 1973 As a high ranking officer, he was forced to take part in a TV interview on May 2nd, 

1966. During the broadcast(直播), Denton Jr. pretended (假装) to be blinded by the camera lights in order to blink(眨眼) a Morse code message to those people watching at home.

 Later, Morse code was replaced first by the telephone, then the fax machine, and finally by the Internet. But isn' t it fun to send a message in Morse code to your friends? Give it a try!