Several years ago, I spent most of my time at a mental hospital (精神病院) in our town. I found much joy there. At first it was a little scary to be there, but I stayed on, because I had a reason for doing this.

I volunteered in a locked-up (封闭的) environment. To my surprise, I found that a friend of my parents' was a patient in this hospital. I knew, when I was a baby, this woman wanted to keep me because she had no children. I looked after this woman and showed my old photos to her. Finally, she was able to remember some old things, and she said to me one day, "Dear, you should not come here. But I wanted to bring something happy into this woman's life. I learned that because she had no family, she couldn't leave here and go home. So I brought her to my home twice and I still remembered the happy smile on her face.

I have never forgotten this volunteering experience. This woman later passed away. I can't see her anymore, but I'm happy that I have done something to make a difference in another person's life.

Join the Hospital Volunteer Club!

My name is Harry Tan and I'm a member of the Hospital Volunteer Club. There are many sick children at the hospital. They need your help. Sick children often have much stress and feel lonely. You can cheer them up just by walking around with them. You don't have to stay very long. Even an hour is OK. 

You can bring gifts, but you don't have to bring one for each child because they're good at sharing. You can't bring food to them, because some food might be bad for them. 

Volunteering at the hospital is also good for your own development. At first, you may not find proper topics (话题)to talk with the children. Don't worry. You can get to know what they are interested in quickly, and then find something funny to talk with them. It can really improve your communication skills. 

Do you want to volunteer at the hospital?Please go to the school library and fill in a form(表格) . Thank you!

Are you interested in traditional Chinese culture (文化)? Here are some important parts of it.

If you are looking for somewhere special to visit in London, we may have the answer for you: Sir John Soane's Museum. The museum is one of London's best-kept secrets, and it's well worth a visit. Sir John, a great architect（建筑师), lived in London during the 18thcentury(1753—1837), and the amazing thing is that his house is exactly the same as he left it. In fact, visiting the house is just like stepping back in time. 

There are three floors which are open to the public. You can start on the first floor. This was Sir John's work area. You can ask the guards about the paintings on the walls as they tell you something about his family and life. And don't worry about the guards as they are really nice and helpful. Next, you can go downstairs to the ground floor. Here you can see his rich collection of paintings. For example, there is a series（系列)of interesting paintings about 18th century life in London. Now comes the last part, the underground floor. It's full of thousands of valuable objects, such as sculptures(雕塑)and models of famous buildings from all over the world. Walking around this part of the house is a bit like being on a treasure hunt, as you can find things hidden away in secret corners. Anyway, you'll have to go there yourself to see. 

Sir John Soane's Museum is a very small place. It's only about ten minutes' walk from the British Museum. There is a free hour-long guided tour every Saturday at 2:30 pm, but the best thing is just to walk about by yourself. So now you know where to go next time you're in London. We guarantee that it's an experience you won't forget!

 Doctors say these tips will help people prevent trouble in the text neck.

{#blank#}1{#/blank#} Doctors encourage users to lift their phones to eye level rather than staring down at a screen. That way there's no added pressure from bending the neck downwards. Besides, users can look down at their phones with their eyes rather than bending their necks.

{#blank#}2{#/blank#} If the previous step is too awkward(笨拙的), simply don't use your smart phone as much. Many of the tasks performed on a smart phone can also be done on desktop-based apps.

{#blank#}3{#/blank#} For those who spend long periods of time on their phones, it's important to take breaks. Take a five-minute pause for every 15 minutes of smart phone use, and this one goes for tablet and laptops users too. If you' re sitting, get up, walk around and if possible, engage in step.

{#blank#}4{#/blank#} There are simple stretching exercises that can make muscles and tendons happy again after a long texting session. One is to turn the head as far as possible to the left, then back to neutral, and then all the way to the right. Next tilt (倾斜) the head ear-to-shoulder to one side, then return to upright, and then tilt to the other side.

{#blank#}5{#/blank#} People aren't supposed to fall asleep when they travel on airplanes and cars. When they do, the head often falls off the center of the neck, which can promote imbalance. Also, when in bed, it's important to avoid sleeping on the stomach.